Phubbing: što je to i koji su rizici ove ovisnosti o pametnim telefonima
Vremenom se društveni odnosi prirodno razvijaju. Zapravo, vanjsko uvjetovanje, razvoj društva i zajednički život duboko utječu na način na koji se odnosimo prema drugima, bilo da se radi o prijateljima, rodbini ili partnerima. U tom smislu, tehnologija također duboko utječe na odnose s drugima, ponekad u pozitivnom smislu, u drugim slučajevima ne. Potpuno negativan primjer je fenomen pubbinga.
Što je phubbing?
Uvjet pubbing je neologizam koji proizlazi iz sjedinjenja dvije riječi, snubbingili snub, e telefon, telefon. To zapravo označava čin ignoriranja nekoga da obrati pozornost na svoj pametni telefon. S time ne znači samo uzimanje mobilnog telefona i početak razgovora s drugom osobom, već i provjeru društvenih mreža, obavijesti, e -pošte ili čak samo izvucite uređaj kako biste provjerili ima li poruka. Sve su to radnje koje se mogu smatrati "trivijalnima", ali koje do sada svatko od nas čini bez da je toga svjestan, dajući prednost korištenju telefona interakciji s onima s kojima se fizički, a ne virtualno suočavamo.
S ovom premisom lako je razumjeti kako je bilo tko tko je više puta vježbao i / ili trpio lupanje u različitim kontekstima, od "izlaska s prijateljima do opuštanja s partnerom. Međutim, počiniti lupanje nije samo" nepristojna "gesta. Jer može postati radnja koja dovodi u opasnost odnose, što dovodi do socijalne isključenosti.
Vidi također
Zašto je mobilni telefon sve prisutniji u našem životu?
Poznato je da je pametni telefon postao vrlo važan medij u našem životu. U objektu skromne veličine čuvaju se informacije i temeljni detalji našeg rada i karijere, počevši od e -pošte ili čak s dnevnog reda, koji je sve digitalniji i sve manje papiran. No, osim toga, uvijek je na telefonu nalazimo fragmente našeg privatnog života, sastavljene od razgovora, društvenih mreža, fotografija, zvuka, popisa za reprodukciju i drugih multimedijskih sadržaja.
Stoga nam pametni telefon omogućuje da stalno držimo sa sobom ono za što vjerujemo da nas definira kao ljude te da kontroliramo bilo koji aspekt. zapravo, samo virtualno, možemo izabrati hoćemo li odgovoriti na poruku ili ne, odlučiti lajkati objavu na Facebooku ili fotografiju na Instagramu te prihvatiti ili izbrisati "prijateljstvo". Međutim, u stvarnom životu sve to ne može dogoditi tako lako. Dinamika "prijateljstva u krvi i mesu, ljubavni odnos i odnos s članovima obitelji složeniji su i nepredvidljiviji".
Kada pametni telefon narušava odnose
Zapravo nije važno u kojoj ste vezi ošamućeni ili ošamućeni. Može se raditi o poslu, prijateljstvu ili ljubavi, ali temeljna poruka je u biti da nam nije mnogo stalo do tog razgovora ili veze. Također, postoje ozbiljnije posljedice ako više puta lupate susjeda. Zapravo, ako provjerite ili čak razgovarate putem mobitela, to postaje način rada tipično za osobu, to riskira suočavanje s društvenom isključenošću i ne samo zato što više neće moći komunicirati bez ekrana s drugima, već i zato što bi to mogli biti i oni koji su im bliski i ne žele imati više ništa učini s njima.
U suprotnom slučaju, to jest da se više puta trpi fenomen pubbinga, još uvijek postoje mnogi rizici jer utječu na um i emocionalnost subjekta. Istraživanje Sveučilišta u Kentu pokazalo je kako je phubbing metoda socijalne isključenosti. dvostruko značenje pa se stoga oni koji to doživljavaju na vlastitoj koži mogu osjećati ugroženima u svojim osnovnim ljudskim potrebama poput pripadnosti, samopoštovanja, osjećaja postignuća i kontrole.
