5 stvari koje trebate znati o odvikavanju od dojenja!
Odvikavanje - koje se naziva i početkom dohrane - sastoji se u prijelazu s isključivo mliječne prehrane na polučvrstu, a zatim i čvrstu prehranu, koju karakterizira postupno uvođenje takozvane komplementarne hrane, hrane koja nije mlijeko. Ovo je važan trenutak u djetetovom prehrambenom životu u kojem postupno prelazi s ovisne na samostalnu prehranu. Zapravo, u ovoj fazi samo majčino mlijeko više nije dovoljno za zadovoljavanje djetetovih prehrambenih potreba.
Ali ne samo. Potrebu za početkom odvikavanja ne određuju samo čisto nutritivni čimbenici, već i sazrijevanje refleksa povezanih s motoričkom koordinacijom i gutanjem djeteta. Odvikavanje je zapravo značajan stupanj ne samo za promjene u prehrani, već i za djetetove psihološke i senzorna evolucija Dolje možete pronaći 5 stvari koje trebate znati o odvikavanju od dojenja koje vam mogu pomoći da bolje uživate u ovom posebnom trenutku u životu vaše bebe.
1. Odaberite pravo vrijeme
Ali kada početi s odvikavanjem? Prije svega, valja reći da ne postoji točno i jednako vrijeme za svu dojenčad koje označava početak odvikavanja: uvođenje prvog voća i prve hrane za bebe ovisi o nekoliko pojedinačnih čimbenika, uključujući specifične prehrambene potrebe beba., njegov razvoj, odnos majke i djeteta, posebne potrebe majke i društveno-kulturni kontekst Nesumnjivo je važno slijediti savjet vašeg provjerenog pedijatra koji može predložiti točno vrijeme za nastavak odvikavanja.
Vidi također
Iako je, kao što smo rekli, razdoblje u kojem počinje odvikavanje više individualnog karaktera, ipak je moguće identificirati općepriznata pravila o trenutku njegova početka, koja su zajednička svim dojenčadima. Po savjetu pedijatra, preporučljivo je uvesti hranu osim mlijeka najranije u četvrtom mjesecu, jer djetetov probavni sustav još nije sazrio, a najkasnije u šestom, jer mlijeko više ne zadovoljava u potpunosti njegove nutritivne potrebe.
To je zato što beba s 3 mjeseca još uvijek ima vrlo mala usta koja jezikom dopuštaju samo pokrete "naprijed-natrag" pogodne za sisanje. Sa oko 6 mjeseci sazrijevanje crijeva je potpuno, a neurološki razvoj omogućuje učinkovito hvatanje, žvakanje i gutanje; štoviše, u ovoj dobi većina djece može uz potporu održati sjedeći položaj i jesti hranu iz žličice. Oko 8 mjeseci beba razvija sposobnost žvakanja i bočnog istiskivanja veće količine hrane, da stigne, oko 10-12 mjeseci, da samostalno prinese hranu u usta, da pije iz šalice objema rukama i jede veliku dio hrane koju jede cijela obitelj.
Ako s jedne strane, kao što smo rekli, nije moguće početi odvikavati dijete mlađe od 4 mjeseca, s druge strane ne preporučuje se uvođenje hrane osim mlijeka prekasno. Zapravo, preporuča se ne odgađati ga nakon šestog mjeseca, jer samo mlijeko više ne zadovoljava svoje nutritivne potrebe, koje se mijenjaju nakon faza njegovog rasta.
2. Bebi ionako još uvijek treba mlijeko
Mlijeko mora i dalje biti važan dio bebine prehrane, čak i u vrijeme dojenja. Alternativno ili uz majčino mlijeko, ako to nije dovoljno i nakon što je čuo mišljenje pedijatra, od 6. mjeseca nadalje mogu se koristiti dodatne formule, prilagođene prehrambenim potrebama djeteta do godine života .
3. Odbijanje bebe: što dati, a što izbjegavati
U fazi odvikavanja bebina prehrana mora biti uravnotežena i iz tog je razloga važno odabrati pravu hranu koju će ponuditi.
