Sok od brusnice: naše mišljenje o organskom soku koji se proizvodi od bobica brusnice i kupine (i koji je odličan!)
Sok od brusnice dobar je za vas i bogat je vitaminima. Među mnogim vrlinama soka od brusnice je i to što pomaže u suzbijanju zadržavanja vode. Mnogo je stvari koje možete učiniti kako biste se borili protiv ove mrlje koja pogađa vaše noge, osobito ljeti! Pogledajte video i otkrijte najbolje DIY lijekove za oproštaj od zadržavanja vode i celulita jednom zauvijek zahvaljujući borovnicama!
Sok od borovnice: dobro i zdravo piće na bazi ovih malih i dragocjenih planinskih plodova
Slučajno ste ga popili, često je u prodaji čak i u barovima, to je 100% prirodno piće s niskim sadržajem šećera, jer je borovnica već slatka, hranjiva je i bogata korisnim svojstvima za vaše blagostanje. Govorimo o soku od borovnice, piću koje se dobiva s borovnicom ili s brusnicom. To je piće prikladno za sve, svježe i utažuje žeđ, lako se priprema čak i kod kuće, s jedinom dobrom navikom da ga prije konzumacije uvijek držite u hladnjaku. Kod kuće se može pripremiti za nekoliko minuta: ako želite pripremiti domaći sok od brusnice, trebat će vam samo bobice brusnice ili crvene brusnice, voda i šećer. Za izradu soka od brusnice kod kuće morate kuhati brusnice i spremiti sok dobiven u steriliziranim staklenim posudama ili staklenim bocama. Ponekad se može dogoditi da je sok vrlo koncentriran: ako se to dogodi i vama, samo ga razrijedite s malo vode ili nekim drugim ugodnim sokom za kombiniranje s borovnicom, poput jagoda, jabuka ili ananas.
Sok od borovnice ima temeljni sastojak, a to su naravno borovnice: dragocjeno bobičasto voće bogato vitaminima, osobito onima iz skupina A i C. Borovnice također sadrže mineralne soli, kalcij, željezo, fosfor, natrij i kalij. Jedno od glavnih svojstava borovnice je to što je antioksidativno voće, sok od borovnice je koncentrat antioksidativnih tvari, poput antocijana i tanina.
Borovnica je jedno od najomiljenijih i najtraženijih plodova žena, odmah iza badema: nije slučajno što istraživanje o suvremenim ženskim trendovima i navikama otkriva da su proizvodi koji mogu uključiti borovnice među svoje sastojke popularniji. Zbog toga svjetska proizvodnja ovih plodova neprestano raste. Borovnica, ali možda i nadasve crvena je superhrana: 100 g brusnice daje vam 13% preporučene dnevne doze vitamina C: dragocjena pomoć za vašu imunološku obranu! I tada je borovnica niskokalorična, prikladna čak i ako ste na dijeti ili slijedite kontrolirani režim. Ukratko, borovnica ima sve uvjete da vam postane veliki prijatelj, ima nekoliko jednostavnih šećera i puno vlakana.
