Empatija: što je to, koje su njezine vrste i zašto to pokušavate
Obično se izraz "empatija" opisuje kao sposobnost "staviti se na mjesto" druge osobe. "Ovaj čisto emocionalni kontakt, sličan simbiozi, sada se smatra ne samo darom, već i jednom od najvažnijih vještina Ukratko, osjećaj empatije je "vještina u međuljudskim odnosima, koja se sve više traži čak i na radnom mjestu. Zapravo, nadilazi jednostavno razumijevanje drugoga zahvaljujući njegovu govoru tijela, jer vidi uspostavu emocionalne veze.
U ovom ćemo članku stoga otkriti što je empatija u svakom pogledu, također se zadržavajući na različitim postojećim "tipovima". Nadalje, primijetit ćemo kako empatični ljudi imaju određene posebno razvijene ljudske sposobnosti, koji padaju prije svega u svijetu emocionalna sfera.
Vidi također
Što je empatija?
Izraz "empatija" ima "vrlo drevno podrijetlo. Dolazi iz grčkog, iz spoja"en - patos", što doslovno znači" osjećati / percipirati iznutra ". Stoga je definiranje" empatije kao jednostavne sposobnosti da se stavite na mjesto drugoga potcjenjivanje. Zapravo, iako se javlja određena veza, ona uglavnom uključuje misli i stanja "duša pojedinca s kojim empatična osoba dolazi u kontakt. Nakon što se ta" veza "uspostavi, oni koji osjećaju empatiju prestaju se usredotočiti samo na svoje emocije i osjećaje, percipirajući osjećaje drugog.
Stoga, kada je empatija u pitanju, osoba počinje promatrati stvarnost iz drugačije perspektive iz svoje, što zapravo odgovara viziji onog drugog s kojim je povezana. Dolazi do razmjene, nikada potpune i nikad bez kontrole Empati uvijek znaju kakva je njihova vlastita vizija stvarnosti i kakva je njihova percepcija od tuđih, ali sve ih to dovodi do toga da mogu razumjeti emocije i mišljenja drugih bez prosuđivanja.
Vrste empatije
Budući da je predmet složen koliko i fascinantan, provedeno je nekoliko studija o empatiji, osobito u psihologiji i sociologiji. Ta su istraživanja dovela do razlikovanja različitih vrsta empatije, od kojih prevladavaju one "pozitivne empatije" i "negativne empatije". koji imaju sposobnost podijeliti tuđu radost kao svoju diskriminaciju.
- Pozitivna empatija: javlja se kada osoba zna podijeliti i iskreno sudjelovati u sreći drugih, uživajući u svom stanju uma koje se izravno odražava na njegovo raspoloženje.
- Negativna empatija: javlja se kada netko ne može uživati u sreći drugih, često zato što je "blokiran" nekim negativnim iskustvom iz prošlosti zbog kojeg ne znaju dijeliti pozitivno raspoloženje.
Osim ove razlike, na isti način možemo govoriti i o kognitivnoj empatiji i o emocionalnoj empatiji. Za razliku od pozitivnog ili negativnog, ove vrste nisu apriorno nužno isključene. Doista, osoba može biti empatična i na čisto kognitivnoj i na emocionalnoj razini.
- Kognitivna empatija: to je sposobnost razumijevanja emocija i stajališta drugih. Razumijete misao i perspektivu osobe s kojom ste u vezi, bez da ih nužno "percipirate" na emocionalnoj razini i stoga ih iskušavate.
- Emocionalna empatija: za razliku od kognitivne empatije, emocionalna empatija ne uključuje samo ono što drugi doživljava ili misli, već ukazuje na tu sposobnost da osjeća emocije i percepcije drugih. Prema tome, to nije samo kognitivno razumijevanje, već čovjek osjeća ono što drugi osjeća.
Sposobnosti empatičnih ljudi
"Ovo je jedan od najvećih oslonaca ljudskog postojanja: pronalaženje emocionalne rezonance u drugim muškarcima kojima je netko drag i čija prisutnost budi topao osjećaj pripadnosti. Ta međusobna potvrda osjećajima, emocionalna rezonancija između dvoje ili više ljudi, igra središnju ulogu u davanju značenja i osjećaja ispunjenosti postojanju. "
Norbert Elias
Zapaženo je da su neki ljudi empatičniji od drugih. Razlog treba tražiti u raznim psihološkim studijama koje se provode i danas. Empatični ljudi su posebno osjetljivi i djelomično prirodno predisponirani razumjeti i osjetiti misli i emocije drugih u međuljudskim odnosima. Osim karakteristika po kojima se razlikuju od drugih, empati sa svoje strane imaju i određene visoko razvijene sposobnosti koje su im korisne ne samo u osobnom životu, kao u upravljanju raznim obiteljskim odnosima, "prijateljstvu ili" ljubavi, već također u tom poslu i unutar društva općenito.
1. Sposobnost slušanja
Svatko tko uspije osjetiti empatiju pokazuje posebnu sposobnost "slušati druge. Suosjećajno slušanje ne znači jednostavno čuti riječi koje se na nas upućuju, već" ući u govor "i biti iskreno zainteresiran za ono što se govori, bez osjećaja potreba da se intervenira.ili prekine.Za to idemo dalje od riječi sugovornika, pokušavajući dešifrirati emocionalnu sferu.
Ovo je jedini način da steknete "potpunu" sliku situacije i djelujete u skladu s tim. Očigledno, što više budete imali bliski odnos s drugom osobom, to ćete više moći implementirati neke geste koje ih tjeraju da razumiju našu bliskost. Na primjer, posebno u ljubavnoj priči ili prijateljstvu, neće biti dovoljno razumjeti zašto partner ili "prijatelj je bolestan, ali moramo dati savjete i odgovore koji uzimaju u obzir njegovo stanje uma".
2. Prihvatite razlike
Ocjenjivanje nekoga ima samo jedan rezultat: naglašavanje razlika i odgurivanje drugih. Budući da empatični ljudi mentalno dolaze u kontakt s drugima, razumijevajući njihovo stajalište, situaciju i osjećaje, nikada ne bi mogli stvoriti prepreku napravljenu od prosudbi, jer bi to prekinulo tu "vezu". Stoga oni koji osjećaju empatiju ne osuđuju i ne prihvaćaju različitost, čak i ako se radi o idejama ili emocijama koje su jako udaljene od njihovih vlastitih. Ne prestaje to bilježiti, već pokušava razumjeti zašto ih osoba ispred sebe misli ili osjeća, produbljujući situaciju.
3. Izvanredan razvoj emocionalne inteligencije
Psiholog Daniel Goleman veliki je učenjak emocionalne inteligencije, teme koja je postala poznata tijekom devedesetih. Emocionalna se inteligencija razlikuje od kognitivne inteligencije ili sposobnosti učenja ili rješavanja problema, jer se fokusira samo na aspekt. Emocionalna. sposobnost koju osoba ima ili ne mora znati obuzdati, u odnosu s drugom, svojim negativnim emocijama ili impulsima, da može upravljati emocijama općenito i da ima dobru kontrolu nad sobom i svojom osobnošću.
Ta je sposobnost jako razvijena kod empatičnih ljudi, jer oni moraju biti u stanju prepoznati svoje emocije kako bi tada razumjeli i podijelili tuđe. Nadalje, dobra emocionalna inteligencija omogućuje empatiji da ne pati previše od negativnih raspoloženja drugih, kako ne bi riskirala da uvijek pokvari svoje raspoloženje.