Kako ne biti ljubomoran: 5 načina da zadržite ljubomoru
Koji su sastojci za miran i skladan odnos? Svakako, lojalnosti, povjerenja, velikodušnosti i dostupnosti prema onima oko vas ne može nedostajati. Međutim, to se može dogoditi svakome tko ponekad sumnja u vjernost partnera, osobito ako vodite ljubavnu vezu na daljinu ili ako primijetite "opasnu" situaciju, s nekim tko previše obilazi okolo. Također, jeste li znali da se od svih horoskopskih znakova neki smatraju izdajicama više od drugih?
Ovdje ćemo vidjeti što je zapravo ljubomora i kako ne biti previše ljubomorni na svog partnera.
Vidi također
Kako prekinuti s dečkom: 8 načina kako to izbjeći!
Kad je ljubomora zdrava i kada je opsesivna
Ljubomora je ljudski osjećaj. To je u biti strah uzrokovan idejom gubitka voljene osobe, bilo da se radi o vašem partneru, prijatelju ili čak članu obitelji. To je uglavnom zbog straha od napuštanja, izdaje ili prepuštanja nekome drugome i posljedične posljedice razdvajanje Ljubomora se često miješa sa zavišću, ali dobro je navesti da su to dva različita osjećaja. Zapravo, osjećamo zavist kad želimo nešto - bilo materijalno ili ne - što pripada drugoj osobi, dok se ljubomora tiče upravo straha od gubitka nekoga tko nam je drag.
Danas ćemo se uglavnom baviti ljubomorom u ljubavnoj vezi i želimo odmah precizirati kako ovaj osjećaj nije uvijek za osudu. Tako možemo prepoznati zdravu ljubomoru, koja je čak i saveznik para. Biti pomalo ljubomoran na vaš partner je više nego normalan i, na prihvatljivim razinama, također je ugodan: čini da se partner osjeća voljenim, željenim i također "zaštićenim" od drugih. Osim toga, to može unijeti malo živosti i dinamike u odnos.
"Ako je ljubomora znak ljubavi, to je poput groznice bolesne osobe, za koju je imati znak života, ali bolesnog i loše raspoloženog života."
Miguel de Cervantes
Kad, pak, izmakne kontroli, taj strah riskira postati samim uzrokom propadanja i raskida ljubavne priče. U tim se slučajevima ljubomora definira kao "opsesivna" ili "patološka" i sastoji se u sumnji u bilo koju poduzete radnje. od partnera ili da uvijek ispita svaku njegovu gestu, tražeći tragove izdaje posvuda. Ukratko, patološki ljubomorna osoba zamišlja i izmišlja dokaze protiv muškarca ili žene pored sebe, duboko iscrpljujući odnos, ponekad nepopravljivo.
Svatko poznaje sebe i partnera ili partnera s kojim stupa u vezu: ako u posljednjem razdoblju osjećate da vam ljubomora izmiče kontroli i da svojim ponašanjem riskirate uništiti svoju ljubavnu priču, slijedite ove savjete, autentičan "tutorial" kako ne biti pretjerano ljubomoran.
1. Poradite na svom samopoštovanju
Prije svega, u osnovi ljubomore često postoji manje ili više ozbiljan nedostatak samopouzdanja, sigurnosti i potpuno iracionalan strah da bi nečiji partner mogao izabrati drugu osobu jer je na neki način bolji. Pokušajte malo poraditi na sebi i razmislite hoćete li, kad osjetite ljubomoru, osjetiti osjećaj inferiornosti u usporedbi s "hipotetičkim" suparnikom u ljubavi. "Sve to unatoč činjenici da vam dečko nikada nije dao priliku sumnjati u njegovu vjernost.
U tom slučaju zapamtite ovo: vaš partner je odlučio biti s vama i učinio je za osobu kakva jeste, sa vašim savršenim nesavršenostima i sa svim nijansama vašeg karaktera. Ne sumnjajte niti omalovažavajte svoje tijelo, vaše ste zainteresirani i tko ste, ali radite na poboljšanju samopoštovanja. Postoji nekoliko načina za to: na primjer, možete početi tako što ćete prestati uspoređivati s drugima, eliminirati otrovne odnose, otjerati negativne ljude i prepoznati svoje kvalitete ili rezultate koje imate postignut samo vlastitom snagom.
2. Razmislite o ranama iz prošlosti
Vrlo često su i izuzetno ljubomorni pojedinci ljubomorni zbog jakih bolova u prošlosti.Može se dogoditi da je izdaja zbog koje smo patili prije toliko godina ostavila dublju ranu nego što se moglo pomisliti. Biti izdan znači biti pogođen punim povjerenjem, osjećaj koji je teško rekonstruirati. Stoga je normalno pokazivati ljubomornije i zaštitničko ponašanje nego inače. Međutim, kada "iskustvo u prošloj vezi nastavi toliko utjecati i ometati sadašnjost, to znači da." nije do kraja razrađen i zastario.