.jpg)
Sok od brusnice: kada piti ove sokove i kako imati koristi od njegovih čudesnih učinaka
Sok od brusnice može se piti za doručak, ili usred jutra. Jedna žlica zaista je dovoljna za blagotvorno djelovanje na cirkulaciju. Može se konzumirati prirodno ili razrijediti kao svježi utaživač žeđi. Njegovi su učinci doista nevjerojatni! To je zato što borovnice sadrže visoku koncentraciju antioksidansa, dragocjenih tvari protiv starenja kože. Osim toga, sok od brusnice ima adstrigentna svojstva zahvaljujući djelovanju tanina (sadržanih u plodovima i lišću) .U slučaju blagog enteritisa, sok od brusnice bit će vrlo učinkovit! Prednosti pijenja ovog soka zasigurno ne prestaju: sok od brusnice smanjuje visoki krvni tlak, pomaže u održavanju zdravog i uvježbanog vida i dobar je za vaše oči jer čuva zdravlje očnih kapilara. Koncentrirani sok od borovnice blagotvoran je za cirkulaciju krvi u donjim udovima, pa je vrlo prikladan za konzumaciju ljeti kad temperature porastu. Osim toga, ima visoku moć odvodnje i suzbija zadržavanje vode i celulit. Također se čini da je prema nekim znanstvenim istraživanjima borovnica plod koji uspijeva blokirati napredovanje tumora, posebno kod karcinoma prostate, jetre, dojke, jajnika i debelog crijeva. Kao što smo vidjeli, borovnice i posljedično njihov sok sadrže proantocijanidini koji štite oralno zdravlje i štite od bolesti desni. Na primjer, brusnica vam može pomoći u liječenju afti. A budući da je bogata mineralima, vitaminima i hranjivim tvarima, smanjuje osjećaj umora i omogućuje vam da vratite energiju i energiju kratko vrijeme Brusnice su mali crveni ili crni plodovi koji razrjeđuju krv, bolje ih nemojte jesti ako uzimate lijekove protiv zgrušavanja krvi ili ako imate sklonost patiti od mokraćnih kamenaca. Općenito, brusnica sprječava infekcije mokraćnog sustava. Sadrži proantocijanidine (antioksidanse) koji sprječavaju prianjanje bakterija na stijenke mokraćnog sustava: mislite da su brusnice među i najbolji prirodni izvori ovih vrijednih antioksidansa za borbu protiv cistitisa. Brusnice također sadrže polifenole, s protuupalnim djelovanjem, koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i reguliraju krvni tlak.Sok od borovnice možete pronaći i u mnogim supermarketima ili čak na internetu: uvijek dobro pogledajte etiketu kako biste provjerili jesu li postoci točni. Ne čekajte, isprobajte!
_2.jpg)
Sok od brusnice: mnoge dobrobiti i dobar okus, naše mišljenje o voćnim sokovima vrlo je pozitivno
Prednosti soka od brusnice su toliko brojne. Konkretno, sok od brusnice pravo je čudo protiv cistitisa. Primijetili ste da se mnogi dodaci protiv akutnog ili kroničnog cistitisa temelje na brusnici: ako sok od brusnice pripremate kod kuće i pijete ujutro razrijeđen u vodi, možete pomoći urinarnom traktu i spriječiti nastanak cistitisa.. Sok od brusnice, kao što ste vidjeli čitajući ovaj članak, ima mnoga svojstva koja ga čine dragocjenim napitkom: potiče crijevni tranzit, bori se protiv zatvora, pogodan je za one koji boluju od dijabetesa jer sadrži hipoglikemijske tvari. Sok od brusnice bogat je vitaminom C, zbog čega je napitak posebno pogodan kao međuobrok čak i za djecu.
Ukratko, sok od brusnice je dobar za sve! Mislite da je to piće prikladno za trudnice i dojilje jer pomaže u stvaranju dragocjene rezerve antioksidansa i pomaže i majci i djetetu. dijete. Važno je, kao i u svemu, ne pretjerivati: preporučena dnevna doza kreće se od 60 do 90 grama borovnica svaki dan. Zahvaljujući dobroj dostupnosti borovnica u našoj zemlji, neće vam biti teško pronaći sok je također dostupan na internetu ili u specijaliziranim trgovinama. Baš kao što će vam biti lako pronaći i plodove crne i crvene borovnice koji su sada u prodaji tijekom cijele godine: na ovaj način možete pripremiti izvrstan domaći sok kuhanjem borovnica s vodom i šećera i dobivanje koncentriranog soka za pohranu u sterilizirane staklenke ili posude. Nastavkom čitanja ovog članka otkrit ćete kako pripremiti izvrstan sok od borovnice, a također i sva korisna svojstva koja će svakodnevna uporaba soka od borovnice unijeti u vaše tijelo! piti sok od brusnice?
Vidi također: Brza torta od mimoze sa svježim voćem!
