Prva trudnoća: kako se pripremiti za dolazak bebe
Toliko si to želio, a sada ga čekaš s veseljem i nestrpljenjem. Ali i vi ste pomalo zabrinuti. Bojite se da će njegov dolazak poremetiti vaš život, vaše navike. Možeš li biti dobra majka? Što će se dogoditi s vašim životom u paru? Ukratko, kako biste se trebali pripremiti za njegov dolazak?
Fizički i emocionalni preokret
Majčinstvo će promijeniti vaše tijelo. To je najočitiji učinak. No, riskira i utjecaj na vaš karakter. Neke trudnice doživljavaju osjećaj ispunjenosti, imaju više samopouzdanja, osjećaju novu snagu. Drugi, naprotiv, mogu proći kroz faze anksioznosti: strah da ne budete na visini, da ne budete dobri kao majka ili da napravite vlastite pogreške, strah od gubitka slobode, da morate preuzeti previše odgovornosti , strah da više ne bude zavodljiv, da izgubi ljubav svog partnera (Pročitajte ovdje „Trudna je!“ Emocije i reakcije budućeg oca). Da ne govorimo o strahu da bi dijete moglo imati neke malformacije ...
Vidi također
Općenito, buduća majka osjeća kontradiktorne osjećaje. Trenuci radosti i euforije izmjenjuju se s trenucima zabrinutosti. Da biste živjeli u svom spokojstvu, važno je razumjeti što se događa u različitim fazama trudnoće.
Pomoći će vam da prevladate tjeskobu. Vjerujte svom partneru, majci, najboljoj prijateljici. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom. Razgovarajte s drugim trudnicama.
Bavite li se nekim sportom!
Čak im i sport može pomoći da se opuste i održe pozitivnu vezu s vašim tijelom u razvoju: hodanje, plivanje, joga, pilates ... da biste znali koji sport odabrati i kako se njime baviti, pogledajte naš vježbenički listić i pročitajte naše savjete o tome kako izliječiti vaše tijelo tijelo u trudnoći.
Ostavite mjesta tati
Od trudnoće majka razvija vezu s djetetom na instinktivan i tjelesni način. Da bi se otac osjećao uključenim i izgradio svoje očinstvo, morate mu pomoći da pronađe svoje mjesto u obitelji. Ovdje pročitajte reakcije i emocije koje utječu na buduće tate.
Vođenje ljubavi tijekom trudnoće
Kad par čeka dijete, žele nastaviti voljeti jedno drugo i voditi ljubav. I važno je da ta veza i dalje bude jaka, kako bi omogućili paru da ostane zajedno čak i nakon rođenja. Nemojte misliti da trudnica ne može više uživajte u seksualnosti: ništa neće biti pogubnije za par! (Pročitajte Vođenje ljubavi kad je vaše dijete u "drugoj sobi")
Stupite u kontakt s bebom
Mazite trbuščić, razgovarajte sa svojom bebom, slušajte umirujuću glazbu. Na taj ćete način doći u dodir s ranom i dopustiti joj da se skladno razvije.
