Sport: odaberite prave cipele prema svojoj disciplini!

5 najboljih sportova za mršavljenje

- oni prikladni za utrka omogućuju stopalu disanje, daju mu stabilnost i ublažavaju utjecaj svakog koraka, bez obzira na prirodu terena. Zamišljene korištenjem sofisticiranih materijala, ove cipele imaju strukturu koja se sastoji od unutarnjeg i vanjskog potplata sposobnog apsorbirati udarce, osobito na peti, odnosno tamo gdje stižu.

- oni za fitnes (korak, aerobik ...) štite gležanj tijekom brojnih bočnih pokreta. Opremljeni su ojačanim potplatom posebno u prednjem dijelu stopala (onom koji prvi dodirne tlo) i pričvršćeni su na prednjem dijelu stopala. Lagani su i udobni kako bi olakšali kretanje.

- oni za tenis osigurati dobro prianjanje stopala uz tlo, zahvaljujući posebnom potplatu, te ponuditi stopalu veliku stabilnost kako bi se omogućilo bezbroj pokreta koje ovaj sport pruža. Istodobno, oni također ublažavaju udarce zbog udara u tlo.

- oni za moderni ples (hip hop ...), mekši su i elastičniji, kako bi zadržali stopalo. Nude veliku slobodu kretanja, omogućujući vam lako kretanje i izvođenje koreografija, okretanje, skok ...

- oni za treking osigurati izvrsno prianjanje uz tlo bez obzira na vrstu terena (kamenito, travnato ...); čine da stopalo diše i vodootporni su, zadržavajući stopalo i gležanj (osobito ako su visoki): sve je to bitno na neravnom tlu.

- oni za Aktivnosti na otvorenom, imaju sve kvalitete cipele pogodne za sve vrste terena, sposobne prilagoditi se svemu (tepanje po neravnom tlu, prelazak potoka, pedaliranje, penjanje). Vodootporni i prozračni materijali korišteni za ove cipele nude veliku udobnost, a gumeni đon protiv abrazije prianja na bilo koju vrstu terena.

Postoje i posebne cipele za boks, penjanje, balet, košarku, odbojku, nogomet ... ukratko, svaka vrsta ima karakteristike primjerene sportu.

2. Razina i frekvencija

Kao dio vašeg sportskog specijaliteta, ponuda je doista velika, kao i cijene. Drugi kriterij se tiče razinu sportske prakse. Cipele, naime, moraju biti više ili manje dobre kvalitete (posebno što se tiče materijala).

Za početak, preporučljivo je ostati prosječan, birajući par cipela koje imaju karakteristike potrebne za bavljenje odabranim sportom. Sportske cipele lako se troše: stoga ih je bolje često mijenjati.

Nakon toga sve ovisi o frekvencija s kojim se vježba sport. Što je praksa učestalija, to je veća intenzitet, što bolja kvaliteta cipela treba biti.

3. Stopala

Nakon što odaberete par cipela koje odgovaraju vašem sportu i vašem načinu vježbanja, posljednji - ali ne i najmanje važan - kriterij ostaje udobnost cipele, način na koji ih stavljate.

Cipele ne smiju biti preuske niti prelabave. Idealno je da postoji prostor prsta između palca i vrha cipele. Nadalje, obuća mora biti prilagođena obliku vašeg stopala.

Važno je da se osjećate ugodno i ne zaboravite, od trenutka kupnje, da će se ove cipele koristiti za skakanje, trčanje, okretanje ...

Podsjetnik: bitni savjeti

- Odaberite cipele koje odgovaraju disciplini koja se vježba, razini, intenzitetu, učestalosti treninga, udobnosti.

- Zatražite savjet od službenika specijalizirane trgovine.

- Izbjegavajte previše osnovne modele koji vašim stopalima ne nude sve kvalitete zaštite i udobnosti.

- Isprobajte ih doista: obujte obje cipele, obujte sportske čarape, napravite nekoliko koraka i čak se pokušajte malo pomaknuti.

- Idite korak po korak. Ako nosite potpuno nove cipele, nemojte počinjati s 5-satnim pješačenjem ili maratonom!