U fazi odvikavanja nema definiranih metoda i izbornika koji bi se uzeli kao model; nakon što ste naučili glavne preporuke kojih se morate pridržavati prema savjetima pedijatra, dopušteno je nekoliko dijeta koje mogu dovesti do zadovoljenja prehrambenih potreba djeteta
U fazi odvikavanja nema definiranih metoda i izbornika koji bi se uzeli kao model; nakon što se nauče glavne preporuke kojih se treba pridržavati, postoje različite dijete koje mogu dovesti do zadovoljenja djetetovih prehrambenih potreba. To ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući obiteljske sklonosti, preporuke pedijatra i društveno-kulturni kontekst u kojem dijete raste. U ovoj fazi dijete počinje razvijati vlastiti ukus i postavljaju se temelji za odabir hrane koja će ga voditi tijekom njegova rasta, s ciljem pravilne prehrane. Međutim, postoje neka temeljna pravila koja se moraju poštivati u ovoj "perspektivi: prije svega, nemojte dodavati sol u hranu unesenu tijekom odbića, a drugo, izbjegavajte konzumaciju voćnih sokova ili pića koja sadrže šećer.
Osim mlijeka, koje je uvijek važno u ovoj fazi djetetova rasta, obično se unosi i voće. Na primjer, Humana organska dječja hrana, dostupna u različitim okusima, osmišljena je tako da djetetu ponudi svu prirodnu dobrotu voća, a priprema se s vrlo malo proizvodnih koraka kako bi se očuvao njezin okus i tekstura.
Nakon što se dijete navikne na žličicu i polučvrstu konzistenciju voća, može prijeći na prve obroke, obično na temelju:
- Juha od povrća, počevši od krumpira i mrkve i procijedivši juhu
- Kreme za žitarice
- Meso, koje će se postupno uvoditi prema uputama pedijatra, temeljna namirnica zbog sadržaja proteina i opskrbe željezom.
Nakon kremaste konzistencije prve dječje hrane, kreme od žitarica mogu se zamijeniti pecivima posebno osmišljenim za najmlađe. Čak i međuobrok postaje sve važniji i djetetu mora dati pravu hranu. Za to, osim što je ukusno, mora biti i uravnoteženo i sposobno osigurati potrebnu energiju, bez da ga opterećuje.
4. Dodajte hranu jednu po jednu
ESPGHAN (Europsko društvo za pedijatrijsku gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu) preporučuje uvođenje hrane jednu po jednu, kako bi se dijete postupno navikavalo na nove okuse, dajući mu vremena da se usvoji i prepozna, te omogući identifikaciju uzroka bilo koje netolerancije ili alergijske reakcije. To posebno znači izbjegavanje miješanja više okusa i namirnica u početnoj fazi odvikavanja, osobito kada se radi o svim novim namirnicama i okusima, te se koncentrirati na jednu po jednu hranu, nudeći je i na različite načine i za nekoliko bliskih obroka.
5. Vrijeme obroka: kako predložiti bebinu hranu i položaj
Kako bi se trenutak obroka proživio na najbolji mogući način, trik je u tome da hranu nudite žlicom, bez prisiljavanja djeteta, dopuštajući mu da dodirne hranu na tanjuru i jede rukama. Mala je to korisna strategija za upoznavanje djeteta s novitetom i omogućavanje mu da prirodno i na slatki način upozna novu hranu, teksture i okuse. U slučaju da se djetetu ne sviđa "jelovnik" koji mu nudite, izbjegavajte inzistiranje, radije ga sljedećih dana ponovno predložite strpljenjem, eventualno na drugačiji način.
Druga se preporuka odnosi na položaj bebe tijekom obroka: važno je da dijete jede sjedeći - po mogućnosti u visokoj stolici - kako bi moglo lakše žvakati i gutati te aktivno sudjelovati u obroku. ako mu je želja dodirnuti i zabrljati ili čak početi uzimati žlicu kako bi se nahranio, neka to učini. Uz vaš nadzor i malo veselja, to će postati trenutak pun radosti i posebnog dijeljenja između vas dvoje.
