Niskokalorični deserti doista postoje: saznajte što su to!
Tako je: niskokalorični šećeri doista postoje. Sadrže malo ili nimalo masti i to se jasno odražava na broj kalorija. Uostalom, masti su izvor kalorija broj jedan s 9 kcal po gramu; šećer, s druge strane, ima samo 4 kcal po gramu.
Ali oprez: to što niskokalorični deserti ne slijeću odmah na vaš trbuh i bokove ne znači da ih možete jesti bez ograničenja. Ovi slatkiši također sadrže kalorije, ali ne toliko. I ne zaboravite: niskokalorični slatkiši također uzrokuju karijes. Zato vam preporučujemo da bez grižnje savjesti uživate u lizalicama, medvjedima i čokoladama, ali u malim količinama! Male doze se nikada ne osuđuju i, prije svega, nikada ne lišavajte svoje žudnje! Postoji mnogo različitih rješenja, poput ovih ukusnih laganih slastica. I ... zašto se s vremena na vrijeme ne prepustite maženju?
Vidi također
10 niskokaloričnih slastica:
1. kokice
Kino bez kokica? Nezamislivo! Srećom, pristup je dopušten pri 109 kcal na 40 grama (i naravno slana verzija ima manje kalorija od one sa šećerom).
A kad ne idete u kino, zašto odustati? Saznajte kako filmsku noć učiniti savršenom!
Kao što možete zamisliti, još je zdravije ako sami napravite kokice. S aparatom za kokice sve radi čak i bez masti ili ulja.
Ovdje na Amazonu pronaći ćete "odličan aparat za kokice za samo 35,99 €!"
2. Lizalica
S lizalicom dugo zadržavate usta i glad. Savršeno za svakoga tko bi želio smršavjeti, a ipak ne može držati ruke od slatkiša: bez masnoća, lizalica težine oko 20 g ima otprilike 50 kcal.
3. Čokoladni poljupci
Čokoladni poljupci dio su našeg djetinjstva. Ako želite grickati niskokalorične slatkiše, trebali biste kupiti drugo pakiranje. Čokoladni poljubac (20 g) ima samo 71 kcal!
I onda, znate, tamna čokolada se ne masti, već naprotiv ima brojna korisna svojstva!
4. Gumeni medvjedi
Tako sretan! Voćni bomboni poput gumenih medvjeda također spadaju u kategoriju niskokaloričnih slatkiša. Šaka (oko 15 g) ima oko 52 kcal i nema masti.
Amazon nudi 100 mini vrećica za samo 13,99 €!
5. Sljez
Lagan kao pero i sladak kao šećer: Sljez se praktički topi u ustima i tako je slatko sladak. Moguće je ne odreći se, jer dio sljeza (20 g) ima samo 67 kcal.
Usput, sljez je posebno dobar kad ga pečete na žaru. Držeći ih kratko vrijeme na vatri, izvana su hrskave i karamelizirane, a iznutra predivno kremaste.
Za sve početnike u roštilju od sljeza: na Amazonu možete pronaći ražnjiće od bambusa za glaziranje sljeza!
Ne propustite ovaj nevjerojatan recept!
6. sladić
Sladić je također niskokaloričan i ne sadrži masti. Mali dio od 20 grama ima zapravo samo 76 kcal. Osim toga, često se smatra dobrim lijekom za niski krvni tlak: koliko je učinkovit? Saznajte ovdje.
7. Tvrdi bomboni
Tvrdi bomboni dobri su poput lizalice: mogu se jesti dugo i imaju samo oko 20 kcal po komadu (5 g).
Dobro je znati: U nekim trgovinama možete kupiti i slatkiše bez šećera ili čak bez šećera!
8. Ruski kruh
Za one koji više vole žvakati nego sisati, ruski kruh najbolji je izbor. Tjestenina ima malo masti i ima samo 78 kcal po obroku od 20 g.
9. Napuhana riža
Napuhana riža također je izvrsna za svakog hrskavog obožavatelja. Mali dio (20 g) doseže samo 77 kcal.
10. Kandirano voće
Ako volite voćni okus, počastite se porcijom (25 g) kandiranog voća: ima samo 66 kcal!
Vrijeme je za test! Odaberite desert i saznajte o svojoj osobnosti!
