20. tjedan trudnoće za mamu i bebu - 5. mjesec trudnoće
Dvadeseti tjedan označava kraj petog mjeseca trudnoće, kada je fetus sve razvijeniji i roditelji će moći percipirati njegove pokrete čak i izvana.No, što se točno događa u ovoj fazi razvoja i rasta? Pročitajte ovaj članak i saznajte sve informacije koje su vam potrebne da biste sigurno znali što se događa vama i vašoj bebi 20 tjedana nakon začeća!
No, prije nego što ovo pročitate, pogledajte ovaj video i saznajte kako razmaziti bebu koju nosite.
Kojem mjesecu odgovara 20. tjedan trudnoće?
Ako ste nosili svoju bebu točno 20 tjedana, u drugom ste tromjesečju trudnoće i, točnije, na kraju 5. mjeseca.
Vidi također
21. tjedan trudnoće za mamu i bebu - 5. mjesec trudnoće
Koje promjene u majčinom tijelu?
Sada kada ste sredinom drugog tromjesečja primijetit ćete sve više promjena na svom tijelu. Trbuh nastavlja rasti, ali zapamtite da ne postoji standardna veličina koja se odnosi na sve buduće majke. To je, zapravo, vrlo subjektivan faktor, stoga budite sigurni, uživajte u ovom posebnom trenutku i, prije svega, izbjegavajte uspoređivanje s drugim trudnicama.
Tijekom tog vremena možete se osjećati umornije i umornije nego inače. Normalno je ako mislite da u vama raste drugo živo biće. Pokušajte se odmoriti i kretati se polako, ne ulažući previše napora. Također, pravite pauze tijekom dana i nemojte stajati previše sati.
Ako osjećate da vam srce kuca brže nego inače, nemojte paničariti, nakon 20 tjedana sasvim je uobičajeno doživjeti malu tahikardiju. Srce, zapravo, pumpa više krvi samo da bi nahranilo dijete koje se nalazi u vašem trbuhu i, prema tome, ako ste prije bilježili oko 70 otkucaja u minuti, sada ćete registrirati oko devedeset. Tome se dodaje i fiziološka tjeskoba koja pogađa mnoge žene tijekom trudnoće. I u ovom slučaju, znajte da je normalno biti zabrinut i, iznad svega, ne sramiti se, već radije pokušajte pronaći zdrav način da odagnate ovu napetost i razgovarate o tome s drugima, a da sve ne zadržite u sebi.
Hipotenzija ili nizak krvni tlak drugi su simptom koji mnoge žene doživljavaju tijekom dvadesetog tjedna trudnoće. Taj je fenomen posljedica činjenice da maternica, sada u stalnom širenju, pritišće aortu i šuplju venu. Jedno od rješenja za ublažavanje vrtoglavice je uvijek ustati vrlo mirno, izbjegavajući nagle pokrete.
Konačno, do sada, krajem petog mjeseca, možda ćete primijetiti pojavu nekih proširenih vena na nogama ili u blizini vulve. To je zbog iznimne hormonske aktivnosti koja se javlja tijekom trudnoće, pri čemu se stijenke vena nastoje opustiti. Da biste to riješili, nemojte previše naprezati noge, nositi meku i udobnu odjeću i birati graduirane kompresijske čarape koje potiču redovitu cirkulaciju krvi.
Jeste li već odabrali ime za svoju bebu? Ako vam ponestane ideja, inspirirajte se našom listom imena za sve ukuse!
Razvoj fetusa
Ono što nastavlja nije samo neumoljiv rast vašeg trbuha, već i razvoj djeteta. Sada je vaš mali veličine banane, težina mu je oko 250-300 grama, a dužina 15 centimetara.
Do petog mjeseca fetus se može slobodnije kretati unutar amnionske tekućine i počinje širiti i ruke i noge. Tijekom dvadesetog tjedna njegovi će pokreti, uglavnom udarci i šake, biti sve evidentniji. A vi i vaš ih partner također može percipirati izvana.
Nakon što je stigao do posljednjeg dijela drugog tromjesečja, mozak i spolni organi neprestano se razvijaju, kao i mišići i kosti. Sada beba ima 300 kostiju, ali u trenutku poroda imat će ih 206.
Što partner mora učiniti
Osoba koja podržava trudnicu lik je od temeljne važnosti. Partner je, naime, pozvan pružati stalnu podršku budućoj majci, stojeći kraj nje u vrijeme potrebe, kao i u onim bezbrižnim. Nadalje, njegova je prisutnost apsolutno neophodna jer je ohrabrujuća tijekom ginekoloških posjeta i tečaja prije poroda, korisna za obuku i roditelja, a ne samo majki. Partneru ili partneru trudnice može pasti na pamet čak i početi pisati dnevnik u kojem će se odušiti i popraviti svoje emocije i osjećaje te prikupiti fotografije i misli ovih mjeseci. Još jedna stvar koju budući roditelj može učiniti tijekom trudnoće partnera ili žene je da se raspita kroz knjige o neonatologiji i pedagogiji. Konačno, ako ste u ovoj poziciji, ne zaboravite pokazati svoju najromantičniju stranu, iznenadivši buduću majku svoje roditelji, djeca s gestama ljubavi i još brižnijom pažnjom.
Seks u trudnoći: da ili ne?
