LeBootCamp metoda za oporavak oblika i blagostanja bez yo-yo efekta
Već ga je isprobalo više od milijun ljudi u 34 zemlje, a začela ga je Valerié Orsoni, mlada žena koja je zbog prekomjerne težine eksperimentirala s 40 -ak dijeta, izgubila kilograme, a zatim im se vratila. Sve dok nije odlučio studirati kako bi razumio podrijetlo svoje prekomjerne težine i uz podršku liječnika, psihologa i nutricionista osmislio pravu metodu za trajni oporavak forme i dobrobiti: režim LeBootCamp.
Stigla u Italiju kako bi predstavila knjigu koja prikuplja njezinu metodologiju - "LeBootCamp dijeta" (Sperling & Kupfer) - Orsoni objašnjava da se u stvarnosti ne radi o jednostavnoj prehrani, već o pravom preodgoju koji intervenira u stil života koji treba postaviti izraditi program koji u konačnici ima za cilj "zdravu i zdravu prehranu".
Svjesni činjenice da je tema uvijek od velikog interesa i da svaka nova dijeta sa sobom nosi očekivanja i znatiželje onih koji bi htjeli smršavjeti, upoznali smo Valeriéa Orsonija kako bismo bolje objasnili njegovu metodu, znanstveno provjerenu bazen liječnika, istraživača, sportaša i nutricionista, a sada slijedi velika internetska zajednica.
Zašto odabrati metodu LeBootCamp?
"Jedan od razloga neuspjeha normalne i najpoznatije dijete je taj što često postoje zabrane, zabranjena hrana i uskraćivanje. Drugi je što se na žene često gleda kao na djecu kojoj se ništa ne objašnjava i jednostavno im se kaže." Učinite to i učinite to. ”Konačno, vrlo često zahtijeva previše angažmana i vremena da se posveti prebrojavanju bodova, kalorija, težine hrane ...
Sve ovo nije u mom programu. Svojom metodom želim naučiti zdrav način života, jednostavan za praćenje i ne umanjujući, koji se temelji na 4 stupa: gurmanska prehrana, laka kondicija, motivacija i upravljanje stresom te spavanje. Mnogi i dalje to rade ne znam, ali stres vas deblja i sada postoje mnoge studije koje to dokazuju. "
Što je LeBootCamp metoda
"Metoda je podijeljena u 4 faze. Prva je faza detoksikacije koja traje dva tjedna. Uključuje deset najboljih namirnica za pročišćavanje u uravnoteženim izbornicima. Rezultati: prvi kilogrami nestaju brzo i lako, energija se vraća i koži se vraća sjaj .
Druga faza je napad. Sada kada je tijelo očišćeno i prvih nekoliko kilograma je nestalo, spremni ste za napad na tvrdoglave i smanjiti celulit. Ova druga faza trajat će koliko god je potrebno, odnosno sve dok se ne izgubi 75% težine koju treba eliminirati.
U ovom trenutku interventna faza intervenira kako bi ubrzala proces. Traje sedam dana i omogućuje vam da, kao što naziv implicira (na engleskom, pojačivač je sve što pojačava signal ili pojačanje), osnovni zamah za mršavljenje.
Posljednja faza je održavanje težine koja se usredotočuje na upravljanje pH. Tijelo s kiselim pH je tijelo koje dobiva na težini i ne gubi kilograme. Ponovnim uravnoteženjem pH -a, specifičnim tehnikama hranjenja, gubimo 25% preostale prekomjerne težine, ali prije svega stječemo one navike koje će nam uvijek ostati i koje će nam omogućiti da ne povratimo više kilograma ”.
Za koga je prikladna metoda LeBootCamp?
Pristup "LeBootCamp" prikladan je za sve, osim ako postoji zdravstveno stanje. Svatko ga može pratiti, bilo da izgubi višak kilograma ili jednostavno da ima više energije, lijepu kožu i da bude lijepa iznutra i izvana. "
U knjizi i na web mjestu pronaći ćete i cijeli niz neprehrambenih savjeta vezanih uz tjelesnu aktivnost i dobre navike, poput, na primjer, vježbanja tjednog posta s društvenih mreža i redovitog i obnavljajućeg sna , sposoban proizvesti leptin i "umanjiti" apetit zbog nedostatka odmora.