Pilule za kontrolu rađanja: pravi savjet koji treba slijediti ovisno o dobi!
Prema statistikama, kontracepcijske pilule u Italiji koristi 24,3% žena, a na drugom je mjestu - kao metoda kontracepcije - samo s kondomima. Unatoč tome, Italija je na posljednjem mjestu među europskim industrijski razvijenim zemljama, gdje je upotreba pilule mnogo raširenija.
Što je to što većinu nas drži podalje od kontracepcijskih pilula? Prije svega, nedostatak informacija i predrasuda, ali i etički problemi te nedovoljna spolna naobrazba. Nuspojave pilula nastavljaju nas plašiti, iako su posljednje generacije posebno formulirane za njihovo smanjenje.
Jeste li zabrinuti da biste zbog tableta mogli patiti od problema poput zadržavanja vode, debljanja, migrene, umora, promjena kože, noktiju i kose? Ne brinite: evo naših savjeta za mlađe od 30 godina koji vam mogu pomoći da umanjite sve nuspojave pilule za kontrolu rađanja.
Pilule za kontrolu rađanja: savjet za sve mlađe od 30 godina!
Među najčešćim problemima mlađih od 30 godina koji koriste pilule kao kontracepcijski sustav svakako je zadržavanje vode s posljedičnim nastankom celulita. Također može doći do slabljenja noktiju i kose ili problema s kožom, kao i slučajeva umora. manje -više kronični i umor.
Kako bi se smanjili svi navedeni mogući učinci, može biti vrlo korisno uzeti posebne dodatke kao što je Zyxelle®. Lako dostupan u ljekarnama, to je dodatak prehrani na bazi vitamina (folna kiselina, vitamin C, E, B2-B6-B12), minerala (magnezij, cink, selen) i Centella Asiatica, koristan u borbi protiv celulita, poboljšanju kože, noktiju i kose te smanjuju umor.
Protiv zadržavanja vode, glavnog uzroka kože narančine kore, valjano rješenje (osim što pijete najmanje dvije litre vode dnevno!) Je vježbati lijepu DIY anticelulitnu masažu, barem 3 puta tjedno. Uz malo truda moći ćete naučiti najkorisnije manevre i geste kako bi ova masaža, u trajanju od najmanje dvadeset minuta, urodila plodom.
Masažu počnite odozdo, počevši od potplata, kružnim pokretima, a zatim se popnite prema gležnju. Zatim prijeđite na nogu, omotajte je rukama i nastavite prema gore uz sve veći pritisak. Koncentrirajte se na tele tako da sve mišiće stegnete malim mišićima, a zatim ga milujete po cijeloj dužini. Za unutarnju i vanjsku stranu bedra, nastavite prema rad palcima, dizanje od koljena do stražnjice, a zatim od koljena do prepona. Možete si pomoći i uljem za masažu.
Za poboljšanje zdravlja kose, međutim, može biti vrlo korisno pripremiti hranjivu masku, strogo domaću i 100% organsku. U videu ispod nudimo vam prirodni recept koji je vrlo jednostavan za pripremu. Samo pomiješajte žlicu bijele gline s malo jabučnog octa u posudi, a zatim dodajte nekoliko kapi lanenog ulja i eteričnog ulja cimeta.
Nakon što ste dobro promiješali smjesu, nanesite je na mokru kosu po cijeloj dužini. Masku je potrebno raditi najmanje jednom tjedno kako bi se postigao dobar rezultat.
S druge strane, kako biste zaštitili i nahranili svoje nokte, izvrsno rješenje može se pronaći izravno u vašoj kuhinji! Razgovarajmo o maslinovom ulju, sastojku s nevjerojatnim svojstvima hidratacije i jačanja, savršenom za davanje nove snage noktima oslabljenim upotrebom pilula ..
Pripremite svježi sok od naranče u šalici zajedno s malo nasjeckanog češnjaka i umočite nokte u smjesu na desetak minuta, a zatim u drugu zdjelu s maslinovim uljem na četvrt sata. Tretman se mora ponavljati najmanje dva puta tjedno.
Više od 30: savjeti za smanjenje nuspojava pilule
Osim već spomenutih problema za mlađe od 30 godina, za žene starije od 30 godina postoji i moguće usporavanje metabolizma (s posljedičnim debljanjem) i nastanak problema s kostima.
I u ovom slučaju, kako bi se smanjio rizik od pojave ovih učinaka, idealna pomoć dolazi od korištenja određenog dodatka. Lo.Li. Pharma je stvorila posebnu "pilulu za pilulu" za više od 30 godina, Zyxelle® Plus. Ovaj dodatak prehrani zasnovan na vitaminima (folna kiselina, vitamin C, E, B2-B6-B12, vitamin D, biotin), mineralima (magnezij, cink, selen) i Centella Asiatica posebno je dizajnirana za djevojčice starije od 30 godina koje uzimaju kontracepcijske pilule. Njegov unos pomaže u regulaciji metabolizma makronutrijenata (ugljikohidrata, masti i proteina) i pomaže poboljšati zdravlje kostiju.
Ne zaboravite da je pravilna prehrana neophodna kako biste izbjegli usporavanje metabolizma. Zatim odaberite pravu hranu koja vam može pomoći da je ubrzate, izbjegavajući debljanje.
Prvo, ne zaboravite unositi više visokokvalitetnih proteina, kakve možete pronaći u bijelom mesu ili ribi. Smanjite ugljikohidrate: konzumirajte manje tjestenine, krumpirovog kruha, ali bez potpunog uklanjanja. Ravnoteža je ključna riječ za pravilnu prehranu!
Među najprikladnijom hranom koja će vam pomoći ubrzati metabolizam su jaja (bogata bjelančevinama i korisnim mastima), masna riba (bogata omega 3), začini poput đumbira i cimeta (pravi sagorjevači masti), sušeno voće i sjemenke (predstavljaju zdrav i ne previše kaloričan međuobrok), mahunarke i humus (idealni za održavanje razine šećera u krvi pod kontrolom). Ovdje doznajte i ostale preporučene namirnice:
Redovita tjelesna aktivnost također je bitna za ubrzanje metabolizma. Zatim iskoristite priliku da odaberete sport koji vam također može pomoći u jačanju kostiju i spriječiti probleme poput osteoporoze.
Stoga se preporučuje praksa trčanja (ili brzog hodanja): utjecaj na stopalo i nogu pogoduje gustoći kostiju. Zeleno svjetlo i za treninge u teretani. Također bi imale pozitivan učinak na kosti i istočnjačke prakse poput Tai Chi (koji omogućuje rad na jačanju mišićno -koštanog sustava) i joga.
Da biste saznali više o kontracepcijskim pilulama, posjetite web stranicu Humanitas Health.
U suradnji sa Zyxelleom®
