Ljubavna bolest: simptomi i lijekovi za tu bol u duši
Patnja zbog ljubavi ne diskriminira, baš kao što se događa u filmovima. Svaka osoba, barem jednom u životu, doživi tu bol koja ne dotiče samo dušu nego i tijelo, pokazujući se s različitim simptomima i učincima. Kad završi važna priča koja je trajala godinama i shvatimo da smo oni ljubav našeg života u stvarnosti nije bila, takva patnja je oslobođena u našem umu da ju je teško riječima opisati. Problem je u tome što bolovi ljubavi djeluju i na naše tijelo, izazivajući niz tjelesnih tegoba kojima moramo nužno stati na kraj.
U ovom članku, osim što ćemo otkriti simptome patnji ljubavi, pokazat ćemo vam i niz savjeta kako se izliječiti od bolesti najstarije i najpoznatije duše u svemiru. Prestanak osjećati se loše, zaboraviti osobu, nije gotovo, ali zahvaljujući vašoj snazi i vašim najbližim prijateljima moguće je riješiti problem. Prije svega, znamo da nakon razdvajanja postoji „urođena želja i potreba za plakanjem. Nikada ne morate zaustaviti suze, jer puštanje i plakanje mogu imati pozitivne učinke:
Simptomi ljubavne bolesti
Kao što je već bilo predviđeno, bolest i patnja zbog ljubavi napadaju dušu jednako kao i tijelo. Kako bi to potvrdili, Američko udruženje za srce primijetilo je kako bolovi u ljubavi pokazuju različite simptome, od kojih su neki vrlo slični onima srčani udar, koji u nekim slučajevima može dovesti do stanja koje se naziva "sindrom slomljenog srca".
Općenito, oni koji pate od ljubavne bolesti imaju smetnje u spavanju, gubitak apetita, glavobolje, grčeve u trbuhu i stalan osjećaj praznine, sličan onom u razdoblju žalovanja. Bol u srcu "doista ima negativne učinke na naše tjelesno zdravlje. to je zato što, zapravo, ljubavni poremećaj uzrokuje uključivanje istih područja mozga na neurološkoj razini koja se aktiviraju u slučaju opekline ili boli uslijed udarca ili modrice Ako osjetite jednu ili više od ovih bolnih situacija simptomi, nemojte se bojati reći: to je normalno i, prije svega, postoji "lijek".
Kako se izliječiti od boli ljubavi
Srećom, postoje lijekovi za ljubavnu patnju. Neki inzistiraju na mentalnom i psihološkom aspektu ove boli, dok drugi više na fizičkoj razini, jer smo vidjeli kako se simptomi mogu pojaviti u oba smjera. Slijediti ovih 5 koraka, ponovno se roditi i ponovno nasmiješiti.
1. Dajte si vremena
Prvi korak radi se o prepoznavanju boli i ne požurivanju situacije. Iza sebe imate mjesece ili godine veze, uzmite sve što vam je potrebno da to prođete. Zapravo, kao i za sve stvari, za dobro ozdravljenje potrebno vam je vrijeme i sve što trebate učiniti je dati ga sebi. Odzračivanje i otpuštanje boli nije samo normalno, već je potpuno ispravno učiniti to u prvom razdoblju odmah nakon razdvojenost i veliko razočaranje. Važno je znati kako se nositi s tim: nakon što su suze osušile i shvatili da je priča doista gotova, počnite ustajati i prijeđite na sljedeću fazu.
2. Čuvajte se
Prema Medicinskom fakultetu Sveučilišta Michigan, da bi se izliječio ljubavni bol, bilo bi potrebno djelovati i na mozak, pazeći da se prenosi serotonin, ili "hormon dobrog raspoloženja". Sadrži se u mnogim namirnicama, poput orašastih plodova, trešanja, kivija, ali prije svega u čokoladi. Mali kvadrat čokolade, zapravo, pomaže mozgu da se opusti i odličan je početak za suočavanje s tim "nedostatkom apetita koji vas sigurno hvata. Zato se prvih nekoliko dana, kako bi vas namamio da jedete, prepustite svom omiljenom" jela i hrana koja vam se najviše sviđa. "sviđa li vam se.
Međutim, to vas ne bi trebalo dovesti do toga da se potpuno zanemarite. Ustanite iz kreveta i posvetite se sebi. Idealan način za oslobađanje od napetosti je baviti se tjelesnom aktivnošću: trenirajte svaki dan pola sata i zasigurno ćete pronaći oslobađanje od stresa i nervoze. Izvrsna alternativa su sve one discipline koje tjelesnu vježbu povezuju s mentalnom opuštenošću, poput joge ili meditacije.
3. Povjerite se svojim prijateljima
Znate, prijatelji su uvijek naše sigurno utočište, za svaku situaciju, osobito u teškoj poput ove koju proživljavate. Dok patite od ljubavnih bolova, važno je ne samo povjeriti se, već i dopustiti da vam odvuku pažnju. Pustite to i razgovarajte slobodno s ljudima kojima najviše vjerujete, a zatim prihvatite pozive da izađete iz kuće. Provedite popodne u kupovini s djevojkama .najbolji prijatelji ili se prepustite opuštanju u wellness centru ili se jednostavno odlučite za večer u njihovom domu uz znak pizze i filma! Provođenje vremena s prijateljima ili čak s obitelji pomoći će vam da se povjerite svojoj gotovoj priči i da nastavite sa svojim životom.
4. Postavite cilj
Prijatelji i obitelj zasigurno su od velike pomoći, ali također je dobro naučiti "hodati na vlastitim nogama" nakon što je veza prekinuta. Iz tog razloga postavite barem jedan cilj. To može biti dobro učenje stranog jezika, posjećivanje mjesta na kojem nikada prije niste bili, pokretanje sporta koji vas je oduvijek fascinirao, ali se nikada niste bavili ... ukratko, sve dok vas to mentalno angažira. Tako će se fokusiranje na cilj i raditi ono što volite odvratiti vašu pažnju od boli vaše gotove ljubavi. Na ovaj način možete učiniti nešto novo zbog čega ćete otkriti dio sebe koji vam je dotad bio nepoznat.
5. Otvorite se svijetu
Kad patite, skloni ste se zatvoriti "poput ježa". Znamo da bismo se trebali otvoriti i povjeriti jedni drugima, ali često nam je lakše da se osjećamo loše, izolirajući se u mjehurić sa samo svojim bolovima ljubavi koji nam prave društvo. Malo po malo, došlo je vrijeme da otvorimo do svijeta. Upoznajte nove ljude, promijenite dio svoje dnevne rutine koju ste imali prije kraja veze i, ako možete, spakirajte kovčeg i izgubite se na mjestu gdje nikada niste bili: tko zna, možda vam sudbina sprema nešto jedinstveno za ovu novu fazu vašeg života!