Crijevni mikrobiom: bakterijska flora i sve vrste bakterija koje određuju njegov sastav
Crijevni mikrobiom je nasljeđe mikroorganizama koji žive u našem organizmu. Kad je flora u ravnoteži, naše crijevo je također u redu kada, s druge strane, ovo naslijeđe doživi promjene, počinju problemi. Čak i kandida (uz mnoge druge crijevne bolesti) može rezultirati "promjenom ove vrste mikroorganizama: pogledajte naš video i spremite se otkriti najprikladniju hranu za borbu protiv nje, čak i za stolom! Uživajte!
Crijevni mikrobiom ili crijevna bakterijska flora
Mikrobiom djeluje na mnoge funkcije našeg tijela. Tijelu pomaže u održavanju dobrog stanja stanje dobrobiti mikrobiote koja se nalazi u usnoj šupljini, uhu, nosu, plućima, želucu, tankom crijevu, debelom crijevu, mjehuru, rodnici i na koži. Mikrobiota je zaštita od patogena, sintetizira vitamine potrebne za organizam i važna je za imunološki sustav, za probavu, za apsorpciju vlakana i minerala, za detoksikaciju od štetnih tvari. Kad se patogeni povećavaju, uzrokuju smetnje. kao i želuca i crijeva također urinarnog trakta i rodnice. Crijevna mikrobiota naziva se crijevna flora, smještena uglavnom u debelom crijevu. Ako neravnoteža nastane analizom mikrobioma, može se ispraviti zdravim načinom života ili dodacima prehrani. Sve počinje od našeg crijeva i dovoljno je procijeniti njegovu ravnotežu jednostavan test koji pokazuje da sve radi ispravno!
Vidi također
Vaginalna mikrobiota i infekcije mokraćnog sustava uzrokovane bakterijama različitih vrsta
Bilo koju disbiozu ili promjenu mikrobiote karakterizira povećanje Escherichia coli. Vaginalna mikrobiota također je uključena u žene. Infekcija se proteže od vaginalnog kanala do uretre do mjehura, a ponekad i do bubrega. U drugim slučajevima vaginalna mikrobiota ima patogene koji su autonomni od crijevne mikrobiote, poput Neisseria gonorrhoeae. Vaginalnu mikrobiotu mogu promijeniti i neki spermicidi. Dobrobit mikrobiote tijekom trudnoće vrlo je važna, jer bakterije prolaze majčinom rodnicom u crijeva novorođenčeta, pozitivno utječući na imunološki sustav. Također za dojenje važno je voditi brigu o crijevnoj mikrobioti novopečene majke. Promjene u hormonima, imunološkom sustavu i metabolizmu tijekom trudnoće mogu dovesti do promjena u crijevnoj, rodničnoj i oralnoj mikrobioti. Neke su promjene potrebne za povećanje tjelesne težine trudnice i za prehranu fetusa; drugi nisu pozitivni i mogu narušiti razvoj crijevne mikrobiote dojenčeta. Crijevni mikrobiom također može biti uzrok infekcija maternice.
Crijevna mikrobiota i imunološki sustav
Crijevna mikrobiota također ima blisku vezu s imunološkim sustavom, već od dojenja djeteta. Zapravo, dobra bakterijska flora jača svu imunološku obranu, smanjuje rizik od alergija, ekcema i astme. To također ima posljedice na to to se tiče nekih medicinskih terapija. Ako se crijevna mikrobiota promijeni antibioticima, to može uvjetovati odgovor na imunoterapiju. Disbioza crijevne mikrobiote također utječe na živčani sustav, raspoloženje i ponašanje, uključujući hranu, mijenjajući reakcije na stres. Pretilost se također može povezati s promjenama u crijevnoj mikrobioti. Osim toga, prekomjerna uporaba antibiotika i "neregulirana prehrana" ne pogoduje razvoju otporne mikrobiote koja omogućuje jačanje imunološke obrane. Kronične upalne bolesti crijeva mogu se pogoršati mutacijama s ogromnom bakterijskom proliferacijom i rizikom od razvoja raka želuca, jednjaka, debelog crijeva ili dojke. Promjene crijevne mikrobiote također su povezane s patologijama tipičnim za stariju dob, poput problema s pokretljivošću crijeva i neučinkovitost crijevne sluznice. Promjena mikrobiote može pridonijeti nastanku ozbiljnih bolesti poput pretilosti, dijabetesa, kardiovaskularnih ili neurodegenerativnih poremećaja u kombinaciji sa starenjem. Mikrobiota u stanju dobrobiti može pridonijeti učinkovitosti antikancerogenih terapija. Također se vjeruje da pretilost , koji se smatra rizičnim elementom za tumore, povezan je s crijevnim mikrobiomom. Međutim, postoje i bakterije koje štite od raka te tvari poput prebiotika koje jačaju crijevnu mikrobiotu i djeluju kao antioksidansi u prevenciji bolesti koje izazivaju rak.
Crijevni mikrobiom: prehrana, prebiotici, probiotici i simbiotici
Prebiotici, probiotici i simbiotici bore se s metaboličkim poremećajima u slučaju promjene mikrobiote. Prebiotici (neprobavljiva vlakna, nalaze se u voću i povrću i bobičastom voću) povećavaju broj i aktivnost bakterija. Probiotici (laktobacili ili bifidobakterije) su "dobre" žive bakterije, uzete kao fermentirana hrana ili dodaci prehrani. Simbiotici kombiniraju svojstva oboje.U prisutnosti disbioze, dakle značajne neravnoteže mikrobiote, da bi se vratili u stanje eubioze, probiotici su važni saveznici.Probiotici pomažu uspostaviti ravnotežu crijevne bakterijske mikroflore, suprotstavljajući se patogenima. U dvogodišnjaka ta je ravnoteža vrlo nesigurna, u starijih gotovo je nedostatna; kod odraslih prolazi kroz male varijacije, uglavnom zbog načina prehrane.
.
Ravnoteža crijevne mikrobiote
Dobrobit i ravnoteža bakterija, gljivica i virusa koji se nalaze u crijevima uvelike su odgovorni za zdravstveno stanje ljudskog organizma s fizičkog i psihološkog stajališta. Svako ljudsko biće ima svoju mikrobiotu različitu od ostalih, koja se poziva na ovaj bakterijski otisak prsta, podložna promjenama ili promjenama tijekom života. Promjene u mikrobioti mogu se pojaviti u pozitivnom i negativnom smislu (osobito u slučaju neregulirane prehrane, sjedilačkog života, stresnih situacija) što rezultira disbiozom ili mikrobnom neravnotežom, što također može dovesti do ozbiljnih problema. Infekcije izvana koje uzrokuju evidentnu akutnu disbiozu i druge opasnije koje polako postaju kronične zbog prehrane s previše proteina ili previše ugljikohidrata, dumo, zlouporaba alkohola, nedostatak tjelesne aktivnosti) interveniraju u varijacije mikrobiote. Kontinuirani unos određenih lijekova također doprinosi tim promjenama u mikrobioti. Inhibitori protonske pumpe (PPI), tablete za kontracepciju, kortizon stvaraju disbiozu koju pacijent ne osjeća odmah poput onih uzrokovanih antibioticima, s jasnim simptomima, poput nadutosti, proljeva i bolova u trbuhu. Znanstvena istraživanja pokazala su da se stanje disbioze također može povezati s dijabetesom, pretilošću, dermatitisom, kardiovaskularnim problemima, Parkinsonovom i Alzheimerovom bolešću.
