5 razloga zašto je plač dobar za vaše zdravlje
Užasan PMS? Tjedan dana na dijeti, a niste izgubili niti gram?
Loš radni dan? Jeste li ga uhvatili kako se seksa s nekim drugim? Pa, oslobodite se i isplačite sve suze, jer plakanje je dobro, psihološki i metabolički: evo zašto.
A ako se neko vrijeme niste pustili, pogledajte ovaj video:
1. Plakanjem se uklanja višak toksina
Poput diuretičkog biljnog čaja ili znojenja nakon malo zdrave kondicije, plač također pomaže ukloniti višak toksina iz našeg tijela. U praksi, dakle, pročišćavajući nisu suze luka (koje možete ukloniti i danas), već one intenzivna emocija! Zapravo, oni bi sadržavali više hormona proizvedenih stresom, pa bi bili pročišćavajući od ostalih!
Vidi također
putem GIPHY -a
2. suze su dobre za oči
Suze imaju sposobnost spriječiti dehidraciju sluznice očiju. Nositelji kontaktnih leća savršeno znaju vrijednost suza u tom pogledu. Suze podmazuju oči, što je koristan faktor u održavanju dobrog vida u svakom trenutku.
Učitavam ...putem GIPHY -a
3. Plač jača imunološki sustav
Nevjerojatno, ali istinito: suze sadrže lizozim, enzim koji se također nalazi u slini i koji se koristi za borbu protiv bakteriološke aktivnosti. Lizozim se obilno luči u regijama tijela koje su najizloženije dodiru s patogenima i plaču, pa bi ga stoga proizveo, probudio tako učinkovit dio naše imunološke obrane.
Učitavam ...putem GIPHY -a
4. Plakanje pomaže u ispuštanju emocija
Kako nas je InsideOut -ova Tuga odmah naučila, plakanje znači davanje oduška negativnim mislima i emocijama koje, nakon što se oslobode, prestaju ometati naše dobro raspoloženje. Suze su rezultat emocionalnog oslobađanja koje nam objektivno treba i radimo kao prirodni anestetik (plač oslobađa dvije vrste hormona zvanih opijati i oksitocin koji imaju sposobnost smirivanja). Ublažavajući bol, oni obavljaju ljekovitu funkciju. Odavde dolazi osjećaj olakšanja i obnovljene snage i samopouzdanja, što samo dobar plač može jamčiti.
Učitavam ...putem GIPHY -a
5. Uz zajedničke suze oslobađa se empatija i jača intimnost
Suosjećajni smo i nikada ravnodušni prema plaču onih oko nas. Plakanje s nekim potiče povezivanje, empatiju i intimnost. Dijeljenje snažnih osjećaja i emocija korisno je za ljudsko biće, odgovaranje na bol suosjećanjem je prirodno, a zajednički osjećaj nečega zajedno pojačava povjerenje u druge: daleko do suza!
Učitavam ...putem GIPHY -a
Čak i prava heroina plače. Pogledajte ih ovdje, svaki je ustao nakon zdravog plača:
