5 aplikacija za mršavljenje zbog kojih ćete se osjećati na vrhu!
5 najboljih aplikacija za mršavljenje
Zaustavite svaki dah: zadržite jelovnik, ono što smo upravo pojeli; brojite kalorije, brojite korake i pratite tjelesnu aktivnost, kombinirajte hranu i pratite godišnja doba. Nekada je bilo kompliciranije, sada su nam tu aplikacije za pametne telefone koje nas podržavaju. Ima ih mnogo, neki valjani, drugi manje. Sve ovisi o potrebama pojedinca, o prehrani koju je odabrao slijediti među svim tim mogućim varijantama. Pogledajmo zajedno 5 najboljih aplikacija za mršavljenje. Jesi li spreman? Možemo početi s doista savršenim treningom
Kako ubrzati metabolizam: trikovi za brzo mršavljenje!
1. Besplatna aplikacija za mršavljenje: MyFitnessPall
Dostupna i za Android i za iOS, MyFitnessPall je prilično brza i potpuna besplatna aplikacija za mršavljenje s jednom od najvećih baza podataka o hrani. Osim toga, omogućuje vam:
- brojanje kalorija,
- povremeno dodavati hranu,
- skenirajte crtične kodove hrane kako biste razumjeli kalorije,
- sinkronizirati računala, pametne telefone i druge uređaje kako bi uvijek bile dostupne funkcije,
- stvoriti personalizirane vježbe,
- izvještavanje o poboljšanjima,
- Prilagodite svoje ciljeve na temelju profila prehrane
Još jedan zanimljiv aspekt MyFitnessPalla leži u mogućnosti povezivanja sa svojim prijateljima kako biste podijelili svoj put i svoje uspjehe, tako da se i s prehranom možete nositi drugačije, bilo da se radi o detoksikaciji ili limunu.
putem GIPHY -a
2.App za mršavljenje na personaliziran način s crvenom jabukom
Prednost aplikacije Crvena jabuka je personalizacija prehrane, što je omogućeno činjenicom da je ova aplikacija osmišljena i razvijena uz podršku kvalificiranih nutricionista koji imaju strukturirane putove koji vam pomažu da smršavite na znanstveni način. S crvenom jabukom možete:
- saznajte "BMI i stvarne dnevne potrebe za kalorijama,
- prilagoditi prehranu prema preferencijama hrane, uključujući vegetarijanstvo,
- slijedite mediteransku prehranu s varijacijama regionalnih recepata,
- neka vam popis za kupovinu uvijek bude pri ruci,
- po potrebi promijenite "dnevni unos kalorija,
- alternativne obroke izvan kuće.
Ukratko, Crvena jabuka predstavlja se kao raznovrstan vodič kroz hranu koji uči kako smršavjeti jedući.
putem GIPHY -a
3.App za mršavljenje kombinirajući prehranu i tjelovježbu: Lifesum
Znate, svaka prehrana vrijedna imena kombinira specifičnu prehranu s tjelesnom aktivnošću, vrlo važnim elementom za naše zdravlje. Lifesum je aplikacija za mršavljenje koja nudi upravo ovu kombinaciju i omogućuje vam:
- stvoriti profil sa svojim zdravstvenim stanjem,
- postaviti cilj i predvidjeti njegovo postizanje,
- provjerite hranu pomoću skenera za crtični kod,
- kontrolirati i upravljati tjelesnom aktivnošću,
- koristiti Životni krug koji prati napredak i rezultate.
Lifesum je također dizajniran za prilagodbu prema početnoj prehrani (prisutne su najpoznatije dijete). Jeste li spremni smršati bedra?
Učitavam ...
putem GIPHY -a
4. Vježbe za brzo mršavljenje? Govorimo o aplikaciji 30 Day Fitness Challenge
Pomoću aplikacije za mršavljenje Fitness Challenge 30 dana možemo se u potpunosti posvetiti tjelesnim vježbama. Ali ne takve stvari, naprotiv! Prednost ove aplikacije, koju su proučili i osmislili sportski profesionalci, je ta što je namijenjena svima onima koji ne vole ići u teretanu, a radije treniraju kod kuće. Uz Fitness Challenge možete:
- izraditi program tjelesne aktivnosti za 30 dana,
- Odaberite dio tijela za trening
- postupno povećavati intenzitet vježbi,
- podijelite aktivnosti na 3 razine, od početničke do profesionalne,
- podijelite rezultate s prijateljima na društvenim mrežama.
Neka tada počne 30 -dnevni fitnes izazov!
putem GIPHY -a
5. Moj trener za dijetu: aplikacija koja vam pomaže da smršate kao motivator
Misljen uglavnom na nas žene, My Diet Trainer nije samo aplikacija za mršavljenje, već je predložena kao motivacijska potpora prehrani. Ova aplikacija pomaže u:
- odabrati cilj i pratiti njegov napredak,
- primiti nagradu za svaki postignuti cilj,
- učenje novih zdravih navika,
- održavati motivaciju visokom kroz savjete i citate,
- sjetite se najvažnijih stvari kroz dopis.
Djevojke, prestanite tromo, sad smo mi na redu! Uzimamo natrag sve što je naše
putem GIPHY -a
Vidi također: Hrana s niskim glikemijskim indeksom za gubitak težine bez odricanja
