Postporođajna depresija: simptomi i prevencija ovog poremećaja nakon trudnoće
Postporođajna depresija, koja se naziva i perinatalna depresija, čest je poremećaj među ženama koje su upravo doživjele trudnoću: pogađa 7-12% žena nakon poroda, obično se javlja u šestom do dvanaestom tjednu nakon rođenja vašeg djeteta.
Postporođajna depresija može imati manje ili više ozbiljne simptome u rasponu od raširenog osjećaja tuge do osjećaja nedostatka, kao da se ne osjećamo sposobnim obavljati svoj posao kao majka, miješajući i strah, tjeskobu i sram. krivnje. Često su žene žrtve „stereotipne slike majčinstva koja uvijek želi da budu sretne i zadovoljne svojom novom ulogom: ovaj društveni pritisak može biti štetan za njezino mentalno zdravlje, što dovodi do početka depresivnog poremećaja.
Zasigurno nekoliko tjedana od rođenja vašeg djeteta nije dovoljno da budete besprijekorne majke: potrebno vam je vrijeme da se naviknete na novu majčinsku funkciju i ne smijete se osjećati nedovoljno. Postporođajna depresija problem je koji pogađa ne samo žene, već i čitavu obitelji i može biti zaista ograničavajući za normalan tijek društvenog i radnog života.
Žene koje pate od ovog depresivnog poremećaja imaju poteškoća u odnosima sa svojim djetetom, u "interakciji s njim i osjećaju emocionalne veze: to se događa 67% žena s postporođajnom depresijom! To je stoga vrlo osjetljivo pitanje. Ali što je dobro" razgovarati o razjašnjavanju i osjećati se manje usamljeno. Otkrijmo zajedno koji su uzroci, simptomi i načini sprječavanja postpartalne depresije i kako bismo je razlikovali od drugih perinatalnih poremećaja poput postpartalne psihoze i baby bluesa. temu, evo jedan vrlo koristan video za vas:
Koji su uzroci postporođajne depresije?
Prema Ministarstvu zdravlja, uzroci postporođajne depresije koji se - kao što smo rekli - mogu manifestirati simptomima različite razine težine, mogu biti tri različite vrste: biološki, genetski ili psiho -socijalni uzroci. Biološki uzroci koji dovode do ovog poremećaja povezani su s promjenama u regulaciji određenih tvari, poput serotonina i noradrenalina, koje kontroliraju prolaz živčanih impulsa u mozgu. Ako se noradrenalin smanji, smanjuje se i želja za djelovanjem i djelovanjem, dok se s smanjenjem serotonina pogoršava kvaliteta sna i povećavaju se opsesivne sklonosti.
Genetski uzroci depresivnog poremećaja nakon trudnoće posljedica su problema s nasljedstvom: ako imate rodbinu prvog stupnja koja pati od velikog depresivnog poremećaja, rizik da ćete je doživjeti nakon poroda dvostruk je ili čak trostruk u usporedbi s onima koji nisu genetski poznato.
Psiho-društveni uzroci, s druge strane, spadaju u sferu psihe: postporođajni depresivni poremećaj može se javiti kod žena koje imaju malo samopouzdanja i koje su često vrlo napete ili sa snažnim negativnim stavom. Depresija se tada može pojaviti nakon posebno stresne ili traumatične epizode, koja obično ide u prilog usporedbi sličnih problema, kao i u nedostatku okidača.
Koji su simptomi postporođajne depresije?
Simptomi s kojima se javlja postporođajna depresija su različiti. Nekoliko tjedana nakon poroda može se pojaviti vrlo produžen osjećaj tuge i potištenosti, poremećaj raspoloženja koji se javlja svakodnevno. Također možete osjetiti nedostatak želje, gubitak želje za obavljanjem i obavljanjem aktivnosti koje su nekoliko tjedana prije nego što smo svidjele su im se, sve popraćene dubokim osjećajem praznine.
Ovom poremećaju raspoloženja pridodaje se snažan osjećaj krivnje, osjećaj bezvrijednosti, neuspjeha.Više niste dovoljno lucidni da razmislite o svojoj situaciji, već naprotiv imate velikih poteškoća u koncentraciji ili donošenju malih odluka.
Simptomi postporođajne depresije uključuju neizbježne poremećaje spavanja, promjene apetita, uznemirenost ili usporavanje, negativne misli ili - u nekim ekstremnim slučajevima - čak i samoubojstvo. Antitetski simptomi i osjećaji mogu se razviti prema vašem djetetu: neke žene mogu imati pretjerane i stalne brige prema njemu , do te mjere da postaju opsesivni i plaše se da ne mogu nauditi svom djetetu; za druge se, međutim, pokazuje neka vrsta nezainteresiranosti, nedostatak emocija i privrženosti.
Upozorenje: da bi se moglo govoriti o pravoj depresiji, depresivni poremećaj koji pokazuje navedene simptome mora trajati najmanje dva tjedna. Ako depresivno stanje traje duže od dva tjedna, potrebno je produbiti i razgovarati sa svojim liječnikom kako bi pronašli pravu terapiju i liječili je na najbolji način.
Jesu li postporođajna depresija, perinatalna psihoza i bebi blues isto?
Postporođajna depresija često se miješa s takozvanim "baby bluesom" ili s perinatalnom psihozom, koja se naziva i postporođajna psihoza. Umjesto toga, radi se o vrlo različitim poremećajima.
Baby blues (gdje se riječ "blues" odnosi na osjećaj melankolije) je lakši poremećaj raspoloženja, osjećaj melankolije - zapravo - i tuga koji se često manifestiraju odmah nakon poroda: svoj vrhunac dostiže već nakon 3 ili 4 godine dana od rođenja vašeg djeteta i nestaje nedugo nakon toga. Baby blues, dakle, nikada ne traje dulje od dva tjedna i uglavnom je posljedica hormonalnih promjena u satima nakon poroda i velikog umora: ne čudi što se to događa s više od 70% žena nakon trudnoće! Simptomi depresije, kao što smo vidjeli, imaju mnogo veću težinu i trajanje.
Perinatalna psihoza, s druge strane, ozbiljnija je od depresije i, na sreću, javlja se mnogo rjeđe: nove majke koje pate od ovog poremećaja mogu imati ozbiljne promjene raspoloženja, halucinacije i stanja zbunjenosti.
Kako spriječiti postporođajnu depresiju?
Kako bi se spriječila ili ograničila postporođajna depresija i njezini simptomi, intervencija psihologa, psihoterapeuta ili terapija lijekovima, često integrirana s prva dva, uvijek je vrlo učinkovita. Možete nastaviti s grupnom terapijom ili u paru prema vašem potrebe.
Najvažnije je nastojati svoje majčinstvo živjeti spokojno, uvijek imati nekoga s kim možete razgovarati o tome kako se osjećate (zapravo terapeuta ili druge majke ili članove obitelji), odvojiti vrijeme za sebe i za partnera bez opsjednuti svojim djetetom, dobiti pomoć u upravljanju kućom i novorođenčetom.
Jednako je važno, štoviše, ne očekivati nemoguće od sebe, uvijek nastavljajući posvetiti vrijeme sebi, ne dopuštajući da ga proguta želja da bude savršena majka, jer ... savršenstvo ne postoji!
Za daljnje znanstvene informacije možete se obratiti web stranici Ministarstva zdravlja.
