Sreća je izbor: jeste li spremni izabrati biti sretni?
Sreća je izbor. Samo od vas ovisi da ćete se suočiti s izazovima života na desnoj nozi i naučiti znati cijeniti ono što imate unatoč lošim trenucima koji su prirodni i svima se događaju! Ukratko, biti sretan "stav je i možete ga naučiti! Pogledajte video i naučite kultivirati s nama novu i pobjedničku svijest koja će vam pomoći u malim i velikim izborima svakog dana!
Ali kako možete izabrati da budete sretni?
Varate se ako vjerujete da ćete morati čekati da vam cijeli život skrene udesno. Biti sretan ovdje i sada je moguće! Sve što će vam trebati je malo predanosti i ustrajnosti, jer čak i ako vam se to čini čudnim, biti sretan je dobra navika: morate malo podnijeti bol i naučiti se suočiti sa svakodnevnim životom na pravi način i sa osmijeh. Čini se da je takav najsretniji čovjek na svijetu
Matthieu Ricard, rezultat analize vodećih znanstvenika iz cijelog svijeta koji su se pitali kakva bi tajna mogla biti iza tako sretnog života. Matthieu Ricard je budistički redovnik: to ne znači da samo oni koji odaberu duhovni put mogu biti sretni, ali to nam mnogo govori o sreći. I pri ruci, moramo to samo shvatiti i prije svega to ovisi o nama. Tako je, čak i od vas!
Prvi korak na ovom putu prema našoj sreći je baviti se onim što imamo. A ne ono o čemu nam nedostaje o čemu razmišljamo cijeli dan. Upamtite: kad želite novi par cipela, vaš um je potpuno orijentiran na ono što vam nedostaje i zaboravlja sve što ima. I s istim principom zamišljate da imate veću kuću nego što imate, više plaćen i manje stresan posao (ali zašto to po vašem mišljenju zaista postoji?), Drugačije putovanje od onoga što ste već učinili i tako dalje. Popis bi bio jako dug. Postoji mnogo knjiga o ovoj temi, a neke vam zaista mogu pomoći da promatrate svoje emocije izvana!
Vidi također
Alternativa ovom tipičnom zapadnom pogledu na svijet je usredotočiti se na ono što imate i učiniti da se osjećate dobro, uživati u postignutim rezultatima, malim ili velikim, umjesto da predviđate one koji će (možda) doći u budućnosti. Naravno, lakše je žaliti se nego kultivirati. ta nova svijest, usredsređenost, koja vodi do zahvalnosti, koncept koji prečesto zatičemo da ga podcjenjujemo. Sreća koju zatičete da je doživljavate češće (ili bolje rečeno ono za što vjerujemo da je sreća) trenutna je i kompulzivna i zasigurno iluzorno: kao kad ste na rupi i uživate u kupovini kako biste oslobodili svoje endorfine daje vam uzbuđenje sreće koje vam ponestane za nekoliko sati. Ipak voljeti sebe i naučiti uživati u onome što ste već postigli bez povjerenja vaša sreća prema vanjskim čimbenicima daje vam najčišće i najdublje emocije, istinsku i unutarnju sreću koja vam se može pročitati u licu. Trenutak za postizanje blagostanja i ispunjenja, q Vrtlog emocija koje volimo nazvati srećom je sada. Zato što ne možemo živjeti sa sviješću da živimo vječno, ali uvijek možemo živjeti sa sviješću i shvatiti sve što nam život stavlja na put unatoč negativnim zagradama. Ovo je upravo veliko otkriće i veliko postignuće: možete biti sretni Uprkos tome što nemate posao iz snova, izvornu obitelj koju želite, prijatelja srca kojeg zaslužujete. Razumijevanje snage i "važnosti" unatoč "često vam spašava život i pogled na svijet te vam daje sreću.
Sreća je izbor: primjer djece za postizanje istinske dobrobiti
Djeca nas mogu naučiti mnogo o emocijama i sposobnosti da budu sretni. Sreća je izbor i za djecu bismo mogli reći da je sreća prirodan izbor. Promatrajte dijete: nasmiješi se svakome tko mu uputi osmijeh, uopće se ne zabavlja, samo treba skočiti. U očima ima iznenađenje prema svemu što mu svijet nudi, i to ne samo zato što to prvi put vidi, već i zato što ima vjeru u svijet, a povjerenje je temelj njegove želje za eksperimentiranjem i znanjem. Govori se o tome da se svijet suoči s nevinošću djece bez predrasuda, ljutnje i sposobnosti djelovanja jednostavno slijedeći vlastite instinkte i znatiželju, navike i načine postupanja koje nameće društvo. A zar to nije prava sreća? Emocija je jako daleko od sebičnosti rezervirane za pojedince koji su fokusirani na sebe na pozitivan način, pažljivi prema potrebama svog tijela i uma. to je izbor i ovisi samo o vama: otvaramo li ta vrata?
Polazište je da si date ono što vam zaista treba. Sve je valjano, od svakodnevnih izbora do prijatelja i ljudi s kojima se okružujete, ne pravite kompromise, nego si uvijek postavite ovo pitanje: čini li me odabirom koji činim sretnim? Prepustite se onome što vaš um i tijelo traže od vas, bilo da se radi o redovitom fizičkom kretanju, sesijama meditacije ili malo usamljenosti koja mnoge plaši, ali nikada nikoga nije povrijedila! Kad shvatite da ste prestali kazniti vas i prisiliti se da učinite ono nemate želju za društvenim konvencijama ili osjećajem krivnje, osjećat ćete sreću koja vam kuca na vrata u obliku osmijeha, volje za životom i energije.
Sreća je izbor: dnevnik gratutidina
Dnevnik zahvalnosti dobra je navika koja nas navodi da preispitamo svoj život i pokazuje nam stvari koje su nam uvijek pod očima, ali na koje premalo obraćamo pažnju u žurbi da postignemo svoje ciljeve i podredimo se svim obvezama koje smo si zadali i koje nam predstavljaju. Morate zapisati 3 stvari na kojima ste zahvalni svaki dan u svoj besplatni dnevnik. Pogledajte oko sebe i napišite na čemu ste zahvalni, to mogu biti vrlo male stvari, veliki ciljevi, postignuća koja zaista cijenite po prvi put ili male sreće koje ste sebi dali. I na čemu ste zahvalni danas? Od sunca koji vam miluje kosu nakon teške zime? Osmijeha susjeda koji vas je dočekao s istinskom radošću? Ili o sebi da ste već jednom mogli reći jedan od onih koji nisu toliko bolni, ali i toliko potrebni. Dnevnik zahvalnosti vodi vas do razvoja duboke svijesti o svom životu i emocija koje prečesto ne puštate iz sebe te vas vodi do ponovne procjene tko ste i što imate. Baš kao što smo vam rekli na početku ovog članka, naviknite se fokusirati na ono što imate, a nikada na ono što vam nedostaje.
Učinite i vi: to može biti knjiga ili e -knjiga, možete je izraditi rukama ili povjeriti svoje misli i zahvaljujući letećim listićima.
Živjeti sa srećom srca je moguće i ovo je možda vrijeme za vas da dosegnete novu svijest i kultivirate pravu bit onoga što jeste. Dakle, prepustite se emocijama i odmah se ponovno otkrijte sretniji. Zašto da, sreća je izbor!