Utjecaj lupanja na bračni život
Vjerojatno najviše proučavan slučaj u vezi s pubbingom je njegov utjecaj na bračni život. Odbacivanje partnera u korist vašeg telefona više je nego raširena praksa i tome se može svjedočiti u mnogim prilikama. Na primjer, koliko smo puta vidjeli par u restoranu koji nije ni pogledao jer su bili prezauzeti provjerom pametnih telefona? Ovdje stručnjaci objašnjavaju da se obično netko bavi phubbingom samo zato što vidi drugog kako to radi. Možda je jedan od dva partnera čekao da dobije odgovarajuću pažnju od partnera s namjerom da razgovara ili nadzire obavijesti i tako, iz dosade i razmišljanja, odlučio je zauzvrat koristiti mobitel.
Ponovljene epizode ove vrste mogu dovesti do percepcije niskog interesa partnera prema vama. Smatra se da je to nezanimljivo u usporedbi s onima pred vama i na taj način stvara nezadovoljstvo unutar para, što u određenim kontekstima prelazi u depresiju. Phubbing može pokvariti komunikaciju dvaju partnera - temeljnu za svaku vezu - a također i njihovu Konačno, neke su studije zabilježile kako zanemarivanje partnera zbog telefona smanjuje seksualnu želju ili, čak, da taj "omamljeni" partner smatra seks jedinim načinom odvraćanja pažnje osobe. "više od chata, obavijesti i društvenih mreža .
Kako reći prestati lupati
Ne možete samo pronaći dio populacije koji prakticira phubbing. Budući da su pametni telefoni sada svačiji, svatko će primijeniti ovaj fenomen, čak i ako mladi ljudi između 15 i 30 godina imaju tendenciju prevladavati.
Ako ste nedavno shvatili da društvene odnose ili odnos sa svojim partnerom "zaklanjate" u korist svog mobilnog telefona, predlažemo ove jednostavne korake kako telefon ne bi postao treća strana u vašem životu kao par ili u bilo kojem drugom odnos vašeg života.
1. Povremeno držite mobitel podalje
Ako ste navikli često provjeravati telefon, prvi je korak svakako držati ga podalje od vas kad znate da vam njegova upotreba nije bitna. Ne stavljajte ga na stol dok jedete, nemojte ga nositi sa sobom na sofi dok gledate film u nečijem društvu ili ga ostavite u torbi dok mirno šetate ulicama grada: samo su neke od okolnosti u kojima pametni telefon zapravo nije neophodan, ali samo držanje pri ruci moglo bi vas dovesti u iskušenje da ga koristite.
Nadalje, ako vidite da phubbing ima poseban utjecaj na vaš život u paru, također možete zajedno sa svojim partnerom odlučiti isključiti oba mobitela u različito doba dana. Na taj ćete način ponovno otkriti ljepotu zajedništva bez ometanja, komunikacije i uživanja samo u svojoj prisutnosti.
2. Preuzmite "kontrolne" aplikacije
Za one koji pretjerano koriste telefon izumljene su aplikacije za kontrolu, koje se nazivaju i aplikacije za detoksikaciju pametnog telefona. To su aplikacije koje prate korištenje uređaja i koje mogu blokirati primanje obavijesti i poruka u određenom vremenu. Možete se osloniti na te aplikacije kada planirate spoj s prijateljima, a ne želite ih. "Virtualno "odvlačenje pažnje ili tijekom dana kada se želite potpuno posvetiti svom partneru.
3. Uživajte u sadašnjosti
Phubbing je samo jedan od mnogih primjera koji pokazuje kako se tehnologiji i virtualnom svijetu iza nje često daje prednost, a ne stvarna stvarnost. Iz tog razloga moramo početi živjeti više. Sadašnjost daje manje važnosti svemu onome što s druge strane, to samo svjedoči.
Naučite cijeniti svaki trenutak jer je jedinstven i nikada se neće ponoviti. Učinite da se ljudi do kojih vam je stalo i koji su u vašem životu osjećaju važnima nudeći im svoj interes, svoju ljubav i empatiju. Ako stalno primjenjujete ovo jednostavno pravilo, vidjet ćete da će to postati prirodno i da će se pametni telefon vratiti kako bi preuzeo ulogu koju zaslužuje: ulogu korisnog alata, ali koji ne može zamijeniti nijedno ljudsko biće.