Pretilost

Što je pretilost?

Uvjet pretilosti ukazuje na ozbiljnu prekomjernu težinu povezanu s viškom masti u tijelu. O pretilosti se može govoriti kada je indeks tjelesne mase (BMI = težina / visina na kvadrat) veći od 30. Pretilost svjetske zdravstvene vlasti smatraju ozbiljnim medicinskim poremećajem, a za BMI veći od 40 govorimo čak morbidno pretilosti.

Uzroci pretilosti

Prema riječima stručnjaka, pretilost nema samo jedan uzrok ali potječe iz nekoliko čimbenika, često povezanih:

Vidi također

Namirnice s vitaminom D: najučinkovitija hrana koja nadopunjuje njihov unos

Deblja li vas lubenica? Sve što trebate znati o ljetnom voću npr

Piramida hrane: koliko je važno znati je dobro jesti

• genetska predispozicija: Nedavna istraživanja pokazala su da neki geni mogu promijeniti apetit, nakupljanje i korištenje masti.
• un nepravilno ponašanje u prehrani: prekomjerna konzumacija hrane, zlouporaba masti, šećera i soli, prehrana između obroka i nedostatak tjelesne aktivnosti najčešći su uzroci pretilosti.
• psihički problemi: anksioznost, depresija, stres ili psihološka trauma mogu generirati kompenzacijski mehanizam koji dovodi do unosa velikih količina hrane.
  
  

Jedete li noću? Debljajte se!

Posljedice pretilosti

• Zdravstveni problemi: pretilost drastično smanjuje očekivani životni vijek, osobito ako je prekomjerna težina značajna i javlja se u mladoj dobi, povećava rizik od kardiovaskularnih i moždanih nesreća te uzrokuje zatajenje disanja što povećava rizik tijekom operacije pod anestezijom i predisponira apneju u snu. Također povećava učestalost žučnih kamenaca, pogoršava osteoartritis koljena i kukova te se čini da čak povećava rizik od raka.
• Psihološka patnja: Pretili ljudi često su ostavljeni po strani društva koje promiče mršavost kao sinonim za ljepotu i lako može pasti u depresiju i izolaciju. U nekim slučajevima pretilost može postati stvarna hendikep što vas sprječava u sigurnom kretanju, korištenju javnog prijevoza, kupovini.
  
  

Neželjena hrana čini vas depresivnima

Kako ozdraviti?

Iako još nema čudotvornog rješenja, postoji nekoliko načina za borbu protiv ove bolesti. Prvi korak sastoji se od pribjegavanja raznim stručnjacima u sektoru (obiteljski liječnik, nutricionist, dijetetičar, endokrinolog) koji će moći preporučiti jedan ili više tretmana, uključujući:

• odgovarajuća dijeta: bitno je uspostaviti ravnotežu hrane (manje kalorija, masti i šećera te više voća, povrća i hrane sa škrobom). Ako je potrebno, pacijentu će se dostaviti prilagođeni recepti.
• tjelesna aktivnost: za početak, općenito se predlaže vožnja bicikla, plivanje ili brzo hodanje.
• bihevioralna terapija: za razumijevanje i promjenu odnosa prema hrani često je neophodno obratiti se psihologu ili analitičaru.
• lijekovi: može se razmotriti tretman koji smanjuje apetit ili apsorpciju masti, ali mora biti povezan s odgovarajućom prehranom i programom vježbanja. Većina ovih vrsta lijekova odobrena je samo za privremenu uporabu, od nekoliko mjeseci do godinu dana, i rezervirana je za pretile životno opasne osobe.
• operacija želuca: epostoji nekoliko tehnika za smanjenje volumena želuca i ograničenje količine unesene hrane: želučana traka, gastroplastika, želučana premosnica. Propisane od strane liječnika, ove su intervencije namijenjene odraslim osobama koje pate od morbidne pretilosti ili imaju BMI iznad 35 i imaju komplikacije, ali ih je teško podnijeti jer uključuju povraćanje, depresiju ili poremećaj apetita.
• banjski tretman: neke toplice nude posebne tretmane za pretile osobe, priznate od strane Nacionalne zdravstvene službe.