Stres se prenosi: kako izbjeći infekciju drugima
Riječ o današnjem životu? Stres. Današnji ritmovi sprječavaju gotovo sve da imaju opušten, miran život ili život koji slijedi nakon opuštenih i mirnih vremena. Između stresa za obitelj, stresa zbog posla, obaveza djece, putovanja teretanu i dužnosti koje vam stižu i na društvenim mrežama, doista je teško upravljati svime i također upravljati mirno. Kao da to nije dovoljno, međutim, ako se u nekom razdoblju svog života osjećate manje pritiska, bit će biti dovoljno da budete okruženi ljudima pod stresom da optužite, nakupite i zarazite se zbog njihovog stresa. Prije nego što shvatite zašto, saznajte gledajući video koji je vaš savršeni lijek protiv stresa, vaš horoskopski znak kaže:
Jer stres bi bio zarazan
Stres bi se, baš poput prehlade, stoga lako prenio. Kako je to moguće? Kroz zrcalne neurone, neurone koji postoje kako bi omogućili empatiju između nas i drugih. Kroz zrcalne neurone ponašanja drugih postaju imitabilna, a to bi se dogodilo i kada smo okruženi ljudima koji zauzimaju stavove anksioznosti, umora i snažnog stresa. o tome: koliko ste se puta probudili na desnoj nozi, započeli ste dan pun energije i energije, ali onda, kad stignete na sveučilište, na posao ili nakon što ste nekoga upoznali, vaše se raspoloženje promijeni i osjećate se u hrpa umora, tjeskobe ili uznemirenosti? Naravno, to također uvelike ovisi o vašem načinu interakcije s drugima i vašoj sposobnosti da se odvojite od osjećaja i reakcija drugih.
Vidi također
Kako izbjeći zarazu tuđim stresom
Izoliranje ponašanja proizašlog iz stresa, davanje sebi trenutaka da se nađete (na primjer vježbanje joge moglo bi biti dobar izbor), primjena pozitivnog razmišljanja, pokušaj oslobađanja od negativnih osjećaja i pronalaženje zdrave ravnoteže između posla i naklonosti, mogli bi biti načini da izbjegnete biti " zaražen". Može biti vrlo korisno pogledati izvana, zastati na trenutak i razjasniti si što osjećate. Koje je podrijetlo vaš trenutak uznemirenosti? Koliko je stvari u vašem životu u ovom trenutku faktor straha ili tjeskobe? bit će mirni, a pogotovo ako imate neke logične odgovore, vjerojatno preuzimate stres drugih.Ovo je pravo vrijeme za disanje, nošenje kabanice i dopustite da vam kliznu situacije koje vam ne pripadaju! Zato duboko udahnite i ...
Učitavam ...putem GIPHY -a
Jeste li znali da je bavljenje sportom dobro i za tijelo i za um? Protiv stresa i umora joga vam pomaže da imate koristi od sebe, evo nekoliko pristupačnih pozicija za početak:
