Osjetljiva koža i prerano starenje: 5 ispravnih poteza kako biste ga spriječili
Osjetljiva koža sklonija je od ostalih tipova kože ubrzanom starenju. To ovisi o oksidativnom stresu koji uzrokuje višak proizvodnje slobodnih radikala, uništavajući kolagena vlakna i hijaluronsku kiselinu te ubrzavajući proces gubitka volumena i elastičnosti. Bez prava količina hijaluronske kiseline, koja vlaži kožu, pomaže joj u održavanju tonusa i potiče regeneraciju stanica, važno ubrzanje procesa starenja kože može biti samo neizbježno: linije se počinju lakše pojavljivati, fine linije, bore i nazolabijalni nabori se produbljuju. postoje lijekovi za borbu i sprječavanje preranog starenja osjetljive kože: ispod možete pronaći 5 besprijekornih poteza kako biste se suprotstavili protoku vremena i pokazali savršenu kožu bilo kojoj dobi. Jeste li spremni za bilješku?
1. Odaberite pravi proizvod za sebe
Prvi korak je nesumnjivo oslanjanje na prave kreme. Protiv starenja na bazi hijaluronske kiseline i vitamina b5 idealan je za osjetljivu kožu koja se pokušava boriti sa znakovima starenja: ova učinkovita mješavina zapravo popravlja i popunjava kožu djelujući protiv preranog starenja bez napada na kožu. Hyalu B5 serum La Roche-Posay posebno je dizajniran za najosjetljiviju kožu koja želi spriječiti i boriti se s protokom vremena.
Hijaluronska kiselina dvostruke molekularne težine pomaže u dubljem ispunjenju kože, dok vitamin b5 - bitan za zdravlje kože i kose - potiče regeneraciju proteina koji podržavaju kožu. Umirujuće djelovanje koje provodi druga komponenta - madecassoside - konačno pomaže jamči serumu pravu delikatesnost koja je potrebna osjetljivoj koži. Osim toga, svilenkasta i svježa tekstura daje trenutni osjećaj olakšanja, primjereno tretirajući kožu poput osjetljive kože, koja je često podložna iritaciji i crvenilu.
2. U svoju prehranu unesite hranu bogatu antioksidansima
Zdrava prehrana bogata antioksidativnom hranom još je jedan temeljni korak koji bi žene s osjetljivom kožom trebale uključiti u svoju rutinu, za učinkovitiju borbu protiv preranog starenja kože. Zapravo, antioksidansi pomažu tijelu da se obrani od slobodnih radikala, koji su uglavnom odgovorni za stvaranje bora, čije je širenje uglavnom uzrokovano pogrešnom prehranom, često u kombinaciji s drugim čimbenicima, uključujući pušenje, alkohol i zagađenje. Stoga je bitno krenuti od tablice: opskrba hranom bogatom antioksidansima izvrstan je protuotrov protiv starenja kože. Ali što su oni? Evo popisa 10 antioksidansnih namirnica koje trebate uvrstiti u svoju prehranu:
- Artičoke: bogate flavonoidima - koji zajedno s polifenolima čine glavne antioksidanse - neophodni su za suzbijanje djelovanja slobodnih radikala.
- Borovnice: bolje ih je birati u sezoni jer sadrže veću količinu antioksidansa, ali se mogu uzimati tijekom cijele godine smrznute ili u obliku čistog soka. Također igraju važno preventivno djelovanje protiv raka i kardiovaskularnih bolesti.
- Kivi: posebno žuti, oni predstavljaju prirodni antioksidans bogat polifenolima i vitaminom C.
- Suhe šljive: još jedno voće bitno za suzbijanje djelovanja slobodnih radikala. Također se može uživati u obliku soka ili suhih šljiva, sve dok ne sadrže kemikalije ili aditive.
- Nar: bogat flavonoidima i elaginskom kiselinom, temeljni je neprijatelj slobodnih radikala.
- Brokula i kupus: zahvaljujući prisutnosti vitamina C i karotenoida, djeluju „učinkovito antioksidativno.
- Češnjak: bolje ga je jesti sirovog kako ne biste izgubili dobrobiti tvari koje sprječavaju staničnu degeneraciju.
- Začini: osobito đumbir i kurkuma, izvrsni su izvori antioksidansa. Bolje prijeđite u naviku začinjavanja jela začinima i što je moguće manje upotrebe soli.
- Mahunarke: grah, slanutak, leća i grašak bogati su polifenolima i saponinima, stoga su temeljni u borbi protiv slobodnih radikala. Bolje ih konzumirajte kuhane, kako biste izbjegli pretjerano oticanje u trbuhu.
