Bavite li se pilatesom? Sada ćete naučiti kako to učiniti i za svoja stopala!

Zanemarujemo svoja stopala? Apsolutno pogrešno! Word of Scholl, robna marka koja je postala poznata po svojim lijepim i udobnim cipelama, koja je sada stvorila i Feet Pilates.

O čemu se radi? To je protokol vježbi, osmišljen s osobnom trenericom Simonom Musocchi, koje rade na jačanju pilatesa također ublažavaju grčeve (u prstima i podnožju), potiču cirkulaciju i ublažavaju otekline.

Ljepota je u tome što to možete učiniti udobno kod kuće: dovoljna je prostirka, lopta (po mogućnosti polukruta) i 15 minuta vašeg vremena. Vježbe su vrlo jednostavne: kreću se od ustajanja, dopuštajući da težina tijela padne na pete savijanjem prstiju do sklizanja lopte pod jednu nogu stavljajući težinu tijela prvo pod prste, a zatim u luk stopala i na kraju ispod peta.

Ima onih koji su to isprobali i već osjete blagodati!