4 jednostavne poze za jogu koje možete raditi kod kuće kako biste bili sigurni od plahti
Prednosti joge su mnoge: pomaže vam da ostanete koncentrirani, povezuje vas s dahom, poboljšava fleksibilnost, snagu i tonizira mišiće dna zdjelice. Sve vam to može puno pomoći u spavaćoj sobi!
Održavanje koncentracije kada ste pod stresom oslobođeni misli i pomaže vam da se usredotočite na senzualnost. Joga je disciplina koja se može udobno vježbati kod kuće i neovisno, stoga dostupna svima. Vježbanje ove discipline može vam dati sprint u seksualni život , zajedno s ovim drugim tehnikama
Vježbanjem joge također učite ne dobivati ugovore, što je veliki bonus za vrijeme seksa. Angažiranjem mišića rodnice mogu se postići dublji i intenzivniji orgazmi. No, odmah otkrijmo 4 položaja za definitivno poboljšanje performansi između listova!
Vidi također
putem GIPHY -a
1. Poza orla da bude otpornija
Poza Orao odličan je način za jačanje unutarnje strane bedara. Savijte koljena i prekrižite lijevo bedro preko desnog bedra. Zatim prekrižite desnu ruku ispod lijeve ruke, a također i zglobove zajedno, pritiskajući ruke zajedno ako je moguće. Zadržite položaj 5 do 8 udisaja. Pokušajte držati bedra čvrsto i angažirati stražnjicu, lijek za svoje privatne dijelove i za veći otpor pri držanju položaja (poput vas na vrhu). Zatim otpustite i ponovite na suprotnoj strani.
2. Čučanj biti otvoreniji i fleksibilniji
Čučnjevi su izvrsni za jačanje nogu, bokova, stražnjice i srca. Također vam pomažu da lakše uđete u različite seksualne položaje ublažavajući pritisak na bokove, ramena i unutarnju stranu bedara. Započnite otvaranjem stopala malo izvan širine zdjelice, savijte koljena do kraja, ostavljajući zdjelicu slobodnom. Stavite laktove na bedra i pritisnite ruke zajedno s prsima.
3. Poza goluba za povećanje spolnog naboja
Poza goluba dobar je način za otvaranje kukova i poticanje dotoka krvi u zdjelicu i zdjelično tkivo. Osjećat ćete se seksi dok udahnete i otvorite prsa u prvom dijelu ove poze, a još više dok se naginjete prema naprijed, gurajući otvor dublje u regiju kuka. Otpuštajući glavu prema naprijed, ovdje udahnite još 5 puta. Zatim ponovite na druga strana.
4. Poza deve za pripremu za akrobacije
Ovo je krajnja seksi poza, zabacivši glavu i savivši gornji dio leđa, možete povećati samopouzdanje i svoju prirodnu seksualnu privlačnost. Kad otvorite prsa, učite disati dublje (često zadržavamo dah tijekom seksa, ali kada udišemo dublje, krv teče bolje i to može samo poboljšati naše orgazme!). Počevši od poda, stavite ruke na pete i podignite prsa do stropa. Ostanite u ovoj pozi 5 udisaja, a zatim ustanite i osjetite položaj. Ponovite još jednom.
Pa što čekaš? Dajemo vam mali okus onoga što vas može čekati 