Ovisnost
Mehanizmi ovisnosti
Ovisnost je nemogućnost prolaska bez nečega, predmeta ili osjećaja koji može zadovoljiti latentni užitak. Među najčešćim ovisnostima postoji ona od duhana, od alkohola, od tableta za smirenje, od hrane, s interneta ... To su, dakle, psihička i fizička stanja koja proizlaze iz konzumacije elemenata koji se više ne mogu učiniti manje. Ovisnost se očituje impulsima koje je teško kontrolirati, određen osjećajem ispunjenosti koji stječe (euforija ili privremeni spokoj). Ako ti impulsi nisu zadovoljeni, ovisna osoba osjeća prazninu koja uskoro postaje malaksalost, razdražljivost ili tuga. Različite ovisnosti mogu imati važnost i manje ili više štetne učinke, ovisno o stupnju štetnosti i prirodi same ovisnosti. Neki ostaju manje-više upravljivi, dok drugi uzrokuju samouništenje. U tim slučajevima govorimo o patološkim ovisnostima.
Uzroci
Prema Sigmundu Freudu, ovisnost bi imala blisku vezu s težnjom za užitkom i idejom smrti. Simboličan način umiranja i osjećaja živosti. Drugi psihoanalitičari govore o dubokom unutarnjem nedostatku koji se mogao ispuniti samo dobivanjem predmeta želje ... Osjećaj praznine i potreba da se ta "stvar" kad se ne dobije, bili bi, dakle, dio potrage za užitkom. Očigledno bi "ovisni" ljudi u djetinjstvu dobili malo naklonosti ili, obrnuto, dobili bi previše. Također se može dogoditi da je ovisnost uzrokovana karakternim osobinama kao što su osjetljivost, sklonost depresiji, nedostatak samopoštovanja i strah od odbacivanja. Prema neurobiolozima, ljudi koji imaju stvarnu ovisnost imaju genetsku ranjivost povezanu s kemijskom dobrobiti. Neki ovisnici, u stvari, luče manje endorfina (hormone užitka) i stoga imaju veću potrebu popuniti praznine. Složenost ovisnosti leži u činjenici da ostajemo svjesni činjenice da nas zadovoljstvo privremeno samo uvjerava i da nam na kraju više šteti nego koristi.
Kako se riješiti ovisnosti?
Liječenje mora proći kroz razvoj manje tjeskobnog odnosa sa svojom željom, kako bi se mirnije oduzeo život i stekla određena autonomija. A to je upravo najteže. Nakon što smo postali svjesni svoje ovisnosti i prestali je poricati, moramo se pozabaviti problemom. Idealno je zatražiti pomoć od člana obitelji ili terapeuta, ako je ovisnost prejaka. Tada dolazi vrijeme za promjene: morate naučiti slobodno govoriti, izražavati svoje emocije, osobito kada su negativne i kada nedostatak je prejak. Ponekad, da bi se objasnilo podrijetlo ove ovisnosti, možda će čak biti potrebno protumačiti snove. Da bi dali novi smisao svom životu i željama, neki stručnjaci čak savjetuju da promijene svoje okruženje i način razmišljanja. novi hobi, izlasci više ... ukratko, pronalaženje drugih, manje destruktivnih užitaka Isprva je uvijek teško, zbog procesa "navikavanja" i takozvanih sekundarnih gubitaka.
A u slučaju recidiva?
Ne paničarite! Česti su i mogu se popraviti. Svaki je neuspjeh, međutim, faza koja nam omogućuje da se postupno riješimo ovisnosti, shvaćajući u kojoj mjeri može otrovati naš život i naštetiti društvenim odnosima.
Kako pomoći ovisnoj osobi?
Da biste joj pomogli, morate je u početku pokušati utješiti, izbjegavajući je napadati ili predbacivati. Slušajte je, prihvatite promjene raspoloženja, ali ostanite odlučni i pokažite mu da joj vjerujete. Na primjer, ako se radi o duhanu, ovisnosti o internetu, hrani ili drugim stvarima, nemojte se ustručavati zabraniti, koliko je to moguće, pristup objektu želje, osobito u vašoj prisutnosti. Poštovanjem ove granice, štetna praksa će se smanjiti i nestati s vremenom. Kad je u pitanju ovisnost koja ugrožava život jednog para, ne smijemo se ustručavati reći da više ne možemo podnositi tu situaciju, da jako patimo i ako postoji potreba, ne smijemo oklijevati s odlaskom. S druge strane, gubitak voljene osobe može predstavljati spasonosni šok.I na kraju, psihološka pomoć može biti korisna za ovisnu osobu, ali i za partnera koji loše živi u ovoj situaciji ...
