Maqui bobice: otkrijte svojstva i prednosti ovog tipičnog voća Južne Amerike
Često se u usporedbi s goji bobicama ili açai bobicama, maqui bobice nazivaju među super voće na mnogim popisima namirnica nevjerojatnih svojstava. No, da vidimo zajedno koje su to zapravo čudesne dobrobiti i je li ih, zapravo, vrijedno uzeti ili ne.
Prvo svojstvo koje ova bobica ima zasigurno je vrlo visok sadržaj antioksidansa: zapravo sadrži veliku količinu antocijanina - dio obitelji flavonoida - koji doseže 138 mg na 100 gr za svježe voće, pa čak i 212 mg / 100 gr kada se govori o sušeno voće. Ovaj element pomaže tijelu u borbi protiv učinaka slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože, a mogu dovesti i do zdravstvenih problema.
Čini se da konzumacija ovih bobica (ali i ispijanje njihovog soka ili konzumiranje dodataka na temelju njih) ima pozitivne učinke i na poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, upravo zbog velike prisutnosti antioksidansa, kao i na pozitivne učinke protiv dijabetesa. Zapravo, antocijani pomažu u snižavanju razine glukoze u krvi.
Da sve ovo nije dovoljno, čini se da maqui bobice mogu imati i protuupalno djelovanje, iako se ta "moć" uglavnom pripisuje lišću biljke.
Ukratko stoga, glavna svojstva ovog voća su:
- Visok sadržaj antioksidansa
- Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje
- Pomažu u regulaciji razine glukoze u krvi
- Protuupalno
Ali gdje ga pronaći? Kako ga dodati našoj prehrani? Nažalost svježe, vrlo ga je teško pronaći jer se još ne uvozi. Suha verzija, s druge strane, nalazi se u nekim dobro opskrbljenim travarima ili na internetu, a isto vrijedi i za dodatke koji koriste ovaj sastojak, lako dostupni na internetu (čak i na Amazonu, na primjer).
Vidi također
