Žene trebaju spavati više od muškaraca. Istraživanje otkriva zašto!
Dosad je već poznato: mozak muškarca, na sreću, duboko se razlikuje od mozga žene. Ta bi razlika također utjecala na odnos ove žene sa snom, prema istraživanju profesora Jima Hornea sa Sveučilišta Loughborough u Engleskoj , usredotočeni upravo na razlike između dvaju spolova dok spavaju. Budimo iskreni, ali što ako vas netko pokuša probuditi dok spavate? Posljedice su manje -više sljedeće:
Prema istraživanju, složenost ženskog mozga utječe na nju od 360 °, zbog čega joj je potrebno više sna nego muškarcima. Profesor Horne je doista rekao da je poremećaj sna kod žena povezan s visokom razinom psihološkog stresa i osjećajima ljutnje, neprijateljstva i depresije nakupljenim tijekom dana.
Vidi također
Ti osjećaji ne utječu na san na isti način kod muškaraca, a da bi se riješila tih emocionalnih naboja, ženi bi trebalo više sati odmora.Preporučenih osam sati po noći nisu standard za sve, čak samo sedam može biti dovoljno za bilo tko ... Pa zašto bi ženski mozak bio drugačiji? Složenijom obradom dnevnih obveza, opterećivanjem mozga razmišljanjima o tome što učiniti, žene bi se više umorile. To znači da će ženi trebati više vremena da stigne i spava još nekoliko sati bilo bi doista zdravo.
U osnovi, što više koristite mozak danju, to vam je potrebno više odmora noću. Profesor Horne dodao je da će muškarcu koji ima posao koji zahtijeva od vas da donosite mnoge odluke također biti potrebno više sna nego prosječnom muškarcu, ali ipak neće trebati istu količinu sna kao žena.
Mnogi drugi čimbenici, osim svakodnevnog stresa, mogu utjecati na količinu i kvalitetu ženskog sna. Na primjer, trudnoća, menopauza, čak i PMS! Ukratko, drage dame, ako čvrsto zaspite dok se on žali na svoj dan, nemojte se osjećati krivima ... imate još puno toga za riješiti!
putem GIPHY -a
A ako smatrate da vam stres i misli toliko remete san, ostavljamo vam nekoliko savjeta kako biste najbolje ublažili svakodnevne napetosti. 