Napercise: trening za spavanje u teretani za sagorijevanje masti!

Znate za drijemanje? Abiocco nakon ručka? Dugotrajno popodnevno drijemanje? Ovdje bi, s neizvjesnošću, ovaj prekrasan trenutak mogao postati još produktivniji nego što se očekivalo. Osim što donosi dobrobiti koje donosi sve drijemanje, poput opuštanja, oporavka energije, isključivanja iz dnevne rutine stavljanjem mozga u stanje pripravnosti, Englez David Loyd u svom je londonskom klubu počeo doživljavati i pravo vlastito sagorijevanje kalorija vježba koju radite ... spavajući ovako:

Vidi također Ali kako sagorijevati kalorije dok spavate?

Ideja je rođena iz jednostavnog zapažanja: kako zauzeti vrijeme umornih roditelja koji prate svoju djecu u teretanu, ali nemaju želju za vježbom? Jednostavno, pustite ih da se odmore! Sesija "treninga" traje 45 minuta, poput klasične trbušne ili intenzivne lekcije čučnja, ali savršena je za one koji nemaju namjeru pomaknuti niti jedan mišić osim kroz nehotične pokrete sna. Bez znoja, bez napora, samo odmor i to je to. Pa kako sagorijevate kalorije? Kroz temperaturu! Zapravo, prostorija u kojoj se vrši tjemenac zagrijava se između 25 i 30 stupnjeva, tako da se, čak i tijekom odmora, sagorijevaju kalorije. Nevjerojatno zar ne?

Neuroznanstvenik Jim Horne izrazio je neke sumnje u vezi s tjeskobom tvrdeći da je 45 minuta sna puno: nakon 20 minuta odmora, u kojem regeneriramo um i tijelo, san postaje dubok, a buđenje uključuje osjećaj dezorijentiranosti koji može potrajati.
S druge strane, svi sportovi mogu imati male kontraindikacije ako se izvode loše. Ali ovo, možda, nije vrijedno pokušaja?