6 Prirodni lijekovi za začepljen nos: ponovno slobodno dišite
Svi to previše dobro znamo, pogotovo kad dođe hladna sezona: neugodan osjećaj začepljenog nosa nije ni za koga dobar, moramo jako disati na usta i odjednom možemo govoriti samo čudnim nosnim glasom. Ukratko: začepljen nos sve je samo ne seksi.
Borite li se s dosadom zbog začepljenog nosa? Umjesto da posežete za skupim sprejevima za nos, možete se osloniti na jednostavne kućne lijekove koji će se pokazati super učinkovitima. Za razliku od sprejeva za nos koji se kupuju u ljekarni, prirodni kućni lijekovi nježno će umanjiti problem.
U ovom videu ispod dajemo vam i nekoliko savjeta o namirnicama koje pomažu u borbi protiv prehlade!
Napušen nos: koji su uzroci?
Osim klasičnih virusa, iza hladnog i začepljenog nosa mogu postojati i drugi uzroci. To uključuje, na primjer, alergije na kućnu prašinu ili životinjsku dlaku. U ovom slučaju govorimo o takozvanom alergijskom rinitisu. Drugi razlozi povećanog stvaranja sluzi u gornjim dišnim putovima mogu biti dim, prašina, suhi zrak i neki nadražujući čimbenici.
Osim toga, redovita i prekomjerna uporaba sprejeva za nos također može dovesti do trajne začepljenosti nosa, stoga se kapi za nos ili sprejevi trebaju koristiti do sedam do deset dana.
Sada je vrijeme da otkrijemo 6 najboljih kućnih lijekova kako biste se riješili začepljenog nosa.
Vidi također
1. Suffumigi
Posvećivanje udisanju vruće pare jedan je od klasičnih kućnih lijekova za začepljen nos. Para pomaže pri otapanju sluzi i vlaženju nosne sluznice. Ako u vodu dodate sol ili eterična ulja poput eukaliptusa, majčine dušice, anisa za pare ili metvicu, udisanje će imati još veći učinak protiv prehlade.
Pravila za učinkovito fumigaciju su jednostavna: jedno od njih je pravilno udisati.
Za udisanje možete napuniti lonac ili zdjelu vrućom vodom, a zatim početi s ručnikom iznad glave. Međutim, rizik od opeklina je vrlo velik, dobro je biti oprezan i držati oči zatvorene kako ne bi došle u dodir s vrućom parom.
Sigurna opcija u tom pogledu su stoga parni inhalatori.
Opremljen praktičnom maskom koja će iscjeljujuću paru isporučiti izravno u nos i usta bez oštećenja očiju. Kao i u klasičnoj verziji sa zdjelom i ručnikom, napunite uređaj vrućom vodom, dodajte sol ili nekoliko kapi eteričnog ulja i možete početi.
Udisanje slanom vodom nježnije je od eteričnih ulja. Da biste dobili savršenu domaću slanu otopinu, otopite 1 gram kuhinjske soli u 100 ml vruće vode.
Važno: astmatičare i djecu nikada ne smijete liječiti eteričnim uljima jer ona mogu uzrokovati napade astme, pa čak i otežano disanje.
2. Ispiranje nosa za čišćenje nosa
Ispiranje nosa slanom vodom također može učinkovito pomoći u čišćenju nosa. Na taj se način iz nosnih šupljina potpuno uklanjaju patogeni, pa čak i pelud.
Evo kako biste lako prali nos kod kuće, evo što trebate učiniti:
- nagnite glavu u stranu preko sudopera.
- napunite jednu nosnicu mlakom vodom i pustite je da istječe iz druge.
- ako je nos jako začepljen, pokušajte ponovno nekoliko puta dok se sluz ne otopi
- Budite oprezni i ne vršite preveliki pritisak.
3. Pijte puno vode
Možda se čini trivijalnim, ali povećanje dnevne doze vode tijekom prehlade puno pomaže. Ako možete puno piti, tijelu će biti lakše izlučiti višak sluzi. Čaj od nane, na primjer, ima učinak iskašljavanja zbog visokog sadržaja mentola. Druge vrste biljnih čajeva također mogu biti učinkoviti prirodni lijekovi za začepljen nos.