_7.jpg)
Sok od borovnice: gdje pronaći ove organske sokove i na što treba obratiti posebnu pozornost
Ako ne želite doma pripremiti sok od brusnice, možete ga kupiti gotovog u jednom od supermarketa ili u trgovinama specijaliziranim za prirodne proizvode. Ako kupujete gotov proizvod, uvijek pažljivo pročitajte etiketu kako biste bili sigurni da proizvod sadrži dobar postotak borovnica kako bi bio zaista učinkovit. Nakon čitanja ovog članka sigurni ste da znate sve prednosti soka od borovnice, međutim ovo sok a ponekad može biti i kontraindiciran.Bolje izbjegavajte konzumiranje soka od brusnice ako imate preosjetljivost na voće i obratite pozornost na doze i nuspojave, poput proljeva. Uzmite u obzir i njegove hipoglikemijske učinke, ako slijedite terapiju protiv dijabetesa nemojte pretjerivati i uvijek pitajte liječnika za savjet. Ne postoje tvrdnje koje je EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane) odobrila za proizvode od soka od borovnice, jer još uvijek nedostaju dovoljni znanstveni dokazi koji se odnose na njegove dobrobiti. Općenito, sok od brusnice većina ljudi dobro podnosi. Konzumacija soka od brusnice kao pića također razrijeđenog vodom ako ga radije ne pijete čisto pružit će vam ne samo vitamine i minerale, već i dragocjen naboj dnevne energije i pravo blagostanje za urinarni trakt, krvni tlak i krv cirkulaciju. Konačno, ukusan i ukusan napitak koji je također dobar za vas i pomaže vam da iscrpite tjelesne tekućine suzbijajući celulit. Što više možete tražiti od tako dobrog soka? Čak i ako općenito ne volite voćne sokove, svidjet će vam se sok od borovnice: koncentriran je, možete ga popiti i samo žlicu ili ga uliti u vodu za piće uz neslaganje. Ujutro ga možete dodati i u jogurt za doručak bogat vitaminom C i energijom!
_8.jpg)
Sok od brusnice: Organski i zdravi sok koji žene vole
Borovnica je jedna od najomiljenijih bobica, tipična za planine, nastanjuje šume i doline: lako ju je pronaći u velikim količinama jer je jako tražena i rasprostranjena, i kao voće i za pripremu slastica na bazi voća i naravno i od likera. Žene vole borovnice i posljedično konzumiraju velike količine soka od borovnice privučene blagodatima i pozitivnim učincima koje ovo malo voće može imati na zdravlje: manje celulita, isušene noge, poboljšana cirkulacija zapravo su samo neki od njegovih učinaka. Pozitivni. Općenito, borovnica se može konzumirati prema vlastitom ukusu i kao sok i kao voće. Voće vas zasiti i stoga je poželjno pridržavati se dijetetskog režima: istina je, međutim, da borovnica, osobito crvena, ima malo šećera, pa čak ni uzimanje većih doza kao soka nije problem. Ako tražite ideju kada jesti borovnice, crvene su odlične za međuobrok tijekom dana. Ako više volite sok, popijte ga za doručak: možete ga popratiti raženim kruhom ili integralnim kruhom i malo džema: sok od brusnice dat će vam pravi poticaj bez da vas opterećuje i omogućit će vam da započnete dan na najbolji mogući način . Sok od brusnice možete piti čak i nakon napornog treninga ili tijekom menstrualnog ciklusa: pomoći će vam nadoknaditi izgubljene mineralne soli i dati vam energiju i vitalnost.
Kao što nutricionisti kažu, borovnica je voće bez kojeg ne možete i ne smijete: sjetite se toga kad sljedeći put budete kupovali i kupili puno brusnica ili kupina. A sada kada znate sve dobrobiti i imate prave informacije, shvatili ste da konzumacija soka od brusnice može donijeti mnoge dobrobiti u vaš život, samo ga morate pripremiti i tada se zaista osjećate dobro. Zato u svoju prehranu dodajte sok od brusnice i budite sigurni da će vam postati jedan od omiljenih voćnih sokova!
