Masaža tjemena: kakve koristi donosi?
Masaža tjemena jedna je od ajurvedskih masaža i prvenstveno se koristi za poticanje cirkulacije krvi. Osim toga, koristan je i za opuštanje na kraju dana, a neki kažu da može riješiti glavobolju. Ali kako se to radi? Koji se proizvodi koriste i koja je prava tehnika? Prije nego što odgovorimo, evo videa s 10 korisnih savjeta za zdravu i jaku kosu.
Zašto je masaža vlasišta važna?
Masaža tjemena važan je tretman ako želite imati koristi i za kožu i za kosu. Prije svega, korištenjem odgovarajućih proizvoda, lako ćete moći ukloniti suhu kožu, potaknuti proizvodnju sebuma i riješiti se prhuti jednom zauvijek u slučaju da patite od nje.
Pokret prstiju bit će neophodan za ponovno aktiviranje cirkulacije krvnih i limfnih žila, jačanje kose koja će biti potaknuta na rast.
Nadalje, masaža tjemena pomoći će odgoditi pojavu sijede kose i spriječiti određene bolesti poput folikulitisa.
Konačno, kosa će izgledati svjetlija i puna vitalnosti, a mišići lubanje također će biti rasterećeni.
Vidi također
Masaža tjemena za ponovno aktiviranje cirkulacije
Masiranje tjemena općenito je uvijek dobra navika za usporavanje procesa stanjivanja kose, kao i opadanja linije kose. Zapravo, svaka promjena vlasišta može dovesti do moguće neravnoteže koja bi oslabila kosu.
Potrebno je samo nekoliko minuta: kosa će odmah izgledati bolja, zdrava, sjajna, zahvaljujući stimulaciji cirkulacije krvi na razini folikula dlake.
Ako patite od živčane napetosti ili stresa, masaža vlasišta, osim što jača kosu, djelovat će opuštajuće na cijelo tijelo, omogućujući vam da pronađete zdravo opuštanje i mentalnu ravnotežu. Mišići lubanje i tjeme bit će prvo koristi, ali s malo dosljednosti to će se proširiti na cijelo tijelo.
Ojačajte kosu masažama vlasišta
Kako biste spriječili opadanje kose i ojačali je, polazište je masaža tjemena.
Mnogi se ljudi žale na svrbež glave, koji se ponekad pretvori u pravu bol, i znak je patnje kose; uzrok treba tražiti u začepljenju folikula dlake zbog viška sebuma.U tim je slučajevima masaža tjemena iznimno korisna za poticanje protoka krvi u to područje, te na neki način pomaže kosi da diše.
Ako već patite od prekomjerne proizvodnje sebuma, morate obratiti pozornost na masažu i preferirati onu koja nije preduga, jer bi u tom slučaju situaciju pogoršala. U ovom slučaju, savjet koji vam dajemo je da koristite losione za regulaciju sebuma i da možete očistiti kosu u potpunom miru, bez odricanja od blagotvornog učinka masaže.
Masiranje tjemena također pogoduje uklanjanju toksina koji se talože na ovom području zbog sebuma koji proizvode žlijezde lojnice, pomiješan sa znojem koji proizvode žlijezde znojnice.
Ako nakon poduzimanja svih ovih mjera opreza ili "sve isprobanog" i dalje osjećate bol ili svrbež u tjemenu, a proizvodnja sebuma je uvijek obilna, prikladno je upotrijebiti posebne proizvode koje je možda preporučio liječnik nakon temeljitog pregleda.
S druge strane, ako patite od suhe kože i također se pojavi perut, masaža vlasišta je još korisnija: posebnim uljem i losionima možete nježno masirati područje donoseći dodatnu korist koja se dodaje gore opisanim.
Kako se vrši masaža tjemena?
Sigurno se nakon svih ovih premisa i preliminarnih korisnih informacija još uvijek pitate: ali kako se vrši masaža tjemena? Mora li kosa biti suha ili mokra? Odmah odgovorimo na ovo drugo pitanje rekavši da se masaža može izvesti i na mokroj i na suhoj kosi. Da vidimo kako.
Na mokru kosu možete masirati dok je perete, po mogućnosti toplom vodom. Samo zastanite vrhovima prstiju po koži i nježno, u osnovi kružnim pokretima.
S druge strane, na suhoj kosi naš je savjet da prvo upotrijebite proizvod poput posebnog losiona, kako biste navlažili područje i olakšali kretanje ruku.
