Prednosti smijeha

Smiješna šala, komična scena, i tu se dobro nasmijte. Riža ima učinak prave masaže na tijelu. Kontrakcija dijafragme stimulira okolne organe: jetru, slezenu, želudac, crijeva. Opustite mišiće, ali i lice, vrat, ruke, trbuh. Dopamin, neurotransmiter sposoban proizvesti osjećaj ugode, djeluje u mozgu. Reakcije koje slijede nakon dobrog smijeha su opuštajuće, jer zbog euforije napetost pada. Jedna minuta nezaustavljivog smijeha jednaka je 45 minuta opuštanja: lišiti sebe, dakle, bila bi pogreška.

Smijte se za ublažavanje boli

Već nekoliko godina dobrobiti smijeha prepoznate su u medicini. Zapravo, sve se više govori o terapijskom smijehu. Hormoni koji se oslobađaju dok se smijemo maksimalno nas dinamiziraju i smanjuju osjećaj boli. Smijeh bi stoga povećao prag patnje.

Neki istraživači također tvrde da riža djeluje na imunološki sustav: prema njihovim teorijama, kad se smijemo, povećala bi se antitijela sadržana u slini, pa bismo stoga bili manje osjetljivi na infekcije poput prehlade, na primjer. Mnoge studije, uključujući one koje je provelo Sveučilište Maryland u Baltimoreu, pokazale su da smisao za humor i smijeh smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, osobito srčanog udara. Općenito, stručnjaci se slažu da smijeh smanjuje stres i napetost. Od davnina su liječnici uvijek preporučivali da se smijete deset minuta dnevno kako biste bili zdravi. Umjesto toga smijemo se oko 60 sekundi dnevno. A vi, koliko se minuta dnevno smijete?

Društvena funkcija riže

Vidi također

Šaljive fraze o Božiću: najljepše se smijati s prijateljima

Ironične fraze: najbolji citati koji će nasmijati život

Samoironija: znati se smijati sebi kao ključu sreće

Riža djeluje kao pravo društveno ljepilo. Ne postoji ništa izražajnije od smijeha vašeg kolege ili smijeha stranca na ulici. No, posebno je smijeh rudnik informacija, kako o vašim voljenima, tako i o vama samima.
Za psihologe je bitno znati se smijati samima sebi, podsjetiti nas da se ne može uvijek biti savršen. Znati kako se smijati svojim greškama omogućuje nam da se osjećamo ugodnije i manje sputano. A i da s vremena na vrijeme umjerimo svoj ego.
Svi se smijemo različitim stvarima i na različite načine. Ima onih koji su prasnuli u smijeh i onih koji se stidljivije hihoću, širom otvorenih usta ili stojeći: sve su to elementi koji nam govore mnogo o ukusima i sviđanjima svakog od nas. Zdrav humor stvara klimu povjerenja i omogućuje nam da se oslobodimo napetosti.

Riža: konzumirati bez umjerenosti, jer, kako se kaže: smijeh je dobra krv!