Kako prestati gristi nokte: teško je, ali možete!
Činjenica da se mnogi osjećaju posramljeno je njihova navika gristi nokte. Ali kako prestati? Ponekad iza sklonosti grickanju noktiju krije se velika tjeskoba: čitajte dalje i saznajte kako odmah prestati gristi nokte, ali prvo, zastanite na trenutak, opustite se i nadasve nasmiješite gledajući ovaj video koji smo za vas odabrali . Zatim nastavite članak i slijedite naše savjete.
Grickanje noktiju: problem pri ruci!
Grickanje noktiju nije lijepa radnja za vidjeti i osramotiti one koji to rade i njihovog sugovornika, uvjetuje odnos među ljudima, također zbog slike o lošoj higijeni koju budi u gledatelju.
Ruke su dio našeg tijela koji je uvijek vrlo očit: s njima pozdravljamo, nudimo, hvatamo. Skaču gore -dolje, ispred nas i onih koji su nam stalno blizu.Rukama sve radimo.
Tako vidljiv dio našeg tijela ne može se i ne smije zanemariti - dlan, leđa i nokti moraju biti savršeno čisti i, zapravo, većina žena i muškaraca naučila se više brinuti o njima, bez obzira na posao koji obavljaju. Žene su uvijek jako vodile računa o svojim rukama, dio su njihovog estetskog naslijeđa, poput usta ukrašenih ružem i jagodica s rumenilom, tijela kremama. Navečer ih masiraju hidratantnom kremom kako bi otklonili oštećenja deterdženata koji se svakodnevno koriste u kućanskim poslovima na njihovoj najosjetljivijoj i najosjetljivijoj koži.Nekada su ih žene trljale maslinovim uljem s kojim su kuhale. Danas u bočicama biljnih lijekova možete pronaći dragocjena eterična ulja i vrlo učinkovita za njegu kože i kose, poput ulja slatkog badema, arganovog ulja, ulja od ricinusa i ulje jojobe koje čini nokte sjajnijima i otpornijima, bez nenormalnog stvrdnjavanja i grebanja. Postoje i prozirni zaštitni emajli koji su korisni kako se ne bi ljuštili. Mnogi pribjegavaju lijevanju trajnog ili polutrajnog gela, koji imaju puno dulje trajanje nego tradicionalna "aplikacija emajla". I muškarci sve više povjeravaju ruke "iskusnom manikirki". Ipak, mnogi ljudi ne mogu prestati gristi nokte, čak i kad su svjesni da su ih uništili gotovo nepopravljivo i na vrlo vidljiv način. Ova loša navika, ova. porok, naziva se onihofagija s grčkog i prilično je opasan i nehigijenski, jer kompromitira zdravstveno stanje pojedinca pogođenog ovom manijom. Prije svega, ruke dodiruju posvuda i bilo što pa, stavljajući nokte u usta, riskirate donijeti bakterije, na primjer Escherichia coli i razne infekcije na desni, bronhije, afte i bradavice u usnoj šupljini te karijes i loš začepljenje zuba; štoviše, pogoršava i zadah iz usta. Među raznim bakterijama nalazi se i stafilokok aureus, koji ponekad također dovodi do mjehurića s gnojem i boli. Pažnja i na mogući herpes simplex na usnama. To je "navika koja tada daje i" sliku tjeskobe, napetosti, nesigurnost, emocionalna nestabilnost, histerija te stoga mogu ugroziti međuljudske odnose i prosudbu drugih o onima pogođenim ovim fizičkim i psihičkim problemom.
Vidi također
Kako se riješiti ove loše navike? Prirodni i neprirodni lijekovi.
Volja je bitna kao i u svakom poroku koju treba eliminirati. Ako niste uvjereni da to želite i ako ste dobro odlučeni, svaki napor postaje beskoristan i iznimno je teško doći do cilja. Moramo ozbiljno postati svjesni ovog "poroka" i njegovih posljedica. Ako imate ovaj problem, mogli biste prvo pokušati, obuzdati instinkt da grickate nokte, omotati oko vrhova prstiju neke zakrpe koje sprječavaju zube da dođu do nokta ili nositi rukavice ili dobiti lijep odljev super -otporni trajni gel u vašoj omiljenoj boji. Ovo će vas vjerojatno koštati određene svote, a možda bi vas moglo spriječiti da upropastite tako dobar posao nervoznim otuđujućim grickanjem. Također možete namazati aloe veru po noktima i prstima, jer nemojte doći ćete u napast da grickate mehanički i kontinuirano. Ako imate sadnicu kod kuće, izrežite list: sok aloe vere će iscuriti i dobro ga utrljati po prstima i noktima. Ako ne, kupite gel od aloe vere i razmažite ga lijepim slojem. Aloja je prekrasna biljka, pravi lijek za sve i svaku upalu, ali zbog njenog gorkog i neugodnog okusa uklonit ćete " nokat sa zuba s iznenadnim pucanjem. Ili možete zamijeniti aloju lukom ili lijepom crvenom paprikom, koja će vam toliko opeći jezik da odustanete. Čak i češnjak ili papar sa svojim peckavim okusom u ovom slučaju dobro obavljaju svoju dužnost. Ili, ako ti lijekovi ne djeluju, izvadite nokte drugim, na primjer korijenom sladića, a ne uobičajenom nehigijenskom olovkom koja bi vam mogla oštetiti zube i dovesti do infekcija ili hrskavim štapićem od čokolade ili kruhom od njih punjene ugodnog okusa. Također možete koristiti ulje čajevca neugodnog okusa u kombinaciji s bademovim uljem kako biste ujedno omekšali zanoktice ili cakline neugodnog mirisa i okusa.Međutim, potrebno je obratiti pozornost da te glazure ne sadrže štetne tvari , poput formaldehida Neki biljni ili parfumerijski proizvodi korisni su jer sadrže biljne ekstrakte koji snažno jačaju strukturu noktiju, poput suncokretovog ulja ili eteričnog ulja čajevca u kombinaciji s ekstraktom limuna i grejpa te preslice.
