Dodaci za kosu: najbolje je pokazati vrhunsku kosu!
Dodaci za kosu korisni su u sezonskim promjenama i nakon ljeta, kada kosa prolazi kroz oksidativni stres koji ugrožava njezinu ljepotu i naglašava njen pad, osobito kod nas žena. Fiziološki pad, kako bi se spriječio djelovati na nekoliko frontova: prehrana, kozmetika i dodaci prehrani.
Za suzbijanje ovog fenomena također je vrlo važno zadržati skalp, što ne znači pranje kose svaki dan, već to učiniti ispravno. U ovom videu pokazat ćemo vam kako.
Čemu služe dodaci za kosu?
Za lijepu kosu bitno je slijediti pravilnu prehranu koja uključuje namirnice koje sadrže ista svojstva kao i vlakna za kosu: vitamini A, B, C i E, minerali poput cinkov, s djelovanjem na regulaciju sebuma, željezo, koji sprječava pad, bakar, koji ubrzava procese keratinizacije, silicij, magnezij, mangan i aminokiseline, koji regeneriraju stanice.
Ti se elementi nalaze u voću, povrću, ribi, mahunarkama, žitaricama, mesu i derivatima, mlijeku, plodovima mora, špinatu i rajčici.
Kada ne uzimamo dovoljne doze ovih namirnica - ili u razdobljima kada su nam najpotrebnije - može biti korisno upotrijebiti posebne dodatke za kosu i nokte koji nam pomažu da ostanemo lijepi, jaki i zdravi.
Vidi također
putem GIPHY -a
Kada uzimati dodatke za kosu i nokte
Ako je prehrana neuravnotežena ili nedovoljna za jačanje kose, korisno je uzimati posebne dodatke za cikluse ne manje od 3 mjeseca, vrijeme potrebno za prve rezultate.
Moguće je pribjeći terapiji koja se temelji na suplementima za slabu kosu i nokte koji se ljušte čak i u svim onim slučajevima u kojima su ti problemi povezani sa stresom, fizičko slabljenje zbog duge bolesti ili u slučaju da ste prošli hitnu dijetu, kao i tijekom promjene sezone, u kojima su pod utjecajem hormonalnih promjena tipičnih za ta razdoblja u godini.
Konačno čak i kad dođe do gubitka kose nakon trudnoće (postpartum effluvium) ili u slučaju seboreja (višak sebuma koji kosu čini masnom), tretman koji se temelji na posebnim dodacima može biti koristan.
Najbolji dodaci u borbi protiv opadanja kose i jakih noktiju
Najbolji i najučinkovitiji dodaci za kosu i nokte su oni na bazi aminokiselina, kao što su cistein, cistin, gvanin, tj. Elementi koji tvore keratin.
Evo nekih specifičnih za zdravu kosu i jake i zdrave nokte.
Ako osim što djelujete iznutra, želite spriječiti slabljenje kose i ciljanim proizvodima za čišćenje i oblikovanje, pregledajte ovu galeriju s najboljima za oštećenu i dosadnu kosu.