Nemojte se bojati udovoljiti svom libidu, koji se tijekom drugog tromjesečja pokaže vrlo intenzivnim. Često se događa da s otkrićem trudnoće mnogi parovi postupno prestaju imati spolne odnose. Međutim, biti spolno ispunjen dok čekate da se dijete rodi nije samo legitimno, već se i preporučuje. Nema opasnosti u spolnom odnosu tijekom trudnoće: plod je zaštićen plodovom vodom i apsolutno se ne smijete bojati da će penis puknuti opnu i dodirnuti dijete jer između dna rodnice i djetetove glave ima 5 cm odvojeno. Što se tiče mikroba, međutim, cerviks je savršeno blokiran sluzi koja im blokira prolaz. Nadalje, dijete ni na koji način neće svjedočiti spolnoj aktivnosti između roditelja.
Akne od trudnoće: što učiniti?
Prištići su normalni zbog hormonalnih promjena povezanih s trudnoćom. Neke žene (sretnice) imaju prekrasnu kožu i blistav ten, dok druge vide kako se pojavljuju mali prištići nalik na akne. Ove akne su posljedica povećanja razine progesterona, ali ne brinite jer će postupno nestati nakon poroda, kada se stopa ovog hormona smanji. Apsolutno izbjegavajte agresivne sapune, radije se odlučite za dermatološki ispitane proizvode i, iznad svega, ne dodirujte vlasi, jer će se u protivnom dodatno zapaliti. Konačno, ako se želite što prije riješiti ove nelagode, izbjegavajte "uradi sam" tretmane i razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom.
Nekoliko korisnih savjeta
Evo nekoliko savjeta za bolje podnošenje trudnoće:
- Vježbajte redovitu tjelesnu aktivnost: preferirajte besplatnu gimnastiku tijela i posturalne vježbe za leđa. Pokret će vam pomoći da se osjećate energičnije i podatnije, čineći vas spremnim za porod. Osim toga, motorna aktivnost potiče cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, sprječavajući epizode oteklina koje karakteriziraju trudnoću. Osim toga, ako imate probavnih problema, preporučujemo vam da krenete u kratke šetnje nakon obroka.
- Slijedite bogatu i raznoliku prehranu, hranite se zdravo i uravnoteženo. Uživanje u vrlo različitim namirnicama pripremit će djetetove okusne receptore da dočekaju nove okuse. Konkretno, pokušajte jesti hranu bogatu magnezijem (bademi, leća i integralni kruh), kalcijem (povrće i riba) i željezom (jabuke, peršin i orasi). Također, opskrbite se folnom kiselinom, vitaminom neophodnom za pravilan razvoj vaše bebe, koji se uglavnom nalazi u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama.
- Izbjegavajte pretjerano masnu, začinjenu, prženu hranu i, osim alkoholnih pića, učinite bez kave. Ta hrana, naime, može izazvati iritaciju i posljedičnu žgaravicu.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani i olakšali stvaranje zuba u fetusu. Osim toga, puno pijenje tijekom dana pomoći će u sprječavanju urinarnih infekcija. S tim u vezi, uvijek se pobrinite i prije i poslije spolnog odnosa te primijenite odgovarajuću intimnu higijenu.
- Ograničite izlaganje suncu što je više moguće, osobito tijekom najtoplijih sati. Kombinacija sunčevih zraka + hormonalne promjene mogle bi dovesti do pojave nekih neugodnih mrlja na koži. Ako vaša trudnoća utječe na ljetno razdoblje, ne zaboravite nositi široku odjeću -ogrnuti šeširi i nekoliko puta nanijeti zaštitnu kremu s vrlo visokim indeksom (50+) po cijelom tijelu.
- Čuvajte svoj trbuščić! Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz velike hormonalne promjene. Buduće majke luče hormon, kortizol, koji nastoji atrofirati kolagen, glavni uzrok elastičnosti tkiva. To bi moglo dovesti do pojave strija, koje se pojavljuju osobito u posljednjem tromjesečju. Kako bi se problem riješio, sve je u prevenciji. Navlažite i omekšajte kožu, ujutro i navečer nanesite hidratantnu kremu protiv strija kružnim masažama: prije svega na trbuh (ne zaboravite donji dio trbuha i pupak!), A zatim na bokove, grudi i stražnjice.
- Čuvajte svoje grudi: ovaj dio tijela, koji je podložan ogromnim promjenama tijekom trudnoće, nema mišiće, ali važno je osigurati njegovo održavanje radom na prsima. Da biste to učinili, ispružite ruke u stranu i činite male kružne pokrete (15 u jednom smjeru, a 15 u drugom). Zatim, s podignutim laktovima i paralelno s tlom, gurnite dlanove jedan o drugi 10 sekundi. Opustite se i počnite ponovo, 10 puta.
Sve posjete treba obaviti tijekom 20. tjedna trudnoće
U nastavku ćete pronaći potpuni popis svih testova koji se mogu provesti tijekom tjedna trudnoće. Ove su provjere potrebne za praćenje zdravlja majke i djeteta, kao i razvoja potonjeg:
- Kemijski, fizikalni i mikroskopski pregled urina
- Drugi morfološki ultrazvuk (ili pregled organa): Ovo "istraživanje" traje oko pola sata i vrlo je važno, osobito ako trudnoća ima bilo kakve abnormalnosti ili ako ste u prošlosti imali problematičnu trudnoću. Pregled obavlja liječnik ili primalja i konačno može otkriti spol djeteta, pod uvjetom da to želite vi i vaš partner, u protivnom obavijestite osobu koja će proći ultrazvuk unaprijed.
