Nizak krvni tlak: simptomi, lijekovi i prehrana protiv hipotenzije
Nizak krvni tlak javlja se kada postoji opće snižavanje vrijednosti krvnog tlaka, u osnovi kada vrijednosti padnu između 90 i 60 mmHg (milimetri živinog stupca koji mjere tlak arterija na razini srca). odnosno maksimalnom i minimalnom tlaku.
Nizak krvni tlak čest je fenomen, koji se u medicini naziva hipotenzija. Njegova je suprotnost, naravno, visoki krvni tlak, hipertenzija toliko opasna za srce i krvožilni sustav.Iako nizak krvni tlak nije pravi poremećaj, dobro je voditi računa o tome kako bi se izbjegli klasični simptomi.Koji su uzroci. i lijekovi za sniženi krvni tlak? Postoji li odgovarajuća prehrana za brigu o krvnom tlaku? Ovdje ćete pronaći odgovore na sva svoja pitanja ili se trebate obratiti određenom liječniku, poput ovog:
Nizak krvni tlak: simptomi
Nizak krvni tlak predstavlja vrlo prepoznatljive simptome, koje čak i oni koji inače ne pate od hipotenzije mogu osjetiti s vremena na vrijeme. Ljeti, na primjer, čak i pad šećera ili mineralnih soli u krvi može uzrokovati pad krvnog tlaka, u najvažnijim slučajevima čak i s nesvjesticom. No, da vidimo glavne simptome niskog krvnog tlaka:
- vrtoglavica
- vrtoglavica
- zujanje u ušima
- nesvjestica
- kronični umor
- opća slabost
- stalna pospanost
- glavobolja
- zamagljen vid
- poteškoće s koncentracijom
Vidi također
Simptomi uglavnom ovise o tome koliko brzo krvni tlak pada. Što je pad tlaka nagliji, simptomi su izraženiji (omaglica, blijedilo, znojenje ili čak nesvjestica).
Simptomi su najuočljiviji pri promjeni položaja, poput ustajanja od sjedenja ili klečanja.
S druge strane, ako je tlak stalno nizak, simptomi su varljiviji. Zapravo, kronični umor i poteškoće s koncentracijom mogu vas natjerati na razmišljanje o drugim bolestima.
Zatim postoje ljudi za koje je niski krvni tlak fiziološki, pa stoga nije uzrokovan bilo kojim čimbenikom ili patologijom.
Za ove je osobe hipotenzija dio normalnog funkcioniranja njihova tijela, pa neće imati nikakve simptome. No, ljudi koji se bave intenzivnom tjelesnom aktivnošću također imaju nizak krvni tlak. Očito je da je ova pojava sve samo ne zabrinjavajuća: doista, to je simptom dobrog rada srca!
Koji su uzroci niskog krvnog tlaka?
Hipotenziju uzrokuje nekoliko čimbenika. Jedan od najčešćih uzroka je nasljednost: u stvari, slučajevi niskog krvnog tlaka često se ponavljaju u istim obiteljima, kao jednostavna predispozicija. To se očito tiče sklonosti niskom krvnom tlaku, dok u akutnim slučajevima, naglog pada krvnog tlaka, može biti nekoliko pokretačkih uzroka:
- bolesti poput dijabetesa, aritmije ili tahikardije
- dehidracija
- proljev
- krvarenje
- anemija
- nedostatak vitamina
- disfunkcija štitnjače
- alergijske reakcije
- reakcija na lijek
- reakcija na klimu i mikroklimu (ljeti se krvne žile šire toplinom, uzrokujući smanjenje tlaka)
Uzroci hipotenzije, kao što vidite, mnogi su, a također se i međusobno vrlo razlikuju. Očigledno je važno znati razlikovati, radi boljeg mira, između uobičajene sklonosti niskom krvnom tlaku, za koji nema potrebe brinuti, i niskog krvnog tlaka kao jednog od simptoma širih problema, poput kroničnog bolesti ili akutne reakcije poput alergija i posljedica lijekova. Na primjer, neke vrste lijekova, poput diuretika ili antidepresiva, mogu uzrokovati nizak krvni tlak.
Lijekovi: od pravilne prehrane do bakinih lijekova
U blagim slučajevima niskog krvnog tlaka, onom uzrokovanom jednostavnim padom zbog vrućine ili trenutnom reakcijom, postoje klasični bakini lijekovi koji uvijek djeluju. Umjesto da pijete klasičnu vodu s otopljenim šećerom, ipak otopite vrećicu šećera (po mogućnosti trsku) ispod jezika, pomažući si nakon toga čašom vode. Ako se osjećate nesvjesno, pokušajte ležati na bilo kojoj površini, povlačeći noge prema gore , odmarajući ih na stolici ili hrpi jastuka ili tražeći od nekoga da vam ih podigne ako niste kod kuće. Na taj način krv će lakše doprijeti do vašeg srca i mozga, pa ćete se brzo oporaviti. do hitnih lijekova , onda postoje dobre navike, kojih se morate pridržavati ako kronično patite od niskog krvnog tlaka: uvijek pijte puno vode i drugih tekućina, a prije svega slijedite odgovarajuću "prehranu, osobito bogatu mineralnim solima, elementom koji većina drugih pomaže u regulaciji krvnog tlaka. Zatim, kao dobru naviku, nakon ručka ili za međuobrok pojedite sladić, koji je jedna od najprikladnijih namirnica za pomoć onima koji pate od hipotenzije. Slatki korijen uvijek možete nositi sa sobom u torbi, jer nikad ne znate kada bi vam mogao zatrebati ... Da biste saznali više o tome što jesti s niskim krvnim tlakom, pročitajte u nastavku!
Nizak krvni tlak: što jesti za oporavak?
Evo primjera što jesti ako imate nizak krvni tlak. Kako se predviđa, prehrana mora pomoći u obnavljanju mineralnih soli i šećera kako bi se održali. Važno je nadoknaditi osobito magnezij i kalij, pa bi bilo dobro konzumirati hranu bogatu magnezijem poput suhog voća, zelenog lisnatog povrća, kakaa i smeđeg riža. Međutim, za oporavak kalija preporučljivo je jesti suhe marelice, grah, krumpir, špinat, grožđe (svježe ili sušeno). Sladić se može konzumirati i u obliku štapića za žvakanje, iako je najbolja verzija sok od sladića .
Otkrijte svu hranu koja se brine za nizak krvni tlak na slikama ispod!
Kako biste se razveselili, isprobajte ove ukusne sendviče od oraha!
