Kako započeti dan u dobrom raspoloženju: 6 sigurnih trikova za sjajan početak!
Dobro raspoloženje započinje dan ima mnoge prednosti: omogućuje vam lakše i lakše postizanje ciljeva, čini vas dragom i pozitivnom osobom i pomaže vam privući dobre stvari i pozitivnu energiju. Tako je, stav pun energije i pozitive može utjecati na vaše dane i pomoći vam da ih proživite punim plućima, omogućujući vam da se usredotočite na najljepše aspekte koje često previđamo, a ne vidimo. Ali kako se probuditi dobro raspoloženi i započeti dan na sjajan način? Ne brinite, postoje neki mali trikovi da ustanete iz kreveta - čak i rano ujutro - s pozitivom i osmijehom na licu, a ovdje vam želimo predložiti 6 ...
1. Slušajte glazbu koja vam daje pravi poticaj!
Dobra ideja da jutro dočekate s energičnijim zrakom mogla bi biti poslušanje pjesme koju volite i koja vam može poslati pozitivne emocije. Nema tužnih i depresivnih vijesti - o tome ćete razmišljati kasnije! Za težak trenutak buđenja, povjerite se moći glazbe i dopustite da se uključite u pjesme koje najviše volite: birate, sve dok vam daju pravu energiju i prenose ugodne osjećaje.
Vidi također
2. Dajte sebi lijep tuš za početak s desne noge
Da, dobro znamo da ujutro nastojimo uštedjeti svaku minutu kako bismo odgodili vrijeme alarma i zaspali što je više moguće, ali ustajanje iz kreveta i očekivanje iznenadne aktivacije možda traže previše od vas samih. Umjesto toga, naučite si dati nekoliko minuta da se nježno probudite: vi niste automatski prekidač! A što je bolje od lijepog tuširanja? Gel za tuširanje s opojnim mirisom, pozadinska glazba, a zatim hidratantna krema koja se razmazuje po cijelom tijelu. Vidjet ćete, osjećat ćete se regenerirano u trenu i spremni za suočavanje s jutrom najbolji mogući način.
3. Svako jutro slušajte ohrabrujuću misao koja će vam dati dobro raspoloženje!
Znate li da riječi imaju ogromnu moć nad našom psihom? Pa zašto ne iskoristiti njegov potencijal da ga iskoristimo u svakodnevnom životu? Dobar način da se probudite dobro raspoloženi je da si svako jutro priuštite tablete za ohrabrenje koje nam daju pravi poticaj i pomažu nam izvući najbolje iz sebe, što nas tjera da počnemo s pobjedničkim stavom. Ali kako to učiniti? Vrlo je jednostavno: svako jutro, kad se probudite ili dok se spremate za izlazak, možete slušati My Daily Boost, audio program namijenjen ženama koji je alfemminile stvorio u suradnji s Amazonom, povodom lansiranje u Italiji Alexa, glasovne usluge temeljene na Amazonovom oblaku, koja može komunicirati s vama putem uređaja Amazon Echo i obavljati razne aktivnosti na zahtjev.
Dnevna vještina My Daily Boost nudi svakodnevne pilule za ljubav prema sebi i osobno ohrabrenje temeljene na različitim temama, tretirane pozitivom i lakoćom, s ciljem da se osjećate dobro u sebi i da vam pomogne izvući najbolje iz sebe. Svako jutro moći ćete slušati poruke ohrabrenja i osobnog osnaživanja, ironične i lagodne fraze i savjete o stilu i životu na razne teme ženskog svijeta, od najlakših do najvažnijih. Glas Sare Stevanato, kreatorke Monnalise, reći će vam o njima, uspješnom podcastu u potpunosti posvećenom ženskom svijetu koji nudi intervjue sa poznatim i nepoznatim ženama, o kojima govori o ukusima, znatiželjama i vrlo osobnim vizijama svijeta prijedloga.
Da biste započeli svoj dnevni poticaj i na taj način dobili dnevnu pilulu koja će vam obojiti dan, samo pitajte Alexa i ona će vam odmah odgovoriti! Lako, zar ne?
4. Ne zaboravite doručkovati!
Uzmite si vremena za pravilan doručak ujutro: to je jedan od najučinkovitijih trikova kako biste se probudili dobro raspoloženi i krenuli desnom nogom. Izbjegavajte brzu kavu ili žvakanje dva kolačića u hodu dok se odijevate: doručak je najvažniji obrok i kao takav zaslužuje pravu njegu. Odaberite hranu koju volite i uživajte u svom trenutku, uživajući u njemu u potpunom miru. Bilo da se radi o nemasnom jogurtu s voćem, čokoladnim keksima, kroasanom ili kriškom kolača, vi birate: sve što vam omogućuje da zadovoljite nepce, jamči vam pravu energiju za suočavanje s jutrom i odlazak s dobrom dozom pozitivnosti i lakoća.
5. Postavite cilj
Ne postoji ništa depresivnije od ustajanja iz kreveta, a da u današnje vrijeme nemate određeni cilj. Bilo da je izazovno ili uzaludno, profesionalno ili osobno, ukratko, sve vrijedi sve dok imate mali cilj da postignete svoj dan na način. što isplativije i konkretnije. Vidjet ćete, bit ćete motiviraniji i tjerani da ustanete iz kreveta s uvjerenjem i željom da to učinite. Čak i zdrava kupovina, "izlazak s" prijateljem koji nije bili viđeni neko vrijeme ili lekcija u teretani mogu vrijediti, važno je imati mali cilj koji će vam pomoći da u potpunosti provedete svoj dan, s odlučnošću i pozitivnim nabojem.
6. Bavite se tjelesnom vježbom ili meditacijom
Drugi način da ujutro ozdravite i započnete dan u dobrom raspoloženju jest da se posvetite nekoj tjelesnoj aktivnosti ili vježbate meditaciju. Ovo su vježbe koje su dobre za tijelo i um i pripremaju nas za suočavanje s većom ravnotežom i harmonijom dnevne obveze. Možete se odlučiti za malo trčanja, ako volite biti na otvorenom i dopustiti da vas probudi svjež jutarnji zrak, ako ste umjesto toga „ljubitelj intimnih prostora i domaće atmosfere, odaberite neke vježbe istezanja ili toniranje ili joga, savršena disciplina koja će unijeti dobrobit i sklad u naše tijelo i pomiriti nas sa svemirom, čineći nas odlaskom s ispravnim stavom. Kao što smo rekli, meditacija je također "izvrsna praksa da jutro započnete dobro raspoloženi i s pravim duhom: omogućuje nam da se usredotočimo na pozitivne aspekte svog života i da shvatimo samo ljepotu, uklanjajući negativne osjećaje, ogorčenost i nezadovoljstvo.