Nove ovisnosti
Nove ovisnosti
- Internet: Ovisnost o mreži može se manifestirati na različite načine - nervoza i agresija sve do
"Doza" surfanja na internetu nije postignuta, ovisnost o određenim virtualnim odnosima koji se stvaraju putem web stranica za upoznavanje ili chat -ova ... - i često otkriva duboku slabost (društvena nezrelost, frustracija, emocionalna ili emocionalna praznina ...)
- Mobilni telefon: danas se svi doimamo ovisnima o mobitelima, ali, za doista "bolesne" ljude, telefon se smatra pravim nastavkom ruke i uha, a njegovo odsustvo može izazvati napade panike.
- Igra: bilo da se radi o kockanju ili video igrama, problem postaje patološki kada kockar više nema drugih interesa, a njegov je život organiziran oko kockanja.
- Spol: nestabilnost u odnosima, pretjerana "konzumacija" spolnih partnera, kompulzivno pribjegavanje samozadovoljavanju ili pornografiji ... Ovisnost o seksu ozbiljan je poremećaj ponašanja, a danas ima novog saveznika: seksualne igračke.
- Kupovanje: bilo da se sastoji u pljačkanju butika ili kupovini na internetu, kompulzivna kupovina često prevodi prazninu koja se, unatoč prolaznom zadovoljstvu, ne može popuniti i općenito skriva dublju slabost.
- Posao: zadovoljstvo dobro obavljenim poslom može za neke pojedince postati opsesija. Osobu može potaknuti duh natjecanja ili izazov, ali dugoročno ta ovisnost ima posljedice na zdravlje, obiteljske i društvene odnose ...
- Sport: radi li se to radi užitka, nadmašivanja samog sebe ili odgovora na suvremene društvene potrebe tjelesne spreme i snage, sport može postati droga zbog endorfina koje tijelo luči tijekom napora, a koji ostavljaju dojam letenja.
Mehanizmi ovisnosti
Neke situacije ili aktivnosti donose zadovoljstvo: mozak oslobađa dopamin, hormon zadovoljstva par excellence. Djelovat će na um, pružajući osjećaj dobrobiti, i na tijelo, čineći da napetosti nestanu. Jednostavno sjećanje na ovaj osjećaj može izazvati osjećaj ugode, potičući nas da ponovimo iskustvo kako bismo ponovno doživjeli isti dojam sreće. Kad ta misao postane opsesivna, a izvor užitka jedini motor svakodnevnog života, možemo govoriti o ovisnosti.
Može li se netko navući?
Traženje užitka je normalno, doista, to je znak dobre mentalne ravnoteže. Ne postoji nikakva prirodna predispozicija koja bi neke ljude učinila podložnijima od drugih razvoju ovisničkog ponašanja. Ipak, depresivna stanja ili stanja psihičke ranjivosti (intenzivan stres, na primjer, poteškoće u odnosima ili nisko samopoštovanje) mogu uzrokovati gubitak kontrole i, prema tome, pogodovati ovisnom ponašanju.
Znakovi koji ne lažu
Zaposlenik sve više vremena posvećuje svojim omiljenim aktivnostima, a na kraju laže ili ga vježba u tajnosti, kako bi izbjegao bilo kakve zamjerke. Postaje agresivan i povlači se u sebe: usamljenost tako postaje uzrok i posljedica njegove ovisnosti te gubi svaki kontakt sa stvarnim životom. Odnosi s obitelji i prijateljima se pogoršavaju, a njegov rad može patiti ako mu se život ne vrti oko predmeta ovisnosti.
Odustajanje, dug put
- Priznajte da ste ovisni: općenito, ljudi koji žive s ovisnom osobom prvi identificiraju simptome devijantnog ponašanja. Žrtva često radije negira istinu, unatoč očiglednim znakovima slabosti. Priznati da ste zapravo ovisni teško je jer implicira da prepoznajete svoje slabosti i priznajete da vam je potrebna pomoć da izađete iz situacije koju više ne kontrolirate. Ovaj korak je temeljni: početna je točka za povratak u "normalan" život.
- Dugotrajni lijek: Ovisnosti o ponašanju se ne tretiraju kao ovisnost o proizvodima, poput droga i alkohola. No, u oba slučaja potrebno je uzeti u obzir ovisnost i njezine posljedice na život žrtve. Nakon toga morate ponovno naučiti živjeti s objektom svoje ovisnosti: budući da su internet ili mobilni telefoni dio našeg svakodnevnog života, teško ih je potpuno ukloniti iz svog okruženja. Neki se lijekovi mogu propisati za ublažavanje osjećaja praznine i nervoze, ali osnova liječenja leži u psihološkom radu koji je u osnovi. Terapija je stoga neophodna za razumijevanje podrijetla poremećaja, naučiti upravljati svojim emocijama i prilagoditi svoje buduće ponašanje prema uvredljivom objektu.
- Obnovite veze sa svojim životom: zaposlenik također mora povratiti kontrolu nad svojim obiteljskim, društvenim, profesionalnim životom ... i izaći iz izolacije u koju ga je natjerala ovisnost. Često je teško vrijeme, jer često postoji osjećaj srama. Podrška vaše obitelji i prijatelja igra važnu ulogu u ozdravljenju jer vam omogućuje povratak u normalan život, a time i psihičku ravnotežu bitnu za uspjeh terapije.
