Matičnjak: svojstva i koristi biljke protiv tjeskobe i stresa
Poput mnogih drugih ljekovitih biljaka, poput sljeza i valerijane, Melisa Officinalis je višegodišnja zeljasta biljka koja se ističe svojim korisnim svojstvima. Podrijetlom iz južne i srednje Europe, matičnjak pripada obitelji Labiate, a poznat je i kao "limoncella", jer njegovo zeleno lišće daje vrlo ugodan miris limuna. Ova aromatična biljka koristi se na različite načine kako za ublažavanje ili liječenje stresnih ili tjelesnih zdravstvenih problema, tako i za razne tretmane ljepote.
Već po nazivu mogu se zaključiti izvanredna umirujuća i umirujuća svojstva ove biljke. Zapravo, izraz matičnjak potječe od grčkog stabla jabuka što znači med. To je zato što je bio poznat među Grcima i Latinima po svom parfemu koji privlači kukce svih vrsta i zato što je uvijek mogao svojom slatkoćom umiriti najkritičnije trenutke u svačijem životu.
Vidi također
Svojstva i zdravstvene prednosti matičnjaka
Biljka matičnjak zahvaljujući svojim svojstvima nudi prirodne lijekove za razne tegobe. Za iskorištavanje njegovih blagodati obično se koriste njegovi listovi, različito tretirani za dobivanje poznatog biljnog čaja ili eteričnog ulja ili majčine tinkture.
- Prvi zbog svojih umirujućih i sedativnih svojstava protiv tjeskobe
Svakako, najpoznatija upotreba matičnjaka je za ublažavanje tjeskobe i stresa. Zapravo, aktivni sastojci ove aromatične i ljekovite biljke djeluju na autonomni živčani sustav, odnosno onaj koji također regulira rad srca. Radeći na ovom živčanom sustavu, matičnjak je idealan za ublažavanje napetosti i tuge, a pomaže i u slučaju glavobolje. Također je izvrstan saveznik u borbi protiv nesanice i vraćanju pravilnog ciklusa spavanja, zahvaljujući učincima citronelala i geraniola, ili eteričnih ulja s umirujućim svojstvima.
- Promiče dobrobit gastrointestinalnog sustava
Vrlo često se posljedice anksioznosti osjećaju ne samo psihički, već i na tjelesnoj, a nerijetko se javljaju situacije nelagode u probavnom sustavu, s patologijama poput kolitisa, bolova u trbuhu i proljeva. Što god bio uzrok svemu tome, matičnjak svojim antispazmodičnim svojstvima može ublažiti grčeve. Iz tog je razloga savršen i u liječenju menstrualnih bolova.
- Suzbija kašalj
Sedativna svojstva matičnjaka također su korisna kod kašlja i drugih simptoma gripe. Zapravo, u kombinaciji s protuupalnim, ova svojstva čine ovu biljku sposobnom smirivati kašalj ako se uzima u obliku majčine tinkture. Kao infuzija ili biljni čaj može biti učinkovit u liječenju groznice jer ju uspijeva smanjiti suzbijanjem toksina zahvaljujući kofeinskoj kiselini i rozmarinskoj kiselini.
- To je "saveznik sjećanja
Iako je poznata po tome što je biljka koja vraća mir i spokoj, nedavno je primijećeno kako matičnjak pozitivno djeluje na pamćenje. To je zato što njegovi metaboliti mogu povećati kognitivne sposobnosti i poboljšati pamćenje. Stoga se koristi u situacijama kognitivnih deficita zbog zlouporabe droga i traume gdje su poboljšanja vidljiva sa stajališta pažnje, koncentracije i općenito primarnog i sekundarnog pamćenja.
- Ima važna antivirusna svojstva
Konačno, među njezinim višestrukim prednostima, bile bi i antivirusne. Studije su pokazale da ekstrakt svježeg lista matičnjaka ima antivirusna svojstva, zahvaljujući prisutnosti polifenolnih kiselina i polisaharida. Ovi aktivni sastojci posebno su korisni protiv herpesa.
Njegove kozmetičke prednosti
Osim svih svojstava koja su upravo viđena korisna za naše zdravlje, matičnjak je izvrstan i u kozmetičkom području. Sve se to objašnjava njegovim antioksidativnim komponentama koje ne samo da pomažu organizmu iznutra u djelovanju na slobodne radikale, već i izvana, posebno što se tiče kože.
Uočeno je da je ova zeljasta biljka izvrsno protiv starenja jer može smanjiti bore i ublažiti starenje kože.Dalje, vrlo je učinkovit prirodni lijek u liječenju osjetljive kože, čak i one pocrvenele od akni. Zapravo, zahvaljujući rosmarinskoj kiselini i njezinim dezinfekcijskim svojstvima, matičnjak smiruje bol, ublažava pečenje i pomaže pri zacjeljivanju rana. Za uporabu u području ljepote i briga o koži, preferira se njegovo eterično ulje.
