Kriosauna: od čega se sastoji hladna terapija i čemu služi
Već nekoliko godina, tretman estetske medicine započeo je iz Sjedinjenih Država kako bi osvojio svijet i nosi naziv kriosauna. Zaboravite na tradicionalne saune: ova terapija, zapravo, koristi hladnu hladnoću za pročišćavanje tijela, pojačavanje cirkulacije krvi i poticanje imunološkog sustava. Sve što vam je potrebno je hrabrost i temperament da se izlažete temperaturi ispod -100 ° C tijekom 3 minuta kako biste na svom tijelu saznali prednosti zajamčene ovom sustavnom terapijom. Ako ste znatiželjni saznati od čega se zapravo sastoji kriosauna i sve informacije o njoj, samo morate pročitati ovaj članak. No, prije svega, odgovorite ovo pitanje: možete li podnijeti niske temperature?
Prije nego što krenete u čitanje, pogledajte ovaj video i saznajte kako se suprotstaviti znakovima starenja na licu!
Takva je i kriosauna
Kriosauna, poznatija kao krioterapija cijelog tijela, estetski je medicinski tretman koji se sastoji u izlaganju tijela ekstremno niskim temperaturama, koje mogu pasti ispod -100 stupnjeva, između 2 i 3 minute. potrebno je otići u kvalificirani medicinski ili estetski centar, gdje se kriosauna provodi unutar kabine na čijem gornjem kraju postoji "otvor iz kojega izlaze glava i torzo.
Vidi također
Čemu služi kriosauna?
Liječenje kao što je sustavna krioterapija može imati nekoliko funkcija, uključujući: povećanje oksigenacije krvi, pojačavanje cirkulacije krvi, poticanje imunološkog sustava, toniziranje tkiva i provođenje protuupalnog, analgetskog i opuštajućeg djelovanja na mišiće i zglobove. Stoga kriosauna ima za cilj očuvanje zdravlja i dobrobiti tijela na 360 °.
Kako kriosauna radi
Upravljanje kriosaunom odvija se unutar cilindrične čelične opreme, poznate i kao kriogena komora, iz čijeg gornjeg otvora izlaze samo glava i torzo. Osoba na sistemskoj krioterapiji nosi samo rukavice, čarape i donje rublje kako bi zaštitila područja tijela gdje je koža najosjetljivija i osjetljiva na hladnoću. Kad uđe u kabinu, pacijent je obavijen oblakom tekućeg dušika koji drastično smanjuje temperaturu, dostižući vrijednost između -110 i -160 ° C u samo 30/45 sekundi. Budući da ljudsko tijelo ne može predugo podnijeti tako niske temperature, tretman ne može trajati duže od 3 minute. U ovom trenutku nakon terapije slijedi faza aklimatizacije koja se sastoji od izvođenja nekih tjelesnih vježbi poput gimnastike ili sobnog bicikla koji, izvođeni petnaestak minuta, pomažu tijelu da se zagrije i reaktivira cirkulaciju.
Načelo kriosaune je blagotvorno djelovanje ljudskog tijela na toplinski udar ove vrste. Nakon faze vazokonstrikcije, zabilježene tijekom izlaganja hladnoći, slijedi faza vazodilatacije, pokrenuta vraćanjem normalne temperature. Ova izmjena, koja uglavnom utječe na cirkulaciju krvi, znači da povećanje protoka krvi u žilama odgovara većoj količini kisika u tkivima. Ovaj postupak također pogoduje uklanjanju otpada i nekih otrovnih metabolita, poput mliječne kiseline.
Prednosti sustavne krioterapije
Kriosauna ima mnoge zdravstvene prednosti. Neki tvrde, zapravo, da značajno poboljšava kvalitetu sna, drugi da tjera mršavljenje i smanjuje znakove celulita. Do danas nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili dobrobiti koje su često povezane sa sustavnom krioterapijom. Zapravo nije jasno jesu li određeni blagotvorni učinci posljedica isključivo i isključivo kriosaune ili kombiniranog djelovanja ovog tretmana i drugih terapija. Općenito, možemo reći da izlaganje našeg tijela promjenama temperature ovih raspona može biti korisno iz nekoliko razloga, naime:
- smanjuje bol u mišićima
- sprječava grčeve
- štiti tijelo od djelovanja slobodnih radikala, koji su također odgovorni za prerano starenje stanica
- opustite mišiće
- optimizira vrijeme oporavka nakon intenzivne tjelesne aktivnosti
- ubrzava proces ozdravljenja nakon ozljeda
- vrši anti-edematozno djelovanje
Kome se preporučuje kriosauna?
Kao što smo nekoliko puta naglasili u ovom članku, sustavna krioterapija poznata je po ublažavanju boli i analgetskim učincima na mišićni sustav, pa se zato posebno preporučuje onima koji pate od određenih sindroma ili bolesti kao što su:
- artritično-reumatske bolesti
- dijabetes
- patologije mišićno -koštanog sustava
- dermatološke bolesti poput psorijaze i atomskog dermatitisa
- sindrom bolnog umora
Općenito, kriosauna je vrlo popularan tretman među onima koji se bave sportom na natjecateljskoj razini jer pomaže tijelu da se oporavi od duljih napora i ubrzava vrijeme ozdravljenja nakon ozljeda, naprezanja ili drugih ozljeda.
Kontraindikacije
Prije nego što budete sigurni da ćete moći proći sesiju krioterapije, potrebno je kontaktirati svog liječnika i provesti niz preliminarnih testova, poput elektrokardiograma kako biste provjerili je li zdravstveno stanje pacijenta kompatibilno s ovim tretmanom. Općenito, kriosauna se ne preporučuje ili je potpuno kontraindicirana u sljedećim situacijama:
- prisutnost rana na koži
- pretjerana osjetljivost na hladnoću
- hipotireoza
- bolesti kardiovaskularnog sustava
- trudnoća i dojenje
- mlađi od 16 i stariji od 65 godina
Je li kriosauna opasna?
Sistemska krioterapija nije opasna ako se provede nakon prolaska svih dijagnostičkih testova koje je propisao liječnik. Osim toga, kabina u kojoj se oslobađa tekući dušik opremljena je magnetskim zatvaračem koji se također može otvoriti iznutra u slučaju da pacijent ne može podnijeti hladnoću. Samo u rijetkim slučajevima mogu se pojaviti neke nuspojave, kao što su:
- Glavobolja
- Hladna urtikarija
- Panikkolit
- Opća bol
Treba još jednom naglasiti koliko je bitno obratiti se specijaliziranim strukturama u kojima je moguće računati na stručno i obučeno medicinsko osoblje.
Kriosauna: koliko je seansi potrebno?
Obično jedna kriosauna nije dovoljna za postizanje željenih učinaka. Da bi terapija bila doista učinkovita, potrebno ju je kroz vrijeme podvrgnuti nekoliko puta. Broj sesija utvrđuje stručnjak na temelju stanja i potreba klijenta.
Koliko košta kriosauna?
Cijena kriosaune varira prema nahođenju kozmetičkog centra i stopa se obično kreće između 50 i 100 eura po sesiji. Trenutačno liječenje još nije pokriveno Nacionalnom zdravstvenom službom.
