Germofobija: strah od bakterija sve je češći. Evo kako se boriti protiv toga.
Germofobija je bezuvjetni i opsesivni strah od klica i bakterija, opsesivno -kompulzivni poremećaj koji vas tjera da stalno perete ruke sve dok ne izbjegnete bilo kakav društveni kontakt. Kao i svaka fobija, čak se i germofobija često može izliječiti uz pomoć psihološke i kognitivno -bihevioralne terapije, ali i s novom sviješću. Naučite je osvajati i kultivirati slijedeći naše savjete, pogledajte video!
Misofobija: od grčkog mysos, prljav i phobos, strah
Ova fobija, koja se naziva i Pilatov sindrom, iz poznatog i metaforičkog "pranja ruku" ovog biblijskog lika, može se definirati kao i germofobija također misofobija, bacilofobija i bakterofobija. Izraz je smislio A. Hammond 18979. godine, o slučaju opsesivno -kompulzivnog poremećaja koji uključuje pranje ruku s nerazmjernom pažnjom i cijelo vrijeme. U teškom razdoblju koje proživljavamo zbog pandemije Covid-19 često govorimo o germofobiji. S obzirom na situaciju, ispravno je i normalno da se svi pridržavaju utvrđenih higijenskih pravila, ali na racionalan i logičan način. Mizofobija je zapravo, prava opsjednutost bakterijama, koja se pretvara u paniku u trenutku u kojem se shvati da je netko počinio nehigijenski čin, potencijalno opasan za zarazu. U tim trenucima oni koji pate od ove fobije vide sve u iracionalnom i pretjeranom svjetlu. Ova fobija uvelike utječe na svakodnevni život, do te mjere da postaje pravi psihološki blok, što često čini život subjekata pogođenih ovim poremećajem, ali i onih koji su mu bliski, otežavajućim i teškim. Najčešći simptomi su gotovo kontinuirano i kompulzivno pranje ruku i lica, odbijanje društva drugih zbog straha od dijeljenja okruženja i objekata potencijalno zaraženih virusima ili bakterijama, s posljedičnom izolacijom, minimalnom društvenošću i unutarnjim sukobom.
Vidi također
Germofobija: uzroci i manifestacije
Opsjednutost bakterijama može postati pravi psihološki poremećaj. Često je ovaj iracionalni strah popraćen rupofobijom, odnosno strahom od prljavštine kao prijenosnika virusa i bakterija. Oni koji pate od germofobije opsesivno se pokušavaju kloniti bilo kakvih klica koje im mogu nanijeti manje ili više ozbiljne štete, u slučaju da zanemaruju bilo koju mjeru opreza. Germofobični ljudi nastoje pretpostaviti jasno unaprijed određeno higijensko ponašanje, perući ruke neprihvatljivom i često štetnom i kontraproduktivnom učestalošću. Oni koji pate od ove fobije pokušavaju se zaštititi od rizika od infekcija ili kontaminacije raznim virusima i bakterijama uz ponekad opsesivne mjere opreza. Vrlo često su žrtve ovog psihološkog poremećaja osobe koje već pate od anksioznosti, depresije, napada panike, koje očito imaju veću predispoziciju za ovu vrstu problema. I ova vrsta predispozicija i traume u djetinjstvu ili noviji traumatični događaji mogu pogodovati nastanku ove fobije, u smislu da su oni subjekti koji su u najvećoj opasnosti. Teška situacija s kojom se danas suočavamo već više od godinu dana, s pandemija Covida vrlo je promjenjiva i nesigurna, s ekonomskim problemima raznih vrsta koji stvaraju depresiju i nesigurnost, s lupajućim i neskladnim preporukama virologa putem društvenih mreža i televizije ili s lažnim vijestima, ne može a da ne postane još jedan pokretač ove patologije , što se mora uzeti u obzir ozbiljno od njegovih početnih faza.
Terapije za germofobiju ili mizofobiju
Germofobija je dijelom jedan od opsesivno-kompulzivnih psiholoških poremećaja: subjekt apsolutno mora dezinficirati ruke da bi mogao smiriti svoju tjeskobu, kad u njega uleti proljeće straha. Germofobija ili mizofobija mogu promijeniti život; za neke je to pravo mučenje koje mijenja raspoloženje i karakter, utječe na odnose s prijateljima, rodbinom, poznanicima i sa svijetom posla, uvjetuje svakodnevne aktivnosti i iznad svega stvara unutarnji sukob unutar subjekta koji je naklonost, što je često svjesno vizualizirati ono što je normalno na nenormalan, pretjeran način. Čišćenje i higijena mogu postati noćna mora, pa tako i svaki kontakt s potencijalno zaraženim i opasnim predmetima ili ljudima. Manifestacije su različite. Osim što stalno i temeljito perete ruke i čistite police, postoji još nešto: ne učestalo punite okoliš, ne naslanjajte se na površine koje nisu dezinficirane, ne dodirujte životinje, ne dopustite drugima da koriste svoje osobne predmete ., odbijate ih dijeliti na javnim mjestima, poput frizera ili trgovine odjećom, hodati s dezinfekcijskim maramicama u džepu ili torbi kako biste se stalno dezinficirali. Strah također može imati oblik pravih napada panike, s prekomjernim znojenjem, nelagodom u trbuhu, stezanjem u prsima, tahikardijom, drhtanjem nogu, osjećajem gušenja.
