Chili papar u trudnoći: mora li se buduća majka odreći toga?
Konzumacija čili papričica tijekom trudnoće jedna je od sumnji koje se javljaju kada žena otkrije da je trudna. Mišljenja su oprečna: c "postoje oni koji kažu da je kapsaicin (tvar sadržana u čiliju) štetna i da može biti opasna za fetus. Međutim, moramo priznati da nema znanstvenih dokaza koji bi to dokazali. Prije nastavka čitanja , ostavljamo vam video o namirnicama koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Mogu li jesti ljutu papriku u trudnoći?
Buduće majke uvijek su vrlo pažljive prema prehrani, posebno zato što su zabrinute za zdravlje fetusa, ali i za svoje. Trudnoća je uvijek delikatno razdoblje i u smislu prehrane dobro je zapitati se je li to što jedemo preporuča se ili ne. Jedna od najčešćih nedoumica tiče se začina, a osobito čili papričice tijekom trudnoće: može li se jesti ili bi bilo bolje izbjegavati je do dana poroda? Nutricionisti preporučuju da se pridržavate uravnotežene prehrane, s umjerenom konzumacija hrane.začinjeno.
Prvi je korak organizirati odgovarajući plan obroka: doze su od temeljne važnosti. Iako neki stručnjaci u tom sektoru zabranjuju jela u kojima je papar, u stvarnosti možemo reći da ga mnogi ne uklanjaju u potpunosti iz prehrane buduće majke. No, treba li to zaista smatrati opasnim?
Začinjena hrana za neke može potaknuti prerani porod ili čak gubitak djeteta. Neki pak savjetuju da se tijekom trudnoće ne konzumiraju visoke doze ljute paprike jer postoji strah da bi kapsaicin mogao imati nuspojave na bebu.
U svemu tome nema ništa apsolutno pa se zlatno pravilo za ispravnu prehranu koja uključuje i čili papričicu nalazi u umjerenim količinama: u pravim dozama ništa se ne može smatrati opasnim.
Vidi također
Kontraindikacije čili paprike u trudnoći
Kad ste trudni, vaše se tijelo počinje mijenjati i transformirati, ali te promjene ne utječu samo na vanjsku stranu (rast trbuha), već i, prije svega na unutarnju stranu tijela. Ono što možete učiniti je da se brinete o sebi tako da da dobrobiti dolaze i djetetu.Prvi korak je upravo prehrana, pažljivo birajte hranu, izbjegavajući hranu koja u prevelikim dozama može imati negativan utjecaj na zdravlje djeteta.
Glavni rizici povezani s konzumacijom ljute paprike tijekom trudnoće posljedica su prisutnosti nekih tvari koje mogu imati negativne učinke na tijelo, uključujući:
- Kapsaicin
- Provitamini A
Glavni simptomi koji se mogu pronaći nakon predoziranja začinskim tijekom trudnoće su:
- Snažan osjećaj mučnine i povraćanja;
- Iritacija želučane sluznice;
- Poremećaji crijevnog trakta;
- Teška žgaravica.
Čili paprika u trudnoći: učinci kapsaicina
Čili paprika sadrži kapsaicin, tvar sposobnu potaknuti stanja poput peckanja, boli, infekcije sluznice i prekomjernog znojenja. Među negativnim učincima kapsaicina na tijelo tijekom trudnoće svakako postoje pogoršanje problema poput zatvora, analnih pukotina i hemoroida.
Očigledno je da bi kapsaicin mogao potaknuti razvoj hemoroida, također uvelike povećava osjetljivost sluznice, uzrokujući veći osjećaj boli kod ljudi koji pate od bolesti poput pukotina ili hemoroida.
Tijekom trudnoće, zbog promjene venske cirkulacije i crijevnog tranzita, mnoge su žene pogođene tim poremećajima. Ako već imate nadraženo crijevo ili gastritis, uzimanje čilija može povećati probleme poput proljeva ili zatvora.
Područja tijela koja su najviše pogođena neželjenim učincima začinjene hrane tijekom trudnoće su želudac i analno područje.
Prednosti čili paprike u trudnoći
Ako se razmatra u umjerenim dozama, čili paprika tijekom trudnoće nema kontraindikacija, čak ima i nekoliko prednosti. Glavne prednosti čilija u malim količinama daju visoki sadržaj vitamina C, vitamina A, B i flavonoida, luteina, beta-karotena, mineralnih soli, željeza, magnezija i kalija.
Pozitivni učinci na tijelo trudnice uglavnom se odnose na protok krvi i općenito poboljšanje dobrobiti, kako za majku tako i za bebu.
Osim toga, kapsaicin ima antidijabetička, antibakterijska, antikancerogena, pa čak i analgetska svojstva.
Pomaže u sprječavanju stvaranja slobodnih radikala, održava kožu elastičnijom i pomaže smanjiti razinu lošeg kolesterola zahvaljujući stvaranju žučnih kiselina. Potiče proizvodnju adrenalina i stoga je izvor energije.
Je li loše jesti čili tijekom dojenja?
S druge strane, kako se ponašati s čilijem tijekom dojenja?
Nakon što su cigarete i alkohol eliminirani, pržena i posebno štetna hrana uklonjena, ostaje pitanje začina.
Čili papričica može se konzumirati tijekom dojenja, ali očito mora biti umjerena.
Isto vrijedi i za bilo koji začin ili začinjenu hranu, buduća ih majka može sigurno pojesti bez pretjerivanja. Pa zašto se često ne preporučuju? Govor je isti koji se odnosi na kupus, šparoge, luk i češnjak. Sve tvari koje mogu promijeniti okus mlijeka čineći ga djetetu nepoželjnim.
Savjet koji bismo htjeli dati je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što jedete čili papričicu u trudnoći. On će vam dati najbolji savjet i voditi vas u vašoj prehrani tijekom devet mjeseci.
Često postavljana pitanja o čiliju u trudnoći
Može li konzumiranje ljute papričice tijekom trudnoće izazvati porođaj, a time i prijevremeni porod?
Postoje teorije prema kojima kapsaicin ima kontraktilni učinak na mišiće maternice, pa bi iz tog razloga čili paprika mogla potaknuti porođaj. U prošlosti se ova prirodna metoda koristila kod žena koje su do sada prošle tjedne predviđene trudnoćom, kako bi potaknule rođenje djeteta. Ovaj popularni običaj je pogrešan jer namirnice koje sadrže kapsaicin, poput ljute paprike, ne izazivaju kontrakciju maternice, naprotiv, pogodovale bi oslobađanju endorfina, pa bi imale smirujući učinak.
Patologije povezane s konzumacijom čili papričice u trudnoći: je li teratogeneza smrtonosna?
Čili je vrlo bogat vitaminom A, neophodnim hranjivim tvarima i tijekom trudnoće i kada se pridržavate uravnotežene prehrane kako biste se vratili u formu.
Međutim, provitamin A, ako se uzima u prevelikim količinama, mogao bi biti negativan za trudnoću i uzrokovati teratogenezu, vrlo opasnu bolest koja bi mogla dovesti do malformacija za fetus. U svakom slučaju, ne postoji strah od straha jer čili, čak i ako se uzima u velikim količinama, nikada neće otpustiti prekomjernu i opasnu količinu vitamina A.
