Natečeni trbuh: uzroci, učinkoviti lijekovi i što jesti kako bi se suprotstavili
Tko nikada nije imao natečen, tvrd i upaljen želudac, možda nakon jela ili prije menstruacije? Prije nego što otkrijemo što učiniti, koji su najučinkovitiji lijekovi za suzbijanje ovog dosadnog problema i što jesti kako se ne bi ponovio, pogledajmo pomno koji su uzroci koji mogu uzrokovati natečeni trbuh.
Neugodan i ponekad neugodan osjećaj natečenog i tvrdog trbuha prilično je česta zamjerka koju uzrokuje nakupljanje plinova u želucu i crijevima. Često se javlja s fenomenima meteorizma, poteškoćama u evakuaciji (proljev ili zatvor), grčevima u trbuhu i nadutošću.
Prije nego nastavimo, odmah ističemo neke idealne namirnice koje pomažu u borbi protiv natečenog želuca.
Vidi također
Kronični umor: simptomi, uzroci i najučinkovitiji lijekovi
Koji su uzroci natečenog i tvrdog trbuha?
Uzroci natečenog trbuha mogu biti mnogi. Može se dogoditi da trbuh postane tvrd i nateče nakon jela, osobito ako ste pojeli veliki obrok i brzo. Međutim, ponekad se može povezati s ciklusom - osobito u doba predmenstrualnog sindroma - ili s dolaskom menopauze
Vremena u kojima su uzroci natečenog trbuha povezani s ozbiljnijim bolestima, od slijepog crijeva do raka debelog crijeva, od cistične fibroze do gastroenteritisa, od iritabilnog crijeva do Crohnove bolesti, mnogo su rjeđa. Ako problem potraje, uvijek je najbolje konzultirati se s dobrim gastroenterologom.
Često neke intolerancije na hranu, pa čak i bolesti poput celijakije, mogu uzrokovati natečeni i bolni trbuh. Bez potrebe dijagnosticiranja stvarne netolerancije ili specifičnih patologija, kada se vjeruje da nam neke namirnice mogu uzrokovati to nakupljanje plinova, važno je obratiti posebnu pozornost na ono što jedete, kada se pojave pojave nadutosti: također u ovom slučaju, dobro je obratiti se stručnjaku kako bi procijenio situaciju i definirao uravnoteženu i specifičnu prehranu koja pomaže pri ispuhavanju.
Natečeni trbuh u trudnoći
Često trudnice imaju problema s natečenim i tvrdim trbuhom. Osjećaj natečenog trbuha u prvim mjesecima trudnoće sasvim je normalan: to je zapravo jedan od najčešćih simptoma trudnoće, koji često uzrokuje dosadnu nadutost i oticanje trbuha zbog potrebe da se gastrointestinalni sustav prilagodi hormonskim promjenama naravno.
Posebno u prva tri mjeseca trudnoće, natečeni trbuh bit će uzrokovan progesteronom koji usporava crijevne funkcije, a postupno će se povećavati. Estrogen, koji uzrokuje širenje maternice, također nabubri trbušne šupljine. Bez straha, dakle, sve je normalno!
Natečeni trbuh, što učiniti? Najučinkovitiji lijekovi za borbu protiv toga
Među najučinkovitijim lijekovima protiv natečenog i tvrdog trbuha postoji "pozornost na" zdravu i pravilnu prehranu. Prije svega morate paziti da ne patite od intolerancije na hranu, prije svega laktoze i glutena, među glavnim uzrocima nadutost trbuha i meteorizam U oba slučaja bit će dovoljno ukloniti dotičnu hranu.
Jednako je važno jesti polako, dobro žvačući hranu, kako biste izbjegli gutanje previše zraka koji će se zatim nakupiti u želucu i crijevima. Isto tako, bolje je ne razgovarati dok jedete i napustiti žvakaće gume.
Čak će i hidratacija, s ove točke gledišta, imati svoju važnost: ne zaboravite piti najmanje jednu i pol litru vode dnevno i izbjegavajte sva gazirana pića, što bi samo dodatno pogoršalo problem natečenog trbuha.
Ali također je važno odabrati pravu vodu za piće! Voda Fonte Essenziale s malo natrija, bogata sulfatima i magnezijem, posebno je prikladna u tim slučajevima jer pomaže pročišćavanju jetre i stimulira crijeva, poboljšavajući probavne procese i regulirajući pokretljivost crijeva.
Točnije, voda Fonte Essenziale pročišćava jetru potičući proizvodnju žuči i zauzvrat olakšava opterećenje crijeva: zato je jedna od prednosti ove vode upravo osjećati se ispuhanije i lakše i reći zbogom. S tromim crijevom , težina i natečeni trbuh. Ne samo to, Fonte Essenziale potiče diurezu, čime pomaže u suzbijanju zadržavanja vode i oteklina.
Da biste vidjeli njegove blagotvorne učinke, preporučuje se svako jutro natašte popiti najmanje dvije čaše, najbolje na sobnoj temperaturi i najmanje 15 dana. Općenito, međutim, to ostaje dobra navika koju bismo uvijek trebali usvojiti u današnje vrijeme u borbi protiv oteklina i težine.
Voda Fonte Essenziale pogodna je i za trudnice, koje često imaju problema s zatvorom. U ovoj osjetljivoj fazi ženskog života, voda Fonte Essenziale omogućuje vam ponovno pokretanje crijeva, oporavak pravilnosti crijeva i na taj način potiče opuštanje trbušnih mišića .
Konačno, visoka koncentracija kalcija čini ga idealnom vodom čak i za najmlađe, za poticanje boljeg razvoja kostiju tijekom rasta.
Što jesti, a koju hranu izbjegavati ako patite od natečenog želuca?
Koje namirnice treba izbjegavati ako patite od otečenog i tvrdog želuca? Prije svega one hrane, industrijske ili ne, teško probavljive, poput pržene hrane i jela bogatih mastima.
Zatim izbjegavajte mahunarke (grah, grašak, leća, slanutak ...) za koje se zna da izazivaju nadutost i nadutost. Slično, kupus, luk, patlidžane i mrkvu treba izbjegavati.
Preferirajte, kad god možete, proizvode bez kvasca i ograničite konzumaciju mlijeka i mliječnih proizvoda, čak i ako zapravo ne podnosite laktozu.
Umjetna sladila, sadržana u bezalkoholnim pićima kao i u mnogim industrijskim proizvodima, također uzrokuju natečeni trbuh.
Što onda jesti, ako patite od ovog problema? Povrće, prije svega; voće, ali daleko od obroka jer ne fermentira zajedno s unesenom hranom i drugom hranom koja sadrži vlakna, poput one od integralnog brašna.
Komorač (koji se također konzumira u obliku biljnog čaja), menta i voće poput jabuke i borovnice pogoduju izbacivanju plinova. Na kraju, ne zaboravite đumbir, probavni i antioksidans.
Pregledajte našu galeriju kako biste saznali koja je najbolja hrana za ispuhavanje trbuha i dobivanje ravnog trbuha:
Više korisnih informacija o natečenim trbuhu možete posjetiti web stranicu Humanitas.
