Suffumigi: savršeni prirodni lijekovi u borbi protiv prehlade, kašlja i upale sinusa
Fumigacije, koje se također nazivaju fumenti, među najučinkovitijim su prirodnim lijekovima u borbi protiv prehlade, upale sinusa i sluzi. Zahvaljujući vodenoj pari, fumigacije pomažu u oslobađanju dišnih putova i ublažavanju kašlja i grlobolje, djelujući kao pomoćna sredstva u liječenju klasičnih sezonskih tegoba.
Djelovanje vodene pare, u kombinaciji s djelovanjem posebnih sastojaka i eteričnih ulja, zapravo omogućuje ciljano i prirodno djelovanje, bez ikakvih kontraindikacija. Zajedno s biljnim čajevima i ad hoc infuzijama, posebno na bazi đumbira i limuna - oba su savršena za suzbijanje simptoma prehlade zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima - fumigacije su među najučinkovitijim prirodnim lijekovima za liječenje sezonskih tegoba i ublažavanje kašlja, grlobolje i sinusitisa.
No prije nego što nastavite, otkrijte ovaj učinkovit napitak koji vam, između ostalog, može pomoći u suzbijanju klasičnih simptoma sezonskih tegoba: jednostavan je za pripremu, a i ukusan. Isprobajte i sami!
Kako se vrše fumigacije?
Da biste napravili fumigacije, samo uzmite prilično veliki lonac i napunite ga vodom; nakon što ga prokuhate i dodate neke ad hoc sastojke, uključujući bikarbonat (kupite biopakiranje od 3 kg bez aluminija na Amazonu za 15,87 €) ili eterična ulja, možete nastaviti s inhalacijom parom. Ne zaboravite uzeti krpu i staviti je preko glavu kako biste izbjegli raspršivanje topline, čime ćete omogućiti učinkovitije funkcioniranje i pomoći vam da brže očistite dišne putove, ubrzavajući proces ozdravljenja.
U biti, fumigacije nisu ništa drugo do "udisanje vodene pare koje treba prakticirati 2/3 minute zaredom i koje se mora ponoviti najmanje tri puta s vremenskom udaljenošću od nekoliko sekundi jedna od druge". Ako ako smatrate potrebnim, možete ponoviti operaciju nekoliko puta dnevno, iako bi idealno bilo to učiniti na kraju dana, prije odlaska na spavanje.
Suffumigi s bikarbonatom: najučinkovitiji lijekovi za prehladu
Bikarbonat je nesumnjivo najkorišteniji sastojak kada se radi o fumigacijama ili fumentima. Lako za pronaći i jeftin, bikarbonat lako može biti jedini sastojak koji se otapa u vodi. Dovoljne su dvije žličice, a djelovanje koje će izvršiti na vodenu paru pojačat će učinke i prednosti protiv simptoma gripe.
"Fumigacije na bazi bikarbonata jedan su od najčešće korištenih prirodnih lijekova za prevladavanje patoloških stanja i neugodnih stanja koja mogu napasti usnu šupljinu i dišne puteve", piše dr. Maria Carrano. Zahvaljujući protuupalnoj i dezinfekcijskoj moći, natrijev bikarbonat također se koristi zajedno s drugim vrlo učinkovitim sastojcima, prvenstveno biljem ili eteričnim uljima. Ali koje odabrati kako bi pojačali svoju moć i omogućili da fumenti brže djeluju protiv prehlade i začepljenog nosa? Bez sumnje su cvjetovi kamilice, eterična ulja eukaliptusa ili majčine dušice i ulje čajevca među najučinkovitijim sastojcima koji se koriste u tu svrhu. Međutim, ako ste zatečeni, lako se možete osloniti na krupnu sol, element prisutan u svakoj smočnici, koji u hitnim slučajevima djeluje kao valjana zamjena za sodu bikarbonu. Postupak je uvijek isti: zakuhajte vodu, otopite dvije žlice krupne soli unutra, a zatim nastavite s udisanjem para.
Kupite najbolja organska eterična ulja na Amazonu:
- cvjetovi kamilice - 6,29 €
- eukaliptus - 12,99 €
- majčina dušica - 6,89 €
- ulje čajevca - 12,49 €
Pomoć i u prehrani: evo namirnica protiv gripe protiv prehlade
Protiv prehlade i gripe možete se boriti počevši od tablice: zapravo postoje namirnice koje, zahvaljujući svojim svojstvima, mogu povećati imunološku obranu i boriti se protiv simptoma strašnih sezonskih tegoba. Ali što su oni? Ovdje možete pronaći pregled super hrane protiv gripe. Spojler: tu je i čokolada!
Suffumigi s kamilicom: savršen sa sodom bikarbonom za suzbijanje začepljenog nosa i prehlade
Zahvaljujući umirujućim i umirujućim svojstvima, kamilica pomaže u čišćenju dišnih putova i potiče proces stanjivanja sluzi. Za fumigaciju kamilice samo ulijte malo njezinog suhog cvijeća u lonac kipuće vode - ako želite, s dodatkom malo sode bikarbone koja pojačava učinak - a zatim nastavite s "udisanjem".
U slučaju da nemate osušenih cvjetova kamilice, možete sigurno koristiti i običnu vrećicu čaja.
Suffumigi s eukaliptusom: najprikladnije tvari protiv sinusitisa i flegma
Eukaliptus i majčina dušica dva su vrlo učinkovita sastojka za suzbijanje sezonskih tegoba i borbu protiv simptoma prehlade i grlobolje. Posebno je eukaliptus indiciran za oslobađanje dišnih putova zahvaljujući svojoj antibakterijskoj moći i balzamičnim svojstvima u kojima uživa, pa predstavlja izvrsnu pomoć protiv začepljenog nosa, sinusitisa i sluzi. Eterična ulja eukaliptusa možete koristiti kao valjanu zamjenu za sodu bikarbonu: samo ulijte 4/5 kapi u lonac kipuće vode, a zatim nastavite s udisanjem para. Idealno bi bilo raditi fumigacije eukaliptusa navečer, kako bi se promicalo bolje disanje tijekom sna.
Suffumigi s uljem čajevca: idealan za liječenje virusnih i bakterijskih infekcija
Ulje čajevca je još jedno eterično ulje pogodno za izradu fumigacija i fumenti. Zahvaljujući ljekovitim i balzamičnim svojstvima, pravi je lijek za suzbijanje kašlja, grlobolje i prehlade. I u ovom će slučaju 4/5 kapi biti dovoljno da stupi na snagu i ubrza proces ozdravljenja.
Ulje 31: lijek za borbu protiv kašlja i grlobolje
Postoji još jedno ulje, ulje 31 (kupite na Amazonu za samo 6 €), bogato korisnim i ljekovitim svojstvima, savršeno za fumigaciju. Idealno za borbu protiv grlobolje i kašlja, ovo ulje, osim što se koristi za napitke, može se uzimati i oralno, s mlijekom i medom, za poticanje začepljenja nosa i pročišćavanje dišnih putova, ili s limunovim sokom, savršeno rješenje za ublažavanje grlo u slučaju faringitisa.
Dodatne korisne informacije možete potražiti i u ovom članku dr. Luce Malvezzija, specijalista kirurgije lica u bolnici Humanitas.
