Ples na šipci: što je to?
No o čemu se točno radi? Pokušajmo vam to objasniti ...
Definicija:
Jedna od najakreditiranijih škola u Italiji, Milan Pole Dance Studio (koji se može pohvaliti Marion Crampe i Valeria Bonalume, odnosno francuskom i talijanskom prvakinjom 2012.) objašnjava: "Pole dance je disciplina tijela koja kombinira izvedbene atletske plesne pokrete s biti izvedena uz podršku okomitog stupa. Potrebna je milost, fleksibilnost i fizička snaga. Kroz motku se možete vrtjeti u zraku kako biste stvorili koreografije, uzdigli se od tla i prkosili zakonima gravitacije.
Podrijetlo:
Da biste otkrili podrijetlo plesa na šipci, morate ići daleko u prošlost, u godine sjevernoameričke depresije, oko 1920. Prvi koji su koristili motku za svoje gimnastičke nastupe bili su cirkusanti. Ples na šipci počeo je približiti se onome što je sada oko 1950 -ih, s pojavom burleske, postajući putujuća noćna klupska predstava. Kasnije se uspjela riješiti dijela ove patine (koja je ostala u plesu u krilu) i konačno se smatrala atletskom disciplinom, toliko da se profesionalno prakticiralo u Sjedinjenim Državama i u Australiji, 20 odnosno 30 godina.
Vidi također
Prednosti:
Ples na šipci prakticira sve više žena koje žele održati formu. Tijekom dobrog tečaja radite vježbe toniziranja tijela, u kombinaciji s drugim vježbama istezanja koje djeluju na mišiće. Ples na šipci djeluje na neke od kritičnih točaka žena, poput struka, bokova i trbuha. I to nije sve: ciljanim pokretima moguće je i podizanje stražnjice. Što je s nogama, koje postaju napetije, vitke i vitke.
Vidi također:
- Jump Fit. Mršavite skakanjem
- Savršena linija? Savjeti koje treba slijediti
- Zla sezone. Što može učiniti homeopatija?
- Fit Boxe: vodič za učvršćivanje i toniranje cijelog tijela