Ispravan način izvođenja masaže kose je započeti vrhovima prstiju od zatiljka pa se popeti do linije kose.Također je važno primijeniti lagani pritisak za poticanje cirkulacije u tjemenu.
Koje je idealno trajanje za učinkovitu masažu? Otprilike 3 do 4 minute. Osim toga, preporučljivo je vježbati ga oko 3 puta tjedno.
Za masažu možete koristiti i četku s gumenim čekinjama koja potiče mikrocirkulaciju krvi kako bi se omogućio veći protok do korijena dlake.
Vodič korak po korak
Temeljno pravilo za masažu vlasišta je pomicanje samog tjemena, a ne ruku dok to radite; to je vrlo važno kako bi se osigurala veća reaktivacija mikrocirkulacije na razini kože.
Nakon što ste navlažili kosu toplom vodom i nanijeli odgovarajuću količinu šampona razrijeđenog vodom, učinite sljedeće:
- Stavite obje ruke na glavu, držite prste naslonjene prema sredini tako da su vam vrhovi prstiju u međusobnom dodiru.
- Lagano pritisnite dok držite ovaj položaj.
- Vrhovima prstiju dodirnite cijelu površinu tjemena.
- Vršite prste obje ruke kružnim pokretima.
- S druge strane glave spustite se do zatiljka, a zatim do vrata, a zatim se vratite gore. Ovu masažu možete izvesti i počevši od vrata pa prema gore.
Kakve rezultate možete očekivati nakon masaže tjemena
Nakon što smo to spomenuli u prethodnim odlomcima, da vidimo koji su sve rezultati koje ćete moći vidjeti jednostavnim malo strpljenja i upornosti.
- Aktivira se cirkulacija krvnih i limfnih žila, dakle jača kosa koja ne ispada i ne puca.
- Hidrirana koža i regulirano stvaranje sebuma.
- Svijetla i vitalna kosa.
- Kosa koja raste sve češće i brže.
- Mnogo manje sijede kose.
- Prhut je očišćen.
- Sprječavanje folikulitisa i alopecije.
- Opušteni mišići lubanje.
Masaža tjemena uljima: koja odabrati?
Ovisno o tipu kose, dobro je koristiti odgovarajuće proizvode kako se ne biste našli na kraju tretmana s masnom kosom. To je slučaj s onima s masnom kosom, na primjer, ali otkrivamo tajnu: možete koristiti ulja!
- ricinusovo ulje
Jača i hrani, potiče brzi rast kose. Također ima antibakterijsku i antifungalnu funkciju korisnu za sprječavanje čestih problema s kosom.
- Kokosovo ulje
Kokosovo ulje sprječava opadanje kose i potiče ponovni rast kose. Preporučuje se u slučaju svrbeža i peruti.
- Ulje jojobe
Jedan je od najboljih za promicanje masaže tjemena. Zahvaljujući svojim karakteristikama ne prodire u kosu i stoga nije mastan. Brtvi folikul dlake zadržavajući vlagu u sebi.
- Ulje slatkog badema
Ulje slatkog badema potiče rast kose, kao i čini kosu mekom i voluminoznom.
- Maslinovo ulje
Proizvod koji svi imamo kod kuće, ali često ne iskorištavamo dovoljno. Sadrži važne antioksidativne tvari koje se bore protiv djelovanja slobodnih radikala, potiču cirkulaciju krvi i osiguravaju hranjive tvari korisne za zdrav rast kose.
Sva spomenuta ulja prvo se moraju zagrijati u rukama i više rasporediti masažom po koži. Bolje ne pretjerivati s količinama: žličica će biti dovoljna. Na kraju, uvijek se sjetite dobro isprati.
Primjeri masažera za tjeme
Masažer za tjeme - FReatech na Amazonu za 9,69 €.
Može se koristiti na suhoj ili mokroj kosi, izrađena je od silikona i izvodi valjanu masažu glave za poticanje rasta kose i smanjenje stresa.
Masažer za glavu - Paloma na Amazonu za 11,95 €
Ima 20 "masirajućih prstiju" i u stanju je potaknuti ekstremno opuštanje opuštajući mišiće.
Električni masažer tjemena - Marnur na Amazonu za 15,99 €
Opremljen izmjenjivim priborom, radi na baterije. Emitirane vibracije potiču cirkulaciju u folikulima dlake. Pogodan i za tijelo.