- Tamna čokolada: da, tako je! Bit će vam drago da znate da čokolada, samo tamna čokolada, sadrži veliku količinu polifenola - osobito epikatehina - pa predstavlja izvrstan prirodni antioksidans koji treba pametno dozirati u vašoj prehrani.
3. Ne previše agresivnom pilingu: odaberite piling!
Piling je temeljni korak za uklanjanje mrtvih stanica i poticanje obnove stanica, sprječavajući proces starenja kože. Stoga je zdrava navika biti uključen u svoju rutinu ljepote, barem jednom tjedno. Ali budite oprezni, ako imate osjetljivu kožu, morate odabrati pravu vrstu pilinga, koji je učinkovit i neagresivan. Bolje izbjegavajte piling i odlučite se za gommage, neku vrstu nježnijeg pilinga dizajniranog posebno za najosjetljiviju kožu: za razliku od pravog pilinga, granule su popraćene kremom ili uljem s jakom hidratantnom bazom . Na taj je način mehaničko djelovanje pilinga nježnije i ne napada pretjerano osjetljivu kožu, koja je podložnija mogućoj iritaciji i crvenilu.
Alternativno, možete se odlučiti za domaći piling napravljen korištenjem prirodnih i organskih proizvoda koji vašem pilingu jamče pravu delikatnost i ne stresu osjetljivu kožu na bilo koji način.
4. Samomasaža lica
Svakodnevno posvećivanje samomasaži lica pomaže u suzbijanju starenja kože i gubitka tonusa, pogodujući prometu stanica, što je bitno za isticanje čiste i blistave kože koja ne pokazuje znakove starosti. Zapravo, samomasažom lica s određenom postojanošću potiče se stanična mikrocirkulacija i proces oksigenacije kože, pomažući joj da bude hidratizirana i nahranjena, što je prvi korak u zaštiti od djelovanja slobodnog radikali i pojava bora i znakovi.starost. Kako se izvodi pravilna samomasaža lica? Evo koraka koje je potrebno poduzeti:
- Počnite dodirivati vrhove prstiju po cijelom licu, počevši od brade do čela, najmanje 3 puta.
- Od brade napravite male krugove po cijelom području čeljusti, do ušiju.
- Kažiprst i srednji prst obje ruke stavite sa strana usta i nježno povucite prema gore i prema van, do jagodica.
- Sada napravite male krugove počevši od jagodica pa sve do sljepoočnica.
- Stavite prste u podnožje nosa i istegnite kožu prvo prema obrvama, a zatim više prema čelu i liniji kose.
- Sada čelo: ispružite kožu od obrva prema van do sljepoočnica, pa prema gore do linije kose. Sada to ponovite tri puta.
5. Koristite make-up protiv starenja: lagana šminka, meka tekstura i svijetle boje
Za savršen učinak protiv starenja kladite se na lagane teksture koje ne zatvaraju pore i ne opterećuju lice, kako biste izbjegli dosadne reakcije i crvenilo te izbjegli rizik od "neugodnog učinka maske, koji vam zasigurno" daje nekoliko godina, umjesto da ga skinete! Da biste demonstrirali mladenačkiji izgled, zapravo je bitno ograničiti debljinu što je više moguće kako biste dobili izgled prozirnosti i lakoće. Također zapamtite da odaberete temelj svoje boje ili malo svjetliji od vašeg podtona: pretamna boja otežava je i stari. Izbjegavajte one u obliku pudera koje pokazuju više finih linija i bora, a usredotočite se na tekuće koje kožu izjednačavaju, čineći je kompaktnijom i lakšom sakriti moguće nedostatke zbog gubitka elastičnosti. Kako biste dodatno posvijetlili, možete se odlučiti i za svijetli korektor ili osjetljivi iluminator koji će se nanijeti na područje jagodica.
Preferirajte smeđu maskaru nego crnu: čini izgled jednako intenzivnim, bez pretjeranog učvršćivanja. Općenito, zapravo je bolje izabrati svijetle nijanse, koje se otvaraju i sugeriraju dodir svjetla na licu, u usporedbi s tamnim i označenim bojama koje imaju tendenciju očvršćavanja i starenja. Zatim odaberite sjenila svijetlih i svijetlećih boja - zlatne, biserne, breskve ili svijetlosmeđe nijanse - a za usne sjajila za usne ili gole ruževe. Ako, pak, zaista ne možete odustati od tamnih ruževa ili voljenog crvenog, pokušajte sve kalibrirati prirodnom i nježnom šminkom za oči i obraze.
U suradnji s La Roche-Posayom
