Je li istina da vas progesteron deblja? Evo odgovora.
Mnoge se žene pitaju deblja li vas progesteron ili ne. Ono što je sigurno je da je to vrlo važan hormon za dobrobit ženskog tijela i da ako se uzima u pravim dozama ne deblja apsolutno, pomaže nam da se osjećamo bolje! Nedostatak progesterona inače može uzrokovati debljanje i druge tegobe uključujući nesanicu. Pogledajte video i saznajte kako dobro spavati u trudnoći!
Prednosti progesterona
Progesteron pomaže u glatkom ciklusu bez problema. No, također je vrlo važno za dobrobit kardiovaskularnog sustava, imunološkog sustava, mozga, kostiju i za pročišćavanje organizma. Poboljšava raspoloženje, uklanja nesanicu u danima prije mjesečnice i kontrakcije menstrualnog toka. Smanjuje napetost živaca i mišića. Potiče metabolizam i štitnjaču, vraćajući organizmu energiju. Smanjuje zadržavanje vode u cijelom tijelu. Suzbija androgene, što dovodi do poremećaja kože i masne kose. Štiti od osteoporoze, tumora dojke; blagotvorno djeluje kod upale. Progesteron nas jača i štiti od raznih patologija. Niska razina progesterona uzrokuje različite poremećaje: obilne menstruacije, akne, miome, gubitak kose, migrene, bolne grudi i zadržavanje vode prije menstruacije, nesanicu, sindrom policističnih jajnika, endometriozu. Progesteron se proizvodi ovulacijom, što mora biti podržano odgovarajućom prehranom sa svježom, neindustrijskom hranom, s dovoljno masti, bjelančevina, ugljikohidrata, vrlo malo šećera i bez konzervansa. Ne zaboravite na vitamine B i D, magnezij, bakar, cink, jod. Proizvodnju progesterona ometa hormon stresa ili kortizol. Stres može imati negativne učinke, dakle, i na plodnost. Mnoge žene sa Zapada imaju nizak progesteron jer jedu nezdravu hranu niske hranjive vrijednosti. Vrlo često izložene električnoj svjetlosti i ne na prirodnu svjetlost, koja pridonosi proizvodnji vitamina D, i spavaju nekoliko sati noću.
Vidi također
Progesteron vas deblja: ne prirodni ili biološki identični
Ako trebate regulirati svoj ciklus ili uravnotežiti estrogenske tretmane u menopauzi, prikladan je prirodni progesteron, gotovo bez kontraindikacija i ne uzrokuje povećanje kose ili težinu. Međutim, uvijek ga uzimajte pod liječničkim nadzorom. Za razliku od kemijskih, prirodni ili biološki identični hormoni nemaju nuspojava. Estrogeni imaju različite, a i prilično ozbiljne, poput steriliteta, stresa, niskog šećera u krvi, poremećaja štitnjače, zadržavanja vode, mioma maternice, vaskularnih grčeva, visoke razine kolesterola. Estrogen pridonosi stvaranju cista dojke, progesteron im suzbija; povećavaju zadržavanje vode, a progesteron je prirodni diuretik. Estrogen je povezan s rakom dojke i maternice, progesteron nije. Estrogen povećava zadržavanje vode, progesteron je prirodni diuretik. Prirodni progesteron djeluje antistresno i prema nekim studijama sprječava odbacivanje fetusa. Omogućuje zadebljanje maternice za smještaj oplođenog jajašca; koristi se u dojenju i u menopauzi. Da biste smršavili, uzmite ga dvije ili 3 minute prije obroka. Kako se ne bi udebljale, žene puno vježbaju, dijete, čak uzimaju i dijetetske lijekove. Međutim, postoje i hormoni koji utječu na težinu, te stres, dob, DNK i nezdrav način života. Niska razina progesterona može biti uzrok neplodnosti.
Nedostatak progesterona: može vas udebljati!
Simptomi povezani s nedostatkom progesterona su različiti: glavobolje, crvenilo, nepravilne mjesečnice, bolovi u trbuhu, anksioznost, niska seksualna želja. promjene raspoloženja, niska seksualna želja, tjeskoba, bolovi u trbuhu. U trudnoći, nedostatak progesterona može povećati vjerojatnost pobačaja ili izvanmaternične „ektopične“ bolesti.
Niska razina progesterona može dovesti do povećanja tjelesne težine. Također promjene vrijednosti drugih hormona, na primjer inzulina, testosterona, estrogena, melatonina, leptina mogu imati negativan učinak na organizam. Hormonska neravnoteža ili neravnoteža može dovesti do pretilosti ili prekomjerne težine. Hormonska terapija može biti Hormonska nadomjesna terapija (TOS) ili HNL ili s Bioidentičnom hormonskom nadomjesnom terapijom (BHRT) u fiziološkim dozama. Oni su biljnog podrijetla i po strukturi i formuli su isti kao i prirodni, s fiziološkim dozama i imaju iste učinke koje proizvodi naše tijelo u pogledu problema "težine".
Anabolički i katabolički hormoni
Anabolički hormoni olakšavaju debljanje za razliku od kataboličkih. Njihova ravnoteža ključna je za zdravlje i životni vijek pojedinca. Estradiol, testosteron, inzulin su anabolički; progesteron, kortizol, adrenalin su katabolički. Razine hormona vrlo su važne za debljanje. Zapravo, terapija bioidentičnim hormonima je personalizirana i uvijek se provodi u malim dozama, kako ne bi uzrokovala povećanje tjelesne težine, što također može biti s prirodnim hormonima. Zapravo, faktor težine osim terapije utječe i na vrstu života pojedinca, bio on aktivan ili sjedeći, na DNA, njegovu fizičku strukturu, prehranu. Tijekom trudnoće, ginekolozi prepisuju trudnicama jaja koja sadrže progesteron u slučaju prijetnje pobačajem ili zbog nedostatka kada se pojave problemi s lutealnom insuficijencijom. Povećanje tjelesne težine nije prisutno među nuspojavama ovih jaja, ali su to potvrdile i mnoge žene. Mnogo ovisi i o činjenici da je upotrebom ovih jaja moguće zadržavanje vode, što sprječava normalno odlaganje tekućine, kao što se dogodilo prije početka terapije. Stoga, ako možete značajno smanjiti zadržavanje vode pijući puno vode, izbacujući tekućinu u obilju i redovito, možda se više neće vidjeti čak ni povećanje tjelesne težine.
