Prirodne metode kontracepcije: što su i kako djeluju!
Većina prirodnih metoda kontracepcije temelji se na "pomnom promatranju vašeg tijela. Iz tog razloga često se koristi izraz" simptomatska metoda kontracepcije ". Prednost ovih prirodnih metoda osobnog planiranja? Oni zahtijevaju malo pomagala i nemaju utjecaja na tjelesnu prirodni procesi, za razliku od hormonske kontracepcije.
Nedostatak: sve ovisi o disciplini i strpljenju koje su potrebne za djelovanje ovih metoda kontracepcije, a često ostaju sumnje u njihovu sigurnost.
Pokazat ćemo vam koje su metode prirodne kontracepcije dostupne i na što morate obratiti pozornost.
Koliko je sigurna prirodna kontracepcija?
Loša vijest je da prirodne metode kontracepcije nisu toliko sigurne kao tablete ili slično. Međutim, ako se jedna od prirodnih metoda (ili bolje rečeno, kombinacija dviju) koristi disciplinirano, mogu se postići dobri sigurnosni rezultati.
No, prirodne metode kontracepcije sve su manje sigurne od unosa hormonskih proizvoda jer na njih mogu lako utjecati nepravilne životne navike poput dugih smjena ili lošeg sna, ali i unos alkohola i droga te razne bolesti, osobito one s temperaturom kao simptomom.
Prirodni ciklus također može postati nepravilniji tijekom putovanja i u vrijeme stresa, što može smanjiti pouzdanost prirodne kontracepcije.
Vidi također
Koje su prednosti prirodnih metoda kontracepcije?
Najveća prednost: prirodna kontracepcija ne ometa hormonsku ravnotežu. Zbog toga se ne pojavljuju nuspojave ili interakcije, poput onih uzrokovanih tabletom. Osim toga, povećava se svijest o vlastitom tijelu. Baze ženskog organizma su po prirodi , u većini slučajeva, vrlo dobro usklađeni.
Koristeći prirodne metode kontracepcije, mnoge žene ne samo da imaju kontrolu nad svojim plodnim danima i bolji osjećaj blagostanja tijekom menstruacije, već također prijavljuju značajno promijenjen i pozitivniji odnos sa svojim tijelom.
Evo pregleda različitih metoda prirodne kontracepcije:
1. Prirodna kontracepcija s termometrom
Metoda bazalne tjelesne temperature, koja se često naziva jednostavno i temperaturna metoda, jedan je od najčešće korištenih prirodnih kontracepcijskih sustava. To se može učiniti uz ili bez pomoći računala ili drugog tehnološkog alata. Ujutro, prije ustajanja, temperaturu treba uvijek mjeriti u isto vrijeme i nakon najmanje šest sati sna. Ako je moguće, trebalo bi uključeni u grafikon kako bi ih se svakodnevno moglo pratiti.
Ako se redovito mjeri, bit će vidljiva krivulja koja pokazuje blagi porast temperature za oko pola stupnja. Otprilike dan nakon povišenja temperature dolazi do ovulacije i žena je plodnija. Od trećeg dana porasta temperature do menstruacije - zasigurno sterilnog razdoblja - dani su koji će najvjerojatnije biti plodni.
Važno: uzmite u obzir da spermatozoidi mogu preživjeti u tijelu žene do tri dana. Kako bi se spriječila trudnoća na prirodan način, stoga se najmanje pet ili šest dana prije porasta temperature smatra kritičnim, tijekom kojih se moraju koristiti drugi kontraceptivi, čak i neprirodni, poput kondoma.
Femometar Termometar za bazalnu temperaturu Femometra možete kupiti na Amazonu za samo 33 €.
Za:
- Pearl Index ili klinička statistika za mjerenje učinkovitosti metoda kontracepcije, mjerenja temperature iznosi 0,8-3, što je niže od ostalih prirodnih metoda kontracepcije (cervikalna sluz ili prekinuti koitus). Što je veći Pearl Index, to je metoda neizvjesnija, no temperaturna metoda je neizvjesnija od, na primjer, metode mjerenja hormona.
- Nema troškova povezanih s ovom vrstom prirodne kontracepcije.
Protiv:
- Ova prirodna metoda kontracepcije preporučuje se samo discipliniranim ženama s dobro definiranom dnevnom rutinom i redovitim ciklusom.
2. Sluz cerviksa
Sljedeća prirodna metoda kontracepcije, Billings metoda, koja datira od istoimenih liječnika, koristi vaginalnu sekreciju ili cervikalnu sluz kao pokazatelj plodnih dana.
Tijekom ženskog ciklusa količina oslobođenih hormona fluktuira, uzrokujući promjenu vaginalne sekrecije. Tijekom ovulacije cervikalna sluz postaje tanja, bistrija i stoga propusnija za spermatozoide.U plodnim danima kaže se da je sluz "predljiva", jer se čini obilnom, prozirnom, osobito nitastom i tekućom.
Promatranjem cervikalne sluzi svako jutro mogu se snimiti snimke koje ženama omogućuju da prate svoj ciklus i s vremenom ga tumače. Čim iscjedak iz rodnice postane jasan, počinju kritični dani oko ovulacije, u kojima bi se osim prirodnih trebali koristiti i dodatni kontraceptivi.
Savjet: Dokumentirajte svoja zapažanja kako biste povećali sigurnost.
Za:
- Billings metoda je brza i laka za korištenje.
- Ova vrsta prirodne kontracepcije ne naplaćuje se.
Protiv:
- Potrebna je vježba i istrenirano oko.