Liječenje se sastoji u "suočavanju s terapijom uz pomoć psihologa, koji će pokušati učiniti pacijenta svjesnim da u njegovom strahu nema ništa racionalno. I također da se nemoguće zaštititi u svakom pogledu od vjerojatnih bakterijskih i virusne infekcije. Vodit će ga da poduzima samo normalne mjere opreza, ne pretjeruje kako bi smirio tjeskobu, kako bi postupno povratio ravnotežu i samopouzdanje, držeći prekomjerne emocije pod kontrolom. Samo u ozbiljnijim slučajevima psihološka terapija mora biti podržani uz pomoć lijekova koji je neurolog propisao na temelju anksiolitika i antidepresiva.Kao terapija za ovaj poremećaj postoji kognitivno-bihevioralna koja također uključuje kontakt s prljavštinom za prevladavanje straha. Čak i ako je podrška psihologa bitna i nezamjenjiva, važno je da je i oni koji pate od germofobije podijele s onima koji su im bliski i ne drže svoj problem zatvorenim u sebi, riskirajući ga sve više povećavati, do točke gubitka njegove prave razmjere ... On također mora uspjeti postupnim samoliječenjem kako bi normalizirao svoju tjeskobu zbog virusa i bakterija i svih oblika zaraze i onečišćenja. Liječnik će obavijestiti ispitanika da nisu sve bakterije zaista loše, kako kaže izraz mizofobija, te da često prekomjerna uporaba dezinficijensa također ubija bakterije koje zauzvrat oslobađaju ljudsko tijelo od drugih opasnijih bakterija, a one više ne prestaju dati mu priliku za stvaranje dovoljnih antitijela.
Djetinjstvo ili nedavna trauma
Točka koja je od važnosti za ovu temu je obrazovanje koje roditelji pružaju djeci. Jedno je navikavati ih od najranije dobi na pažljivu i stalnu higijenu, a drugo je udarati ih, zastrašivati, predvidjeti strašne posljedice koje će moraju neprestano prati ruke, dodirivati nešto što nije savršeno čisto ili odsutno stavljati prst u usta bez da ih prethodno dezinficirati, čak i kad nema epidemije u tijeku. Djeca ne mogu ne pretrpjeti traumu zbog činjenice da često se daje "obrazovanje koje misli da postiže svrhu zaštite tako što ih plaši slikama ozbiljnih i razornih infekcija. Odavde se u djetetu može pojaviti ili potpuna pobuna prema volji onih koji ga obrazuju ili fobija koju će teško nositi na ramenima tijekom života. Nesumnjivo je pošteno strahovanje od virusa i infekcija normalno jer se bolesti koje uzrokuju ti mikroorganizmi ne smiju podcijeniti, a prevencija je uvijek najbolji lijek. Svakako, međutim, ne smije se postati robovima straha i dominirati iracionalnom panikom, već se ograničiti na primjenu potrebnih mjera opreza. Također se mora uzeti u obzir da pretjerana zaštita djece od prljavštine, kao i od prehlada i sportski aktivnosti, ne jača im imunološki sustav te ih stoga zapravo čini krhkijima u odrasloj dobi i sklonijima alergijama različitih vrsta, virusnim ili bakterijskim infekcijama. Zapravo, navika da ne dodiruju tlo, prašinu, ne znoje se, izbacuju toksine, uvijek su dobro pokriveni iz straha da se ne prehlade ili zaraze pri prvom kihanju drugog, čini ih ne samo psihološki nesigurnima, već su i skloniji razboljeti se zbog slabog imuniteta ili nedostatka navike u kontaktu s određenim tvarima.
Mnogi ljudi, realno otkrivši da se lako zaraze infekcijama ili su često izloženi raznim upalama, postaju tjeskobniji i strah ih tjera da se pretjerano plaše sadašnjih događaja, gledajući ih iz perspektive negativnih iskustava koja su imali u prošlosti u prošlosti isto polje. Psihološka terapija mora pomoći pacijentu da shvati da kontakt s klicama i bakterijama nije opasniji od drugih patologija ili događaja. Doista, strah je taj koji smanjuje imunološku obranu tijela, olakšava nastanak patologija i prije svega utječe na vrijeme ozdravljenja. Optimističan i pozitivan stav potiče serotonin, ublažava bolove, pa dobar način suočavanja s bolestima pomaže brže ozdravljenje.
