Policistični jajnik: simptomi, liječenje i prehrana koje treba slijediti
Sindrom policističnih jajnika (PCOS ili također sindrom mikropolicističkih jajnika) je poremećaj endokrinog sustava koji pogađa žene reproduktivne dobi. To je povećanje jajnika koje može proizvesti male tekuće ciste (otuda i naziv policistična) koja je najčešći uzrok ženske neplodnosti povezane s izostankom ovulacije. U cijelom svijetu PCOS pogađa približno 5-10 posto ženske populacije i stoga je najčešći ginekološki poremećaj u žena reproduktivne dobi. Međutim, mnogi ne znaju da pate od ovog poremećaja, iako neki simptomi mogu biti već prisutni prije menarhe, a to primjećuju tek kada u pokušaju zatrudnjenja ne uspiju.
© iStock
Koji su uzroci?
Najvažniji uzrok policističnih jajnika je hiperandrogenizam, hormonska promjena koja uzrokuje prekomjernu proizvodnju muških hormona, poput testosterona, u žena. Kao što znamo, muškarci i žene proizvode i muške i ženske hormone, a ravnoteža u proizvodnji hormona određuje tipične karakteristike muškaraca i žena. Žena stoga normalno proizvodi testosteron u malim količinama, a problemi nastaju kada proizvodi previše zbog hormonske neravnoteže. Hiperandrogenizam je odgovoran za hirzutizam, a posredno i za nedostatak ovulacije (i posljedicu neplodnosti). Istraživači su tada otkrili nasljedni uzrok PCOS -a, iako još uvijek nije jasno kako se prenosi.
Vidi također
Najčešći simptomi policističnih jajnika
PCOS karakterizira izrazita varijabilnost kliničkih manifestacija. Sindrom se stoga značajno razlikuje od pacijenta do pacijenta i zbog prisutnosti ili odsutnosti određenih simptoma, kako zbog njihovog intenziteta, tako i zbog hormonalnih promjena koje se mogu otkriti uobičajenim laboratorijskim pretragama. U svakom slučaju, ovdje su najčešći simptomi. Općine policističnih općina jajnik:
- Promjene u menstrualnom ciklusu, na primjer metabolizam šećera
- Više cista u podkortikalnom području jajnika, koje mogu nalikovati bisernoj ogrlici nakon ultrazvučnog pregleda
- Značajno povećanje jajnika zbog cista
- Debela, glatka, površina jajnika biserne boje
- Omjer između razine LH (luteinizirajući hormon) i FSH (folikul stimulirajući hormon) veći od 2,5
- Niska razina SHBG (globulina koji nosi spolne hormone)
- Hiperinsulinemija zbog povećane inzulinske rezistencije perifernih tkiva i posljedično smanjene tolerancije na glukozu
- Ponavljajući pobačaj
Međutim, čini se da PCOS tijekom svog života prolazi kroz različite faze. U mlađih žena problemi se uglavnom tiču menstruacije, dok se u starijih žena često nalaze dijabetes, spontani pobačaji i hipertenzija.
Dijagnoza policističnih jajnika
Nemaju sve žene sa PCOS policistične jajnike (PCO), a jednako je točno da nemaju sve žene s cistama jajnika PCOS. Iako je "ultrazvuk zdjelice temeljni dijagnostički alat, nije jedini. Dijagnoza može biti teška, osobito zbog znatne varijabilnosti simptoma (i to potvrđuje zašto govorimo o sindromu, a ne o bolesti). PCOS isključuje druge disfunkcije - najčešće su adrenalna hiperplazija, Cushingov sindrom, hipotireoza i hiperprolaktinemija - koje mogu uzrokovati slične simptome. Nakon što se ti poremećaji isključe, liječnik će potpisati niz testova detaljnije i detaljnije :
- obiteljska povijest
- provjerom općih zdravstvenih stanja, čak i moguća značajna prekomjerna težina može pogodovati nastanku PCOS -a
- krvne pretrage za provjeru razine hormona, osobito androgena
Lijek
Kako se liječi policistični jajnik? Budući da PCOS uključuje različite simptome, liječnik može propisati nekoliko lijekova za rješavanje ovog problema. U svakom slučaju, prvi prijedlog bit će o promjeni načina života, pokušaju slijediti niskokaloričnu dijetu izgubiti na težini i redovitom tjelesnom aktivnošću. To se tada može kombinirati s lijekovima za smanjenje androginog lučenja jajnika (kontracepcijske pilule), za povećanje proizvodnje FSH (terapija klomifenom), za poboljšanje periovarnog mikrookruženja (putem metformina) i za povećanje unos folne kiseline, posebno za one koji pokušavaju zatrudnjeti.
Dijeta koju treba slijediti za liječenje policističnih jajnika
Kao što se očekivalo, za liječenje policističnih jajnika liječnik može propisati niskokaloričnu dijetu, također radi suočavanja s poteškoćama u preradi šećera povezanih s ovim sindromom. Dobar način za bolje pridržavanje ove dijete bio bi konzumiranje dijela povrća po obroku ( po mogućnosti na pari), dva ili tri voća dnevno, integralno brašno (tj. tjestenina i kruh), smeđa riža, riba, bijelo meso ili nemasno crveno meso poput govedine, obranog mlijeka i jogurta, mahunarki i očito puno vode.
Općenito, liječnik preporučuje:
- smanjiti šećere i složene ugljikohidrate
- jesti puno vlakana
- smanjiti zasićene masti
- jesti puno voća i povrća
- izbjegavajte obroke samo s ugljikohidratima, ali jedite obroke s proteinima + niskim šećerom + povrćem i voćem (tj. vitaminima i mineralima)
Namirnice koje treba izbjegavati na ovoj dijeti su:
- maslac i drugi začini bogati zasićenim mastima
- slatkiši
- pržena
- slatka i gazirana pića
- kobasice
- sirevi
- alkoholičar
Kako bismo započeli prehranu s pravim duhom, pripremili smo mini vademekum s osnovnim savjetima kako bismo ga uspješno mogli provoditi:
Za više korisnih informacija o policističnim jajnicima možete posjetiti web stranicu Zaklade Veronesi.
Otkrijte namirnice za detoksikaciju vašeg tijela
Dobar način da slijedite pravu prehranu za liječenje policističnih jajnika je da pogledate detoks namirnice, koje su također važne za osobe s ovim sindromom i trebaju veliku zalihu vitamina i minerala.