4. Uloga vitamina C
Uz unos dovoljne količine vitamina C odmah ćete se osjećati bolje. Iako nije znanstveno dokazano, kako i zašto namirnice koje sadrže vitamin C skraćuju trajanje bolesti, rezultat je odlučujući. Stoga se apsolutno preporučuje šalica vruće vode s limunom i medom.
Savjet: limun i med nemojte prelijevati kipućom vodom, ali pustite da se kratko ohladi, to će spriječiti da toplina ošteti aktivne sastojke sastojaka.
5. Češnjak i luk ponovno disati
U početku se može činiti pomalo čudnim, ali ima onih koji se kunu u ovaj kućni lijek: ako imate začepljen nos, luk možete narezati na komadiće, staviti u otvorenu posudu i staviti ga pored kreveta navečer , ujutro. "visina glave.
Osim s lukom, isto možete učiniti i sa svježim češnjakom.Miris svježe narezanog luka također može biti od pomoći. Ako oštar miris luka izazove nekoliko suza, miris može otpustiti sluz u začepljenom nosu.
Ako ne podnosite miris luka i češnjaka, možete staviti i neke loptice vate natopljene eteričnim uljem mente i držati ih pored kreveta u posudi preko noći.
6. Održavajte sluznicu nosa vlažnom
Ako vam je nos često začepljen, to može biti i zbog previše vrućeg ili previše suhog okoliša. Pobrinuti se za vlažnost u prostorijama u kojima se nalazite može pomoći u suzbijanju ovog fenomena. Suhi zrak u spavaćoj sobi može se učiniti ugodnijim redovitim provjetravanjem prostorije i vješanjem mokrih ručnika u blizini grijača.
Topla kupka također može ublažiti začepljen nos i navlažiti sluznicu. Posebno za prehladu postoji mnogo specifičnih kupaonskih proizvoda koji vam pomažu da ponovno slobodno dišete. Posebno su prikladne one na bazi metvice, eukaliptusa, timijana ili smrekove iglice i morske soli.
Važno: u slučaju visokog krvnog tlaka ili vrućice, preporučljivo je suzdržati se od kupanja, jer vruća kupka potiče cirkulaciju i nije dobra za tijelo u tim uvjetima.
Bolje je umjesto toga uzeti hladnu kupku. Temperatura vode trebala bi biti između 32 i 36 stupnjeva. Lezite u kadu 15-20 minuta. Za punu kupku uzmite žličicu biljnog ulja ili meda i dodajte najviše 10 kapi eteričnog ulja, dobro promiješajte. ulja brzo isparavaju, dodajte ih u vodu neposredno prije kupanja.
Umjesto ulja, za hladnu kupku možete koristiti i začinsko bilje, koje je malo blaže. Zakuhajte litru vode i dodajte 1 vrećicu čaja od komorača, 1 vrećicu čaja od metvice i 1 žličicu anisa. Ostavite infuziju u loncu oko 10 minuta. Biljnu mješavinu ulijte u kadu.
Što je s sprejevima za nos?
Sprejevi za nos s aktivnim sastojcima poput oksimetazolina ili ksilometazolina imaju dekongestivno djelovanje i stoga vrlo brzo pomažu protiv začepljenog nosa.Učinak traje nekoliko sati. Međutim, ovu vrstu lijekova ne smijete koristiti dulje od tjedan dana, kako biste izbjegli čak i ozbiljna oštećenja cijele nosne šupljine.
Razlog: ako se prečesto koristi, sluznica nosa navikava se na lijek. Posljedica: sve češće prskate i razvija se neka vrsta začaranog kruga. Da biste se riješili te ovisnosti ili ovisnosti, jedini način da je se riješite je potpuno suzdržavanje.
Zapušen nos: Kada ići liječniku?
Općenito, začepljen nos nije razlog za brigu. Međutim, ako se vaši simptomi ne poboljšaju u roku od tjedan dana unatoč lijekovima ili kućnim lijekovima, ili ako imate groznicu ili bol u sinusima, trebali biste posjetiti liječnika kako bi on dodatno istražio temeljit pregled.
