Rutina: kako upravljati i učiniti svaki dan pomalo posebnim
Proveli ste poseban odmor i želja za povratkom bila je nula. No nemojte se obeshrabriti zbog onoga što Britanci zovu "bluz nakon odmora" - čekaju nas novi izazovi koji će nadolazeću sezonu učiniti jednako posebnom! Želite li onda poništiti beneficije stečene tijekom zasluženog ljetnog odmora? Ovdje smo da vas zaustavimo i pribjegavamo nekim malim, velikim, prijedlozima.
Počnimo s onom na kojoj će kolege zavidjeti: vratite im se noktima da vrište!
1. Napravite popis za provjeru
Za većinu nas povratak s odmora znači povratak na posao. Bez obzira jeste li strastveni u svom poslu ili ne, povratak na posao nakon razdoblja apsolutne opuštenosti košta truda. Kako reagirati? Napuštene bilješke. Pospremanje i razbacivanje svega što je suvišno pomoći će vam da krenete ispočetka!
Vidi također
putem GIPHY -a
2. Postavite si nove ciljeve
Kao što se često događa, tijekom ovih praznika primit ćete bezbroj poticaja i pohraniti mnogo novih ideja proizašlih iz najapsurdnijih razgovora s prijateljima ili obitelji. Što onda čekate? Došao je trenutak za njihovu primjenu! Sve dok je entuzijazam još živ, iskoristite priliku i napravite popis projekata koji su vam tijekom ljeta prošli kroz glavu i koje biste doista voljeli raditi. Samo ako ih napišete na papir, osjećat ćete se bliže!
3. Slobodno vrijeme provodite vani
Da biste se navikli na dnevnu rutinu, idealno bi bilo raditi stvari postupno. Kako? Provedite izvan grada svaki vikend ili slobodno vrijeme koje vam je na raspolaganju. Sve što trebate učiniti je otići na mala putovanja izvan grada, bez pretjeranih financijskih ili organizacijskih zahtjeva. obveza. samo ostanite u gradu, dopustite si barem nekoliko dugih šetnji kako biste se mogli kretati! Ovi trikovi učinit će da se osjećate malo više na odmoru, a prijelaz na dnevne obveze bit će manje jasan i manje traumatičan.
Odmor vam nikada ne treba toliko kao kad ste se tek vratili. Ann Landers
4. Gajite svoje hobije
Kako biste cijelu godinu proveli kao da ste na godišnjem odmoru, nikada ne ostavljajte po strani svoje strasti. Možda ste sretni i zaljubljeni u njegov posao. No, posao, kao i obitelj i sve svakodnevne aktivnosti, i dalje su obveza i, često, uzrok stresa. Zato je važno izdvojiti vrijeme za sebe i njegovati svoje hobije kako vam nikada ne bi dosadilo, a prije svega se osjećali potpuno zadovoljni.
5. Uđite u kuhinju
Vrućine postaju sve podnošljivije, pa nemate više izgovora da se klonite štednjaka! Nastavite s dobrom navikom, nadamo se da ste jeli na plaži, da jedete puno voća koje je prikladno za ponijeti u ured i prepuno je vitamina koji podižu raspoloženje, ali ne zaboravite svoju kutiju za ručak! obrok će vam dati snage koje su vam potrebne da sve dovršite i mirno živite dan korak po korak.
Ako zaista želite pretjerati, upotrijebite neke ljetne recepte za pripremu večere ili aperitiva za prijatelje koje niste vidjeli neko vrijeme “!
Učitavam ...
putem GIPHY -a
6. Čuvajte se
Zadržavanje tena što je duže moguće može biti dobar način da podignete raspoloženje. Zato upotrijebite prave kreme i u tu svrhu i za rehidrataciju kože koja je dugo bila izložena suncu. Zatim prijeđite na kosu koja će, nakon sunčanja i soli, zasigurno trebati podrezivanje i lijepo hranjivo pakiranje!
Također se pokušajte svako jutro probuditi barem 15 minuta ranije kako biste se prepustili jogi ili samo uživali u duljem doručku. "Pažljiva rutina ljepote pomoći će vam da spokojnije započnete svaki dan!"
7. Održavajte odnose
Znate onu frazu koja se koristi za nova poznanstva stečena na godišnjem odmoru ili za prijatelje koje ste zatekli u tom ljetovalištu nakon godina što niste imali vijesti: "ostanimo u kontaktu". U 99% slučajeva to se ne dogodi, ali zašto to ne učiniti ozbiljno? Osjećaj ili možda organiziranje da provedete neko vrijeme zajedno pomoći će vam da proživite dobra vremena koja ste upravo prošli i učiniti rutinu kojoj se vraćate malo drugačijom.
Učitavam ...putem GIPHY -a
8. Mislite pozitivno
Upamtite: stvarnost oko vas je odraz vaših misli. Što slijedi iz ovoga? Ako se po povratku uvjerite da sve ide po zlu samo zato što više nemate pijeska pod nogama, nema šanse da se situacija promijeni i da ćete morati ostati tjeskobni, melankolični i nervozni! Volite sebe i koncentrirajte se o onome što radite. nudi novu sezonu: nove projekte, hladnije večeri, društvo prijatelja koje niste vidjeli neko vrijeme. " A ako u vašem svakodnevnom životu postoji nešto što jednostavno ne funkcionira, čemu se apsolutno niste htjeli vratiti, možda je vrijeme da se promijenite:
Umjesto da sanjate o svom sljedećem odmoru, možda biste trebali izabrati život iz kojeg ne osjećate potrebu pobjeći. Seth Godin
