Kako preživjeti povratak s božićnih blagdana: 10 trikova kako bi sve bilo lakše
Vraćanje u normalu je krajnje traumatično - priznajmo to. Dugo razdoblje božićnih blagdana udaljava nas od rutine, uživajući u životu bez rasporeda i bez obaveza koje nažalost imaju rok, kao što svi znamo. I kao i svake godine, posljednjeg dana godišnjeg odmora, spremamo se za povratak u rovove. Ukratko, osim šala i lake ironije, moramo priznati da nije uvijek lako ponovno uroniti u užurbanog svakodnevnog života.; iz tog smo razloga odlučili predložiti neke male strateške poteze koji će vam pomoći da povratak u normalu učinite manje gorkim.
Ovo su mali psihološki trikovi koji će vam omogućiti da na laganiji način optužite povratak na posao i uobičajene obveze. Pravilo broj 1: Radite ono što volite i ne očekujte previše od sebe.
Evo naših savjeta za izrazito mekši povratak u normalu.
1. Za doručak si priuštite ono što volite
Da, znamo, doći ćete iz razdoblja opijanja i super večera, ali prvi dan posla imate pravo biti naplaćeni i sretni. A koji je bolji potez od zadovoljenja potrebe za hranom? Zatim, cappuccino i brioche odobreni. Što se tiče zabrana, o tome ćete razmišljati sljedećih dana.
Vidi također
2. Učinite nešto što posebno volite
Sjajan način da osjetite manji utjecaj u surovoj stvarnosti jest da se posvetite nečemu što vam se posebno sviđa, čak i malom gestom koja vam može pomoći da privučete pozitivnost i dobro raspoloženje. Na primjer, jeste li strastveni u trčanju? Za brzi trčanje prije početka radni dan. Jeste li dugo čekali da sebi kupite dobru knjigu? Pa, pravi je dan! Ili čak ona haljina koju ste udvarali mjesecima ... ukratko, sve što vas čini sretnima.
3. Pokažite svoju omiljenu odjeću
Poput amajlije ili amajlije za sreću, haljina u kojoj se osjećate ugodno dobar je trik da vas podigne na desnu nogu. Osjećati se dobro i samopouzdano zapravo je sjajan način da se suočite s danom i privučete pozitivnost u sebe.
4. Bez neposredne stroge dijete
Ne uranjajte u rutinu i prehranu istog tragičnog dana. Počnite s pročišćavanjem i isušivanjem biljnih čajeva te s nekim malo zdravijim jelima, ali pripazite da budete previše kruti jer bi se raspoloženje moglo malo utjecati. Bolje je da prehrani pristupite postupno i ne previše drastično.
5. Slušajte svoju omiljenu glazbu
U autu, vlaku, uredu ili kupaonici ujutro, dok se spremate: pritisnite "sviraj" i poslušajte svoju omiljenu pjesmu. Pomoći će vam da imate pravu energiju da se dan suočite na najbolji mogući način. Također možete ponavljati cijeli dan ako je potrebno.
6. Izbjegavajte naleteti na ljude koje ne podnosite
Ponekad je reći "ne" čin ljubavi prema sebi. Ne morate uvijek ići zajedno sa svime i sa svima. Ako ne volite interakciju s nekim kolegama, znajte da nije potrebno uvijek dijeliti pauze i ručkove. Na jedan dan možete izabrati i biti s onim koga volite, a da se ne osjećate previše krivima.
7. Nakon prvog dana rada bavite se tjelesnom aktivnošću
Trčanje na traci za trčanje, lijepo kupanje u bazenu ili čas predenja. Pustite paru u teretani nakon odmora u uredu samo možete pomoći svom umu i duhu. Jedino upozorenje: radite samo ono što volite, cilj je napuniti se i osjećati se dobro.
8. Zaboravite moto: "sve i sada"
Kad odlazimo, često se moramo suočiti s problemima, poslom ili na neki drugi način, koji izgledaju kao planine. Naj pogrešniji stav je pokušati sve riješiti što je prije moguće. Shvatite stvari mirno, dajući sebi lako ostvarive ciljeve i zadatke. To je prvi korak za postizanje dobrih rezultata i obavljanje zadovoljavajućeg posla. Plus vaš mir i mentalno zdravlje bit će vam zahvalna.
9. Kupite lijepi "dnevnik"
Da biste organizirali svoje dane i misli i izbjegli daljnje preopterećenje na mentalnoj razini, možete se osloniti na "dnevnik-kalendar koji je u ovim slučajevima izvrstan saveznik. Zašto ne izaberete onaj koji je također lijep, što sve čini lakšim?"
10. Isplanirajte neko nadolazeće putovanje ili događaj koji volite
Vraćam se u život kao i obično, ali nitko vas ne sprječava da razmišljate o sljedećim praznicima ili sljedećim bijegovima od stvarnosti. Iskoristite priliku i isplanirajte neki događaj koji vam se posebno sviđa, slatka odredišta koja će dugu dnevnu rutinu učiniti manje nepodnošljivom: koncert, bijeg u toplice s prijateljima, putovanje u europsku prijestolnicu ili jednostavna večera s ljudima koje volite. Postavljanje ugodnih kratkoročnih prekretnica dobar je način da se podnese užurbana povlačenja svakodnevnog života.
Vidi također:
Kako imati više samopouzdanja
Test: Super organizirano ili s glavom u oblacima? Kakva si ti žena?
Zašto je najbolje staviti sebe na prvo mjesto: evo 16 dobrih razloga za to!