Najbolji seksualni položaji i dijelovi tijela koji se učvršćuju
Da pojasnimo: seks nije gimnastika, upravo suprotno! Ali znanstveno je dokazano da je zapravo dobar za tijelo. Tijekom spolnog odnosa muškarac sagorijeva u prosjeku 4,2 kalorije u minuti, žena 3,1.
Osim kalorija, od aktivnosti ima koristi prije svega mišićni tonus. Otkrijmo zajedno koji su najbolji položaji kamasutre za učvršćivanje različitih dijelova tijela (stražnjica, trbuh, bedra, grudi i ruke ) i učiniti isto vrijeme za eksplozivan seks! Svakako zabavnije nego vježbe ove vrste, iako vrlo korisne ...
Učvršćivanje stražnjice: položaj n. 1
Vidi također
Seksualni položaji: Ovo su omiljene žene u krevetu
U tom položaju žena svom težinom leži na partneru držeći ruke oko njegova vrata. Kako bi pomogla pokretu penetracije, sve što može učiniti je zategnuti i otpustiti mišiće stražnjice, pružajući zadovoljstvo sebi i svom partneru.
Učvršćivanje stražnjice: položaj n. 2
Ovaj položaj zahtijeva da žena klekne na svog partnera leđima okrenutu prema njemu. Držeći dlanove naslonjene na noge ili na madrac, kretat će se stražnjicom gore -dolje trenirajući mišiće stražnjice.
Učvršćivanje stražnjice: položaj n. 3
U tom položaju, posebno pogodnom za postizanje ženskog orgazma, žena sjedi na muškarcu koji sjedi prekriženih nogu i počiva na dlanovima. Kretat će se podizanjem i spuštanjem stražnjice te kontrakcijom mišića rodnice.
Učvršćivanje bedara: položaj n. 1
U tom položaju žena čuči na partneru, leži na rubu kreveta, s nogama naslonjenim na pod. Žena ustaje i spušta se vježbajući sve mišiće nogu, a posebno bedra.
Učvršćivanje bedara: položaj n. 2
Ovaj stojeći seksualni položaj zahtijeva da muškarac podigne ženu u naručje dok prodire u nju. Žena čvrsto steže noge oko zdjelice kako ne bi pala i omogućila partneru da izvede pokret zdjelice. Mišići natkoljenice cijelo su vrijeme u napetosti, ali teško ćete to primijetiti ...
Učvršćivanje bedara: položaj n. 3
U ovom vrlo slatkom položaju žena sjedi na partneru koji je drži za struk. Stavite noge na madrac i uhvatite ga rukama za gležnjeve. Iz ovog položaja kretat će se gore -dolje vježbajući mišiće bedara.
Zatezanje trbuha: položaj n. 1
Žena, koja leži na trbuhu, obavija noge oko partnerove zdjelice, na četiri noge iznad nje. S rukama ispruženim na bokove, zadržava položaj stežući trbušne mišiće, prve odgovorne za ravni trbuh koji poštuje sebe.
Zatezanje trbuha: položaj n. 2
U ovom položaju, kao i u prethodnom, žena leži na trbuhu i podiže noge u zrak, dok joj partner prodire gurajući bedra prema grudima. Trbušni mišići su kontraktirani i ostaju napeti.
Zatezanje trbuha: položaj n. 3
Žena leži na trbuhu kao i u prethodnim položajima, ali u ovom slučaju naslanja gležnjeve na ramena partnera. Trbušni mišići su napeti i skupljeni kako bi noge ostale uzdignute i kako bi se olakšao prodorni pokret.
Ruke i grudi učvršćuju: položaj n. 1
Ovaj položaj zahtijeva od partnera da podrži gotovo cijelu težinu žene, koja se na krevetu drži samo na rukama, prekriženih prema naprijed. Položaj koji zahtijeva određeni fizički napor, trening i jačanje mišića ruku i prsa.
Ruke i grudi učvršćuju: položaj n. 2
I u ovom slučaju žena se naslanja na ruke, ali savijajući se pod 90 ° i na taj način podupirući težinu tijela nogama, dok muškarac prodire u nju s leđa. Dobar trening za pripremu na poziciju br. 1!
Ruke i grudi učvršćuju: položaj n. 3
U tom položaju žena na sve četiri noge polaže težinu na podlaktice, šakama okrenute jedna prema drugoj. Muškarac joj prodire s leđa, milujući je po grudima. Izvrstan je položaj za jačanje mišića ruku i prsa, a također i vrlo ugodan za postizanje orgazma, pomalo poput ovih koje predlažemo u nastavku ...
