10 savjeta kako pomoći djeci da imaju samopouzdanje
Kako možemo pomoći svojoj djeci da steknu samopouzdanje? Već u odrasloj dobi teško je imati samopoštovanje potrebno za suočavanje sa svakodnevnim izazovima, a isto vrijedi i za djecu. Stéphanie Fourneraut, dječja psihologinja, dijeli svoje savjete kako pomoći našim mališanima i dati neke savjete roditeljima koji su zabrinuti zbog nesigurnosti svog djeteta.
Od nekoliko gesta do različitih igara za zajedničko igranje: evo kako poboljšati samopouzdanje djece.
Kako se razvija samopouzdanje kod djece?
Povjerenje je osjećaj koji se stječe od rođenja u ranim interakcijama između djeteta i njegovih roditelja. Prijevoz, sigurnost i umirujući pogled roditelja na dijete omogućuju mu da se osjeća sigurno i da može samouvjereno krenuti putem života. Sve je izgrađeno u vezi privrženosti djeteta i njihovih roditelja.
Tijekom djetinjstva, samopouzdanje će se nastaviti razvijati kroz obiteljske interakcije, ali i kroz društvene interakcije.
Vidi također
Kako prepoznati dijete koje nema samopouzdanja?
Dijete kojem nedostaje samopouzdanja može biti dijete koje se obezvrijeđuje izgovarajući fraze poput "Nisam dobar" ili "Glup sam" i koje se ne osjeća sposobnim da sam radi neke stvari.
Može se dogoditi da se dijete u razredu boji sudjelovanja u razrednim aktivnostima, grešaka i sumnje u svoje sposobnosti. Osim toga, on se također može bojati interakcije sa svojim kolegama iz razreda.
Postoje slučajevi u kojima se djeca s niskim samopoštovanjem obezvrijeđuju s fizičkog gledišta, žaleći se na estetske nedostatke. Posebno u ovoj situaciji ima djece koja se ne usude ništa učiniti: ne usuđuju se sudjelovati u satovima, vježbati novu aktivnost ili se povezati s drugima.
5 stvari koje treba izbjegavati raditi ili govoriti djetetu koje nema samopouzdanja
- Izbjegavajte zadirkivanja i previše osobne kritike, poput, na primjer, "loši ste".
Radije zaobilazite situaciju objašnjavajući da ono što je učinio nije u redu ili je čin zla: "ovaj posao je loše obavljen" ili "ono što ste učinili nije dobro". Pogrešna je radnja, a ne dijete. - Izbjegavajte previsoka očekivanja sa ciljevima koje dijete možda neće moći postići, već djetetu postavite progresivne ciljeve na temelju njegove dobi i prema tome što je u stanju učiniti.
- Izbjegavajte pretjeranu zaštitu i zastrašivanje izgovaranjem fraza poput "pat ćeš" ili "ozlijedit ćeš se".
S druge strane, zaštitite ga na pravi način: ohrabrite ga kad nauči voziti bicikl ili klizati, a da nikada ne odustane od zaštite poput kacige. - Pokušajte ne prenijeti svoj nedostatak povjerenja jer dijete djeluje oponašajući i identificirajući se. Na nama je da se malo natjeramo da mu pokažemo primjer.
- S druge strane, previše samopouzdani roditelji postavljaju ljestvicu vrlo (pre) visoko i ostavlja dojam da to nikada ne možemo učiniti.
U svakom slučaju, obratite pažnju na sliku koju dajete svojoj djeci.
5 stvari koje trebate učiniti kako biste pomogli djetetu da se osjeća dobro u sebi i da stoga vjerujete u njega
- Naglasite što je ispravno i što je dobro učinio.
- Otpustite pritisak na njegova ramena.
- Pokušajte biti optimistični.
- Projektirajte "pozitivnu sliku".
- Osamostalite dijete i osnažite ga dok ga se nadzire "s udaljenosti".
Na kraju, pomozite mu da se usporedi s drugima. Za dijete od najmanje 7 ili 8 godina neka kupi kruh dok ga čeka ispred pekare. Male geste poput ove ključne su za njezino samopoštovanje.
Kao roditelji, djeci nastojimo reći što su učinili loše. Međutim, da bismo im dali samopouzdanje, moramo im reći što rade dobro, istaknuti kada su bili dobri, kada su bili dobri, i ne zaboraviti reći da smo ponosni na njih. Međutim, kao i sa svim stvarima, ne smijemo pretjerivati i dopustiti djetetu da povjeruje da je sve što čini prekrasno i veličanstveno.
Potrebno je biti objektivan i dati mu toliko komplimenata koliko i konstruktivnu kritiku. U tom smislu nikada nemojte pretjerivati s negativnim primjedbama kada dobijete lošu ocjenu, pogotovo ako se radi o djetetu koje se prijavljuje u školu.
Koje igre pomažu djetetu da stekne samopouzdanje?
Klasične zabavne igre dobar su način da naučite mališane da ponekad možete pobijediti, a ponekad izgubiti. Međutim, kako bi se poboljšalo njegovo samopoštovanje, također je bolje pribjeći igrama "uradi sam" koje se više fokusiraju na njega i njegovu osobu.
Testirajte se igrajući se
Za pripremu igre izrežite male papiriće i na svaki od njih napišite mali izazov. Počnite s jednostavnim izazovima koje vaše dijete može učiniti ovisno o svojoj dobi i sposobnostima: napravite zastrašujuće lice, prođite dnevnom sobom zatvorenih očiju, upišite njegovo ime promjenom boje sa svakim slovom ... komad papira i dovršite izazov sa ili bez pomoći. Kako biste igru učinili još zanimljivijom, ponudite djetetu i stvaranje izazova koje ćete pokušati napraviti, a koji bi za vas mogli biti puno zabavniji, ali i puno kompliciraniji.
Što sam danas dobro napravio
Posebno za djecu koja idu u vrtić ili osnovnu školu, ova igra je vrlo korisna. To se može učiniti svaki dan, samo pronađite nekoliko minuta u kojima sa svojom djecom jedni drugima govorimo ono što smo danas dobro učinili. Ako dijete ima poteškoća u prepoznavanju nečeg pozitivnog, na roditeljima je da mu pomognu shvatiti što je dobro učinio, a da ništa ne uzima zdravo za gotovo.
Kada je potrebno stručno mišljenje?
Mali znakovi nedostatka samopouzdanja (obezvređivanje, sumnje, strah od kretanja i isprobavanja novih iskustava) trebali bi upozoriti roditelje da će biti budniji i pažljiviji prema svom djetetu. Ako potonji počne imati napade tjeskobe ili bijesa, odbije ići u školu, povuče se u sebe, ne ustručavajte se konzultirati stručnjaka.