- Psihološki stres ili "bakterijska infekcija rodnice mogu dovesti do promjena u lučenju sluzi".
- Pearl Indeks Billings metode je 5, ali Billings metoda je vrlo neizvjesna kada se koristi samostalno. Međutim, dobra je nadopuna drugim prirodnim metodama kontracepcije, poput metode Every-Knaus ili metode bazalne tjelesne temperature.
3. Prekinut koitus: kontroverzna i nesigurna metoda
Prekinut koitus - ili "prekinuti spolni odnos" - smatra se najstarijom prirodnom metodom kontracepcije, ali i najopasnijom. To je muškarac koji vadi svoj penis iz rodnice neposredno prije orgazma kako bi spriječio spermu da dođe do jajašca.
No, budući da se neki spermiji već pojavljuju prije orgazma, takozvanog "gubitka želje", ova prirodna metoda kontracepcije nije prikladna za izbjegavanje trudnoće, jer je rizik od oplodnje tek neznatno smanjen.
Protiv:
- Vrlo opasno! Pearlov indeks prekinutog koitusa je između 4 i 18.
4. Mjerenje hormona
Osim temperature, razina hormona u tijelu također je jasan znak početka plodne faze. Uz mjerenje hormona, dobra je ideja prirodna kontracepcija na temelju razine estrogena i LH hormona.
LH hormon je odgovoran za izazivanje ovulacije, a sadržaj estrogena se također povećava za to vrijeme kako bi se olakšala implantacija oplođene jajne stanice. Oba se hormona mogu otkriti u jutarnjem urinu.
Uz pomoć posebnih miniračunala, jutarnji urin može se ispitati na hormone na testnom štapiću, počevši od prvog dana ciklusa. Na početku menstruacije pritisne se gumb i pojavi se zeleno svjetlo. Nakon nekoliko dana boja se mijenja iz zelene u žutu. Kad se upali žuto svjetlo, to znači da je test traka, koja je prethodno apsorbirala hormone nakratko umočivši u urin ujutro, mora se umetnuti u uređaj.
U prvom mjesecu mora se izvršiti 16 mjerenja, u sljedećim mjesecima samo 8 mjerenja.Ako svijetli zeleno svjetlo na uređaju, trudnoća se može isključiti s određenom sigurnošću. Naprotiv, crveno svjetlo označava ženine plodne dane. Ako je žuto svjetlo upaljeno, mora se izvršiti novo mjerenje drugom test trakom .
Računalo koristi te vrijednosti za izračun plodnih dana tijekom kojih bi se trebali koristiti drugi kontraceptivi kako bi se izbjegla trudnoća. Sada postoje i aplikacije koje pomažu izračunati plodne dane.
Persona Monitor za kontracepciju, jedan od uređaja koji se najviše preporučuje, dostupan je na Amazonu.
Za:
- Sigurnost je relativno visoka u usporedbi s drugim prirodnim kontraceptivima, ali varira ovisno o vrsti instrumenta i prema osobi.
- Uređaj se također može koristiti za ciljano planiranje obitelji.
Protiv:
- Početna cijena računala, a zatim i test traka otprilike je jednaka piluli.
- Može se koristiti samo ako je ciklus duži od 23 i kraći od 35 dana.
5. Raspored prema kalendaru
Metoda Ogino-Knaus ili kalendarska metoda druga je prirodna metoda kontracepcije koja se temelji na evidenciji dana. S ovom prirodnom kontracepcijom različiti mjesečni ciklusi dokumentirani su kalendarom za određivanje osobnog ciklusa. Samo ako je ciklus vrlo redovit, može se analizirati prema njegovoj duljini pri prosječnim vrijednostima u izračunu plodnih dana.
S prosječnim ciklusom od 28 dana, plodni dani su između 12. i 18. dana od početka posljednjeg menstrualnog ciklusa (prvi dan ciklusa = 1. dan izračuna). Za to vrijeme trebate se suzdržati od spolnog odnosa ili koristiti druge kontraceptive ako ne planirate imati djecu.
Za:
- Vrlo je jednostavan za korištenje, jer ne zahtijeva dnevna mjerenja.
Protiv:
- Metoda Ogino-Kanus smatra se vrlo neizvjesnom jer može postojati mnogo razloga za neobične varijacije ciklusa.Pearlov indeks ovog sustava je 9 i stoga je vrlo visok.
6. Kombinacija prirodnih metoda kontracepcije
Simptotermalna metoda, poznata i kao Rötzerova metoda, kombinira dvije prirodne metode kontracepcije: bazalnu tjelesnu temperaturu i Billings -ovu metodu. Oba mjerna podatka unose se u odgovarajuću tablicu radi dokumentiranja ciklusa. Ova kombinacija popraćena je redovitim pregledom vrata maternice od strane žene, koji također pokazuje nepogrešive znakove plodnih dana.
U plodne dane cerviks je primjetno mekši, prekriven je više cervikalne sluzi i omogućuje lakše palpaciju sada većeg cervikalnog otvora.U neplodnim danima, međutim, vrat maternice je znatno suh, a otvor sve teži i manji. . Kombinacija mjerenja temperature i Billings metode smatra se vrlo sigurnom i ima Pearlov indeks 0,3.
Izračunavanje ovulacije, mjerenje bazalne tjelesne temperature ili pregled cervikalne sluzi: koja je od prirodnih metoda kontracepcije najbolja za vas, morate odlučiti sami, ali ne uvijek. Ne ustručavajte se pitati svog ginekologa za savjet!
