Ayurvedska masaža

Podrijetlo

Ayurveda, tradicionalna indijska medicina. Poput joge, meditacije ili korištenja prirodnih proizvoda i biljaka, ova masaža dio je brojnih tehnika na kojima se temelji ovaj drevni lijek (star je najmanje 5000 godina!), No još uvijek ga prakticira i priznaje Svjetska organizacija za zdravlje . Kao i tradicionalna kineska medicina, Ayurveda vjeruje da su tijelo i duh usko povezani i uzima u obzir ljudsko biće u cjelini. Prema ovom lijeku tijelo prelazi "vitalnim dahom", tzv Prana. Kad ovaj protok energije poremete čimbenici poput stresa ili loših životnih navika, tijelo može patiti od nekih tegoba (glavobolja, tranzit, bol, raširena malaksalost ...). Djelujući na određene točke tijela pritiskom i drugim pokretima, masaže imaju za cilj ponovno uspostaviti cirkulaciju ovog vitalnog daha. Postoji desetak vrsta masaže koje se mijenjaju ovisno o problemu na koji se naišlo. Osnovna masaža, koja se najviše vježba, jeabhyanga.

Ritual

Vidi također

DIY masaža protiv celulita: evo kako to učiniti

Ajurvedska masaža prakticira se na goloj koži ili prekrivena donjim rubljem. Maser koristi toplo ulje, uglavnom sezamovo, samo ili u kombinaciji s drugim vrstama ulja. Tehnika se sastoji u poticanju, pritiskom, dodirom i palpacijom, tj Marma (energetske točke kroz koje se Prana kreće), s ciljem da se uravnoteže organske funkcije. Od stopala do vrhova kose, masiraju se sva područja, jedno po jedno, pokretima koji omogućuju ponovno usklađivanje tijela, uzimajući u obzir različite elemente koji ga čine: zrak, vodu i vatru. Ti su elementi organizirani prema tri sustava: vata (živčani i hormonski sustav), pitta (probavni i enzimski sustav) i kapha (tekućine). Tonirajući i opuštajući pokreti izmjenjuju se kako bi osigurali energiju i opuštanje u isto vrijeme.

Povlastice

Ajurvedska masaža je potpuna i ima za cilj opustiti, ublažiti živčanu napetost, apsorbirati stres i olakšati san. Vraćanjem cirkulacije krvi omogućuje vam i uklanjanje toksina zbog loše prehrane i zagađenja. Energizira, puni baterije i može spriječiti mnoge tegobe. Sezamovo ulje, bogato linolnom kiselinom, željezom, fosforom, magnezijem, bakrom i kalcijem, njeguje kožu, a također ima blagotvorne učinke na živčane stanice. Ayurvedska masaža element je prevencije i prema tradiciji mora biti dio načina života koji kombinira uravnoteženu prehranu s jogom, vježbama disanja i meditacije.