Kako koristiti matičnjak
Da biste iskoristili korisna svojstva Melisa Officinalis, dobro je znati da postoji nekoliko načina uzimanja, kako za unutarnju tako i za vanjsku upotrebu. Da biste odlučili želite li konzumirati biljni čaj na bazi ove biljke ili mješavinu s majčinom tinkturom, preporučljivo je uvijek provjeriti za koje liječenje su nam potrebne njegove dobrobiti.
Recept za biljni čaj od matičnjaka
Čaj od matičnjaka poznat je po svojim blagotvornim učincima. Prije svega, može biti dragocjena pomoć u suzbijanju živčane gladi i njezino smirivanje. Zatim, idealan je za smirivanje bolova u trbuhu, tjeskobe i stresa te za borbu protiv nesanice. Posebno u ovu posljednju svrhu najbolje ju je piti navečer prije spavanja.
Sastojci:
- 1 žlica lista matičnjaka
- 1 šalica kipuće vode
Za pripremu ovog biljnog čaja, ostavite listove matičnjaka da se ukuhaju u kipućoj vodi. Nakon filtriranja infuziju možete popiti nakon što se ohladi ili ohladi. Tijekom infuzije moguće je dodati malo limunove ili narančine korice za voćniji okus ili integrirati lišće drugih biljaka ili ljekovitog bilja poput pasiflore ili valerijane u matičnjak kako bi se povećali prirodni lijekovi.
Na Amazonu možete kupiti organsko osušeno lišće matičnjaka za samo 12 €.
Recept za izvarak
Priprema odvara od matičnjaka prilično je slična onoj u biljnom čaju. Uglavnom se konzumira za ublažavanje menstrualnih bolova, kolitisa, oticanja trbuha, glavobolje te uvijek tjeskobe i stresa. Preporučljivo je ne prelaziti dvije ili tri šalice odvara dnevno i piti ga u trenucima najveće boli te navečer prije spavanja.
Sastojci:
- 2 žličice nasjeckanog svježeg lista matičnjaka
- 1 šalica kipuće vode
Nakon što prokuha vodu, ostavite lišće da se natapa 5 minuta, pokrivajući čašu. Procijedite uvar i pričekajte da se ohladi prije nego što popijete.
Majčina tinktura i eterično ulje matičnjaka
Na kraju, evo još dva načina uzimanja matičnjaka, jedan za unutarnju, a drugi za vanjsku upotrebu.
- Majčina tinktura: majčina tinktura ove biljke koristi se za liječenje raznih bolesti. Na primjer, osobito je učinkovit u slučaju grčeva u trbuhu, menstrualnih bolova, glavobolje, kašlja i groznice. Osim toga, potiče probavu i pomaže u borbi protiv napetosti, smirujući se u kratkom vremenu. Možete uzeti 20 kapi majčine tinkture tri puta dnevno nakon jela, razrijeđene u malo vode. Umjesto toga, da biste iskoristili njegov opuštajući i sedativni učinak, morate ga piti samo prije spavanja u dozi od 30 ili 40 kapi.
Kupite Naturalma Melissa majčinsku tinkturu na Amazonu za samo 14,90 €.
- Eterično ulje: eterično ulje matičnjaka dobiva se iz njegovih listova koji zadržavaju nepogrešiv miris. Savršen je za njegu kože zbog svog protuupalnog i pročišćujućeg djelovanja, posebno za akne. Osim toga, bori se protiv herpesa, smiruje u slučaju svrbeža ili peckanja te potiče zacjeljivanje rana.Može se dodati u kreme ili u kapi dodati mješavini maslinovog ili bademovog ulja.
Kupite eterično ulje Melissa Aromatika na Amazonu.
Kontraindikacije i nuspojave
Ako se uzima u pravim količinama, matičnjak nema posebnih nuspojava. Apsolutno je zabranjeno onima koji pate od problema sa štitnjačom, osobito hipotireoze, jer mogu postojati slučajevi ometanja lijekova koji se koriste za liječenje ovog problema. Osim toga, bolesnici s glaukomom trebali bi ga izbjegavati jer može povisiti očni tlak.
Uvijek obratite pozornost na doze s kojima se konzumira matičnjak. Zapravo, pretjerate li, moguće je da će to dovesti do suprotnih učinaka. To znači da bi umjesto smirivanja i opuštanja moglo biti uzbudljivo, s povećanom anksioznošću i razdražljivošću.
Više informacija o matičnjaku potražite na web stranici Humanitas.