Postoje i medicinski tretmani koji uključuju upotrebu benzoata, tvari neugodnog okusa koju treba nanijeti na nokte, ili antidepresiva koji smanjuju osjećaj usamljenosti i stresa. Vitamin B također može smanjiti želju za agresijom i tako poboljšati problem ... Drugi lijek može biti namakanje noktiju u vrućem umaku, žvakanje neke metvice ili kikirikija kako ne biste popustili u iskušenju da stavite više u usta. Posebno bi vam mogla pomoći žvakaća guma: zauzeta usta, bolji dah a također biste imali i dobar dah.lijepa gimnastika za lice protiv bora.Bijeli ocat dobar je i na noktima zbog svog neugodnog mirisa i okusa. Vježbajte samokontrolu, približavajući prst ustima, ali se trudite da ne dodirnete nokat. Pokušajte se posvetiti zabavi na otvorenom, zaprljati ruke blatom, zemljom ili kredom, na primjer, pobrinite se za svoj vrt ili mali povrtnjak.
Ako to zaista ne možete učiniti, poštujte samonametnuta pravila čak i pri grickanju noktiju kako to ne biste učinili na kompulzivan način.
Ali zašto grizemo ove nokte? Riječ psihologu.
Možda samoća malo doprinosi, a dosada više. Prst u ustima uvijek ima utješnu i opuštajuću funkciju. Čak i novorođenče uvijek siše palac da zaspi. Mnogi to čine, a da toga nisu ni svjesni, drugi iz svjesne nervoze, poput onih koji neprestano grizu usnu ili stisnu sitne mitesere jednim noktom ili osjećaju fizičku bol ponavljanim pokretima u blizini oštrih predmeta, kao da prigušuju unutarnje sukobe s malim ili srednjim tjelesne boli. Ova nezdrava navika stoga zasigurno ima psihološko podrijetlo unutarnje patnje. Grickanje noktiju cijelo vrijeme daje vam osjećaj privremenog zadovoljstva pomiješanog sa čudnim osjećajem krivnje - a to nije samo poremećaj adolescenata ili adolescenata. Zapravo, uključuje i mnoge odrasle osobe. Služi za oslobađanje od nervoze i trenutno donosi olakšanje, osobito kada gesta dolazi iz ljutnje. U ovom slučaju, dakle, ovisi o tjeskobi i nervozi u teškim trenucima života, o čekanju, brizi, ljutnji i tjeskobi. Postoje oni koji, osim noktiju, grizu i dio kože koji okružuje nokat, zanoktice, često uzrokujući male kožne lezije na prstima, sve dok krv ne izađe iz kože. To može dovesti do "infekcije na konturi nokta", nazvane paronihija.
Međutim, to je način da se otkrije i izbaci vlastita tjeskoba i sav ugnjetavanje koje stvara tjeskoba. Postoje i veći uzroci, ozbiljniji, povezani ne s prolaznim pojavama stresa, s melankolijom nakon svađa i napuštanja, već sa stvarnim i vlastitim traume koje mijenjaju ravnotežu živčanog sustava. U tom će slučaju biti potrebna intervencija psihoterapeuta, što će pacijentu biti od velike pomoći u mogućnosti postizanja kontrole impulsa. Ovaj porok ponekad postaje gotovo agresija na samog sebe, ponekad kažnjiv zbog pogrešnog osjećaja krivnje koji osjeća one koji su izloženi zlostavljanju kod kuće, maltretiranju ili čak uznemiravanju, te dobrovoljno liječi rane i unakazivanje vlastitog tijela: pravi i vlastiti OKP . Ovo oštećenje kože ruku može uzrokovati ozbiljne virusne infekcije, pa čak i kronični dermatitis koji se teško liječi. Vrlo važno za zacjeljivanje noktiju koji se neprestano stavlja u usta i grickaju zubi je tretman keratinom, proteinom koji se nalazi u kosi, noktima, pa čak i u koži, a kojem kombinacija s kolagenom daje elastičnost.
Keratin uljepšava i nokte i kosu, što također ubrzava rast; daje čvrstoću i elastičnost koži lica i raznim tkivima tijela. Upravo iz tog razloga potrebno je kontrolirati i povećati razinu keratina, kako bi se poboljšalo zdravlje i izgled kose i noktiju, istodobno potičući njihov rast. Ulijevanje gela kozmetičara amatera uništava keratinsku strukturu noktiju . Pogrešna i previše reduktivna prehrana također može negativno utjecati na kosu, obrve i nokte.
Zdrava, uravnotežena prehrana, temeljena prvenstveno na potrebnim proteinima, ali i bogata vitaminima i mineralima, jamči keratin. Nokti, kao i kosa i koža, trebaju stalnu hidrataciju, osobito ako ste u kontaktu s agresivnim tvarima, kako biste izbjegli ozljede i spriječili stvaranje ogrebotina i pukotina. Ako vam je teško iznenada prestati, možete pokušati ukloniti jedan po jedan prst, omotati ga ili lakirati vrlo otpornim lakom za nokte. Kad dođete u napast da ih pojedete, igrajte se s plastelinskom lopticom kako biste držali prste zauzeti ili sisajte jednu od onih šarenih bombona koje su nekad zvali "krafne". Često dobivajte lijepu manikuru. Vidjeti sebe s lijepim, njegovanim i savršenim noktima moglo bi poželjeti da ih ne pokvarite. Probati! Hajde, daj sve od sebe. Nema noktiju u ustima. I sretno"!