Ako je to vaš slučaj, obratite se temi kome vjerujete najviše, bez obzira na to je li vaš trenutni partner ili ne. Možete razgovarati s prijateljem, članom obitelji ili bilo kim za koga mislite da vas može razumjeti. Osim toga, morat ćete sami razmisliti kako biste razumjeli kako je bolje prestati jednom zauvijek s tom traumom i početi uzimati svoj život natrag u ruke bez ikakvih uvjetovanja.
3. Napravite sebi prostora (i dopustite svom partneru da učini isto)
Vrijeme koje dva partnera provode zajedno varira ovisno o paru. To ne znači da nikada ne bismo trebali živjeti u simbiozi jedno s drugim. Dobro je da i vi i vaš dečko imate svoje osobne prostore, kako biste samostalno obavljali aktivnosti ili se družili samo s prijateljima i kolegama. Ako niste nikada doživjeli ovu situaciju u ovom trenutku, možete pokušati izabrati hobi ili sport koji vam se oduvijek sviđao, ali kojim se još niste imali prilike baviti. Od joge do tečaja slikanja, od učenja glazbenog instrumenta na satove plesa: mogućnosti zasigurno ne nedostaju. Osim toga, ne zaboravite se sastati sa svojim prijateljima: nikada ih nemojte uzimati zdravo za gotovo.
Provođenje vremena samo oboje omogućit će vam da razgovarate o međusobnim aktivnostima i otkrijete možda još uvijek neobjavljene strane osobnosti svake osobe. Iznad svega, međutim, iscjeljivanje vaših prostora najbolja je strategija da se poštujete i ne budete opsesivni ili ljubomorni jedno prema drugom.
4. Poboljšajte komunikaciju parova
Vrlo često zaboravljamo da je dobra razina komunikacije temelj mirnog i skladnog odnosa. Sa svojim partnerom možete i trebate rješavati sve vrste tema, od onih "najbanalnijih" i bezbrižnih do najozbiljnijih i najdubljih. Ako ste nedavno shvatili da ste ljubomorniji nego inače, možda zato što vam smeta određena situacija u kojoj je vaš dečko, rješenje je jednostavnije od očekivanog: razgovarajte s njim o tome i suočite se s njim, raspravljajući o svojim nedoumicama ili strahovi.
Očito, za dobru komunikaciju morate obratiti pozornost na ton razgovora. Imate li sumnje u njegovo ponašanje? Nemojte ga optuživati niti stavljati na mjesto bez dobrog razloga - naučite izraziti ono što osjećate vrlo iskreno. Sigurno će cijeniti ovaj stav i otvorit će vam se s manje oklijevanja, izlažući svoje gledište. Isto biste učinili i za pomalo ljubomornog čovjeka: poštovanje i obrazovanje bitni su za zdravu i uravnoteženu priču.
5. Naučite vjerovati
Konačno, evo posljednjeg koraka kako ne biti ljubomoran. Možda se čini najočitijim, ali, u stvarnosti, bitno je ograničiti svoju ljubomoru i mirno živjeti odnos. Bez obzira imate li negativna iskustva u vezi ili ne. u prošlosti vjerovati nekome nije lako. To znači smanjiti svoju osobnu obranu, prepustiti dio kontrole nad određenom situacijom drugoj osobi i izložiti svoje unutarnje ja. Ne naučite vjerovati u sljedećem trenutku ili u roku od jednog dana. S druge strane, neki aspekti i stavovi našeg karaktera mogu se poboljšati.
Na primjer, u pravilu broj jedan slijedi ovo: nikad ne zaviri u društvene mreže ili telefon svog dečka samo da bi bio "siguran" da ti ne radi nešto iza leđa. Takva gesta nije samo nedostatak povjerenja, već i poštivanje njegove privatnosti. Također, ako kasnite s odgovaranjem na poruku ili poziv, nemojte odmah razmišljati o najgorem: bilo tko ima obveze tijekom dana i ne može živjeti na mobitelu. Naučite vjerovati u odanost i ljubav vašeg partnera prema vama, vidjet ćete da će vaš odnos na pozitivan način patiti.
Konačno, ako vas nešto muči, ne zaboravite razgovarati o tome s njim prije nego počnete donositi pretpostavke ili istraživati: samo postavljanjem ovih savjeta ostat ćete zdrava - i neophodna - ljubomora, idealna za to dodir živahnosti.na vaš odnos bez ikakvih komplikacija.
