Dinja: svojstva i kalorije žutog, zelenog i narančastog voća
Dinja je jedan od simboličnih plodova ljeta, ukusna, bogata vodom i nutritivnim vrijednostima te šarena. Zapravo postoje različite vrste dinje, od žute do zelene, pa sve do dinje od dinje, sa žuto-narančastom pulpom. No, koja su njegova svojstva? I koliko kalorija ima? Evo sve što trebate znati o dinje, kako biste je u potpunosti iskoristili ljeti zajedno s namirnicama koje sadrže željezo!
Koliko kalorija ima?
Dinja je vrlo niskokalorična i ne sadrži masti. Na 100 grama posluživanja ima samo 34 kalorije. Jedva je kaloričniji od lubenice koja ima 30 kalorija na 100 grama proizvoda.Bogat je vodom, gotovo 95% od ukupnog broja, što ga čini vrlo osvježavajućim i savršenim za sezonu u kojoj sazrijeva, ljeto na moru i opekline od sunca.
Vidi također
Svojstva dinje
Dinja, o bilo kojoj varijanti o kojoj govorite, bogata je svojstvima. Glavne mineralne soli koje sadrži su željezo, fosfor, kalcij, ali se nalaze i magnezij i kalij. Željezo je izvrsna pomoć onima koji pate od anemije, a prije svega se preporučuje ženama koje često pate od nedostatka željeza zbog kolesterola i triglicerida.
Otkrijte drugu detoksikacijsku hranu za regeneraciju tijela
Vidi također: Detox namirnice: hrana za detox dijetu
Savjeti i kontraindikacije
S obzirom na veliki doprinos probavi, oni koji pate od kolitisa ili drugih crijevnih poremećaja ne bi trebali pretjerivati u jelu dinja. Kod nekih ispitanika to bi zapravo moglo izazvati laksativni učinak. U svakom slučaju ne bi trebalo stvarati previše problema. Zahvaljujući opskrbi vitaminima i mineralnim solima, dinja je dopuštena i tijekom trudnoće, kada prehrana postaje važna ne samo za majku, već i za bebu. Dinja se može jesti i odvojeno od obroka, kao međuobrok, jednostavno konzumirajući sirovu kriške. Ili ga možete jesti tijekom doručka, prije svega tijekom dana, kako biste se suočili s napornim ljetnim jutrima s punim opterećenjem mineralima i vitaminima. Dinja je, zahvaljujući svojoj prilagodljivosti, savršena za mnoge recepte slatke, slane ili slatke i kiselo.
Ljetni preplanuli ten? Evo namirnica za tamnjenje!
Zahvaljujući svojim svojstvima, dinja doprinosi zdravom i sigurnom preplanulom tenu, regenerira kožu i izbjegava neugodna iznenađenja poput opeklina od sunca. Otkrijte svu hranu koju trebate konzumirati za zdrav i sretan preplanuli ten